导读： 1、补血 2、补充营养 3、安眠 5、消除疲劳
元肉主要指的就是桂圆、龙眼，是一种营养价值很丰富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质、铁离子，适量的吃一些元肉，可以促进血红蛋白的再生，起到补血活血的作用。而且可以营养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老，并且可以起到一定的降低血脂的作用。那么，元肉的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。
元肉的功效与作用
1、补血
元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量，能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生，为身体很好的补血。
2、补充营养
元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分，可以补充人体所需要的营养，而且还可以增强记忆力，缓解疲劳。
3、安眠
元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，很好的舒缓身体的压力和紧张，促进入睡，改善睡眠质量。
4、抗衰老
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品，能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质，其中部分属于胶原蛋白，食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。
5、消除疲劳
桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
以上即是对元肉的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
肉桂的功效与作用及食用方法 肉桂的功效与作用
肉桂有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温经通脉的功效与作用，主治阳痿宫冷、腰漆冷痛、肾虚作喘、虚阳上浮、旋晕怒斥、心浮冷痛，虚寒吐泻、寒疝腹痛以及痛经经闭。肉桂能增加冠脉流量、保护心肌，对于心血管系统疾病有较好的预防和治疗作用。肉桂是常用中药，又是食品香料或烹饪调料，可以煲汤、炖肉、煮粥食用。
肉桂的功效与作用
1、用于男性或者女性方面的疾病，比方说男性的性功能的问题。女性方面可以治疗痛经、性欲低下，包括经闭，月经量少，肉桂能够起到温阳驻气、活血散瘀的效果。
2、能治疗虚阳上浮、眩晕目赤，主要是治疗高血压引起的头痛还有耳聋、目赤、头晕或者是眼睛发花，用肉桂也能够很好的改善高血压相关的疾病。
3、用于治疗消化系统的疾病，比如可以治疗胃溃疡引起的肚子痛还有恶心呕吐、腹泻等，肉桂味辛甘性大热，归肾脾胃心和肝经。
肉桂的食用方法
1、肉桂粥
粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用;将肉桂擦洗干净，打碎;取锅加入冷水、肉桂，煮沸后约20分钟，滤取浓汁;将锅洗净，放入冷水、粳米，先用旺火煮开;然后改用小火熬煮，加内肉桂浓汁，续煮至粥成，再加入红糖味后食用。
2、羊肉肉桂汤
将6克桂皮放在1斤左右的炖肉中，炖熟之后，无论吃肉还是喝汤，都可以起到温中健胃、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。
3、肉桂红糖茶
桂皮3～6克，红糖12克，水煎去渣，分2次温服。可治妇女产后腹痛：在月经前用3克桂皮、9克山楂肉、30克红糖，适量水煎煮三五分钟，分2次服下。可治月经来潮时腹胀痛。
4、肉桂姜糖饮
肉桂棒1支，老姜1块，红糖少许。用热水沖泡，用焖烧杯或保温杯焖个10-20分钟即可食用。
固元膏的功效与作用 固元膏的功效与作用有哪些
固元膏具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、益智健脑、延缓衰老、调经安胎、强筋健骨、增加免疫力等多重功效。还具有增强机体免疫功能的作用，固元膏能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。其含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。
固元膏的功效与作用有哪些
了解了固元膏具有养气补血、美容养颜、滋阴润肺、改善睡眠、益智健脑、延缓衰老等功效，下面来更多的了解一下固元膏的功效与作用有哪些
1、美容养颜。
固元膏通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健，适量服用可使脸色红润，肌肤细嫩有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。2、利血调经。
固元膏可以用于缓解因血虚、血瘀、血热引起的月经不调，具有利血调经的作用，除此之外还有养胎、安胎的功效。3、补血。
固元膏含有丰富的铁，患有缺铁性贫血的患者可以适量服用，对于疾病恢复有益。
固元膏的副作用
固元膏是属于比较滋腻的补品，如果长期或者大量服食，容易阻碍脾胃气机，容易出现消化不良，如表现有腹部胀满、大便溏泄等，因此，脾胃不好，有腹胀、大便稀烂等消化不良表现的人群，还是少服固元膏。若是正值外感、咳嗽之人吃了固元膏，不仅不利于疾病康复，反而会加重咳痰症状。
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