导读: 狂吃冷饮 猛吹空调 双耳拌银杏 软炸香鳝 番茄芸豆汤脾胃不好的两大典型诱因
狂吃冷饮
一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。杨力指出,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。
缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。专家建议,吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。
猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。当下,很多白领在空调房中穿着厚外套办公,首先很不环保,其次室内外温差过大,容易感冒。
专家建议,用传统的手扇取代空调,最健康。下班前应把空调温度调高或提早关掉,以适应下班后的环境。
推荐3款舒心养胃餐双耳拌银杏
推荐理由:天气这么热,来个素菜也不错。
双耳拌银杏是一道素菜的凉菜,清理肠胃,又健康。在煮银杏的时候,最好不要加盖,让银杏中的小毒挥发掉,煲粥也是要打开少少煲盖。
材料:黑木耳(50克)、银杏(16粒)、雪耳(80克)、芹菜(300克)、红萝卜(半个)
软炸香鳝
推荐理由:谁能想到这道鲜滑爽口的“鳝丝”是用香菇做成的呢。香菇是素食者的日常食材之一,因为它营养含量全面,能很好地补给人体所需。这道炸鳝丝酥,香脆可口,即便荤食者也会喜欢这道菜的。
原料:干香菇(约250g)、鸡蛋(1只)、面粉(100g)。
番茄芸豆汤
推荐理由:以一道素菜配一道营养丰富的汤作为晚餐,既能使身体获得足够的营养,又不会给身体造成负担。番茄芸豆汤味道酸酸甜甜的,夏日食欲不振时饮用有开胃的效果哦。原料:红芸豆(100g)、番茄(约100g)、青椒(1个)、香菜(10g)。
脾胃虚寒吃什么食物好 吃什么健脾养胃
脾胃虚寒大多吃药是不能根治的,只能暂时缓解。要想把脾胃养好,还得靠食疗。那么脾胃虚寒吃什么食物好呢?一起来看看吧。
脾胃虚寒吃什么食物好
1.芋头
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖,质地软化,容易消化,具有健胃作用,适宜脾胃虚弱的人群食用。
2.莲藕
莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者和易腹泻者,宜食用熟藕。
3.羊肉
羊肉味甘、性温,有着补精血、疗肺虚、暖中胃的功效,对脾胃虚寒患者有着很好的治疗功效。尤其适合身体瘦弱又怕冷的患者食用。
4.
大枣
大枣的性质温和不仅有益气血的作用,对于脾胃虚寒者也有很好的护胃健脾功效。特别是对于脾胃虚寒引起的食少或气血不足的人来说,它的食疗效果更加明显。
5.
红毛丹
红毛丹有着红通通毛茸茸的外观,是一种典型的热带水果。红毛丹性味甘温,果肉香甜多汁,富含铁,能补血理气,改善脾胃虚寒导致的血液循环不畅。
6.蜂蜜
蜂蜜含有丰富的氨基酸、葡萄糖,而且糖分特别容易让人吸收,因此能治疲劳,给身体能量。其中含有丰富的维生素,促进胃部蠕动,益于脾胃,补充气血。
以上就是为大家介绍的脾胃虚寒吃什么食物好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
胃寒就吃这物 消宿食温脾胃
胃寒吃点花椒叶
实际上,花椒叶与花椒具有相同的性味和相近成分,在春夏花椒成熟之际,不妨辨证食用点花椒叶。
花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子、调面糊做饼等。
最简单的吃法当然还要数凉拌了。
在吃之前先焯一下水,去味。
然后再加入精盐、酱油、陈醋、蒜泥、姜末、小葱、辣椒等各种调料简单调味,拌匀后装盘即成。
花椒叶性温,适合如下人群食用:
胃部及腹部冷痛、呕吐清水、肠鸣便溏者。
女子寒性闭经和寒性痛经者。风寒湿性关节炎者,也适合肾阳不足、小便频多者。
但阴虚火旺之人,勿食为妥,怀孕者勿食。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
秋季吃什么养脾胃? 九款美食让脾胃棒棒哒
进入秋季,天气渐渐转凉,加上夏季脾胃受到伤害,到了秋季养胃更加重要,秋季养脾胃从饮食下手,萝卜调理脾胃、红薯和胃暖胃、南瓜滋养肠胃下面为您介绍秋季养脾胃的九种美食,秋季养好脾胃才能好过冬哦!秋季吃什么养脾胃?秋藕含有大量的碳水化合物,还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质,是老年人秋季补养脾胃的好食材。
-
秋季吃什么养胃 推荐3道美食保胃健康
而且胃对人体的影响非常的大,所以一定要多多保护。今天小编推荐大家吃3道美食滋阴养胃,保胃健康从饮食开始,赶紧来看看吧。2.将小南瓜去顶,掏空,再取出南瓜肉切成小块。4.放入蒸锅中蒸约30分钟即可。用大火煮至水烧开后,将火关小,煮约90分钟,而后将其捞出。秋冬季是吃莲藕的季节,其营养价值高,能益血生肌。而糯米更能起到健脾养胃等功效,加之冰糖食用,口感滋润。
-
三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律
1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。不吃无证小摊上的食品,以免发生食物中毒。2、夏天,食欲不振,造成饮食不规律。这种做法不仅不利于胃肠道健康,容易引发胃炎及溃疡性疾病,而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。3、入夏,过度依赖冰箱,贪吃冷饮。
-
芒种养生吃什么 三食谱健胃止渴养心
目前尚不清楚番茄红素对生育力起到何种作用。研究人员推测,番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。实验还表明,人体3个月内每天补充60mg番茄红素,可减少14%的胞质LDL胆固醇浓度。4番茄红素的保健作用番茄红素的上述生物学特性决定了它具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种保健功能。
-
健脾养胃吃什么食物最好 吃哪些食物可以健脾养胃
想要调理脾胃,可以吃红枣,红枣有健脾养血的功效,对脾胃有好处。富含大量的铁元素,可以滋养产血。如果长时间的吃红枣对贫血、脾胃虚寒有较好的缓解作用。淮山药是健脾健胃非常好的食物。可以帮助促进人体的消化与吸收,而且还能缓解大便不畅、腹泻等问题。薏米仁具有健脾除湿的作用,对人体有很多益处。吃哪些食物可以健脾养胃了解了想要调理脾胃,可以吃红枣,淮山药等食物。下面来更多的了解一下吃哪些食物可
-
暴饮暴食让胃很受伤 胃胀的人多吃这六种水果
金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效,不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀,金橘都可以有效促进消化,缓解各种不适。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。
-
脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒可以吃的食物
脾胃虚寒可以吃芋头、鲢鱼、羊肉、山药等。芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用。鲢鱼有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症。羊肉有温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。脾胃虚寒可以吃的食物1、糯米糯米是一种富有营养价值的
-
脾胃弱怎么吃? 这些食物吃出好脾胃
山药中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。地瓜地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。
-
寒露养生吃什么好 五款食疗养阴肺健脾胃
注意饮食很重要,所以寒露吃什么养生是大家关注的话题之一,那么寒露养生吃什么好呢?川贝味甘、苦,性微寒,归心、肺经。川贝苦寒,能清热,其质润,入肺经可润肺化痰。鸡汁营养成分不亚于鸡肉本身,且比鸡肉易消化吸收。与生姜合用,具有润肺化痰,敛肺止咳之功效。
-
谷雨养生吃啥 四款美食健脾养胃去除湿毒
谷雨前后,天气变幻,而且非常潮湿,这个时候湿气很容易入侵人体,尤其是女性,一定要重养肝祛湿。我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯,有效抵御潮湿天气,小编下面就为你介绍几款营养饮食,抓住春季的尾巴好好养生。1、海带银耳羹功效:有疏肝、补脾肾之功。原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。做法:先将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,再加适量冰糖。1日内服完,可常服。2、猪肝绿豆粥功
-
十件事最伤害脾胃 狂吃冷饮猛吹空调
脾胃是后天之本,其重要性可见一斑。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。近年来,凉茶逐渐北上,成为全民喜爱的饮料。四、狂吃冷饮。杨力指出,寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。五、猛吹空调。杨力建议,用传统的手扇取代空调,最健康。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。
-
秋季脾胃虚寒吃什么好 脾胃虚寒要多吃这5款粥
对于脾胃虚寒、消化吸收功能差的人群来说,吃粥有利于健脾胃、补中气,如果科学配搭有润燥功效山药、百合、银耳等食材,将是秋季最好的养生早餐,那么接下来小编给大家推荐5款粥适合秋季脾胃虚寒的人吃。
-
推荐三款蒜苔食谱 冬季多吃祛寒健脾胃
冬天除了大白菜就是蒜台了,蒜苗含有很丰富的营养价值,尤其对出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花这类病人有好处,它的做法也多种多样,今天就跟着小编一起去了解一下蒜台都有哪些好吃的食谱吧,冬季多吃可祛寒健脾胃。7、将肉片拨到一边,下入胡豆酱(豆瓣酱)和豆豉。3,香蒜苗洗干净后,斜刀切成菱形装盘备用。
-
春季养生吃什么好 推荐三春食谱健脾胃
一年之计在于春,又到了春季万物蓬勃的时节,这个时候注重养生,效果会翻倍,那么春季如何养生呢?中医介绍,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地吃香喝辣以健胃,吃点酸味以助食欲,春季吃这三春最养生:春韭,春笋,春菜。下面就一起来看看三春美味食谱的做法。所以除了买的时候要选嫩一些的,季节也很重要,最好是清明节前后的春笋。
-
天冷了 我这样吃 冬季最佳饮食养生心得
天冷了我这样吃吃冬季盛产自然强身冬季盛产食物主要有瓜类,如南瓜、苦瓜、小黄瓜等;菇类如杏鲍菇、金针菇、香菇等。金针花富含矿物质及维生素,可炒菜或煮汤食用。富含维生素C的食物,以蔬果为主,例如柑橘类水果。但要注意,梨经高温烹煮入菜后,会改变原有属性、破坏维生素C,但仍富有纤维质,不能吃凉性食物的人们,可以将梨子入菜食用,同样可以获取营养。