导读： 品尝风味美食要适量 睡前饮蜂蜜 多喝酸奶 多喝茶 保持原有的生活习惯5种方法治水土各种不服
品尝风味美食要适量
除了环境改变引起肠胃不适外，饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。
到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。
初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
睡前饮蜂蜜
中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。
多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
多喝茶
茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
保持原有的生活习惯
假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。
孩子咳嗽老不好怎么办 这5种食疗方法帮助止咳
孩子咳嗽老不好，主要是年纪比较小身体抵抗能力也比较弱，细菌病毒感染容易入侵，严重时会引起肺部的一些严重问题，比如肺炎等疾病。那么，今天和小编一起来看一下如果孩子咳嗽老是不好的话，都有哪些食疗方法呢?
孩子咳嗽老不好怎么办
首先要看咳嗽时间的长短，如果是两个星期以内的咳嗽，属于急性咳嗽，可能是感染导致的，可以到医院在医生的指导下用药。如果咳嗽时间超过28天，就是慢性咳嗽了，一定要寻找引起咳嗽的原因，从而进行针对性的治疗。以下5种食疗方法大家可以看一下。
1、燕窝参汤
养阴润燥，降火益气。对肺胃阴虚而致的干咳，潮热，盗汗等症状有疗效。
2、雪梨
雪梨对孩子具有润肺止咳化痰的功效。可以缓解孩子咳嗽的症状，因为雪梨中具有的成分能够清热止咳，是一种非常好的止咳食物。
3、萝卜蜂蜜
具有清热生津的功效。可以起到化痰止渴的作用，蜂蜜具有润燥止渴的作用，适当喝蜂蜜可以起到化痰的作用。
4、玉米须橘皮
化痰止咳，治风寒咳嗽，适用于痰多。
5、银耳鸭蛋汤
滋阴清肺，生津止渴。能改善阴虚肺燥引起的咳嗽痰少、咽干口渴等症状，对咳嗽有一定食疗功效。
总之，孩子咳嗽也是需要家长耐心指导，有好的方法，这样会好的快一点。如果实在担心，可以去咨询医生，根据医生建议来进行哦。
水土不服拉肚子怎么治疗
水土不服，出现拉肚子的现象，可以适当的用止泻的药物，比如常用的药物有蒙脱石散。蒙脱石散能够改善腹泻的症状，而且蒙脱石散还能够吸附毒素，对于水土不服拉肚子是很不错的药物。
另外可以适当的艾灸神阙穴，对于改善水土不服拉肚子有一定的帮助。当出现拉肚子的时候，也可以用暖水袋热敷腹部，对于缓解症状有一定的效果。当出现拉肚子比较严重的时候，一定要注意适当的补充水分，尤其注意多喝一些淡盐水，必要的时候要到医院或者是诊所进行输液治疗来补充，缺乏的电解质和水分。
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