导读： 豆腐吃多了的坏处 1、促使动脉硬化 2、促使痛风发作 3、导致碘缺乏 4、引起消化不良 5、增加肾脏负担 6、对精子有害
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。豆腐虽好，但是也不能多吃，豆腐吃多了有坏处。下面跟小编一起来看看豆腐吃多了有哪些坏处吧。
豆腐吃多了的坏处
1、促使动脉硬化
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
2、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
3、导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
4、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5、增加肾脏负担
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
6、对精子有害
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
吃豆腐的好处与坏处 吃豆腐的利弊
豆腐是生活中最常见的豆制品，它有浓郁的豆香味，可以炒着吃，也可以煎着吃，还可以炸着吃，能用它做出多种特色不同的美食，那么吃豆腐的好处与坏处有哪些呢？一起来了解一下吧。
吃豆腐的好处
1.提高大脑功能
豆腐中含有大量的卵磷脂，能营养脑神经，而且能促进大脑中血液循环，也能提高脑细胞活性，能维持人类大脑功能稳定，并能促进智力发育，也能提高记忆力，经常吃豆腐能让人们变得更聪明，中老年人经常吃豆腐还能预防老年痴呆发生。
2.防癌抑癌
豆腐中含有的蛋白酶抑制素、植物固醇、大豆皂苷等成分都有抑制癌细胞增殖的作用，经常吃豆腐可降低乳腺癌、胃癌、结肠癌的发生概率。
3.保护心血管
豆腐中含有一定数量的脂肪，而它含有的脂肪以不饱和脂肪酸为主，它们被人体吸收后，能清除身体内的饱和脂肪酸和胆固醇，并能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，可降低血液粘稠度，也能提高血管的韧性与弹性，能稳定血压预防高血脂也能降低动脉硬化的发病率。
4.促进雌激素产生
豆腐中含有大量的大豆异黄酮，这是一种类似于雌激素的成分，吃了豆腐以后，能加快身体内雌激素产生，可维持内分泌功能稳定，特别是处于更年期的女人在吃豆腐以后，能让身体内雌激素数量增加，可预防缓解骨质疏松，而且能防止更年期综合症出现。
吃豆腐坏处
1.引发痛风
豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。
2.导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
3.消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。
通过对上文的阅读，相信大家对吃豆腐的好处与坏处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女人吃多了秋葵的坏处 女人吃多了秋葵的危害
秋葵是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃吧，对于爱好生活的女孩子来说，秋葵这么好，当然是要经常吃啦，但是秋葵吃多了也不好，下面就为大家介绍女人吃多了秋葵的坏处。
女人吃多了秋葵的坏处
1.腹泻
秋葵性寒凉，食用之后会增加肠道的滑利程度，再加上秋葵中的果胶和纤维素还能够促进肠道蠕动，便秘者食用秋葵还能够缓解便秘，但是女人如果吃太多了秋葵，则有可能导致腹泻。
2.加重体寒
秋葵是典型的寒性食物，一般的女孩子都有体寒的问题，吃多了秋葵容易加重体寒，或者是造成体寒体质，建议女孩子平时少吃一些，或者适量吃些秋葵就好，切不可因小失大。
3.消化不良
秋葵中含有丰富的果胶、纤维素、黏蛋白等成分，吃多了会加重消化负担，再加上秋葵性寒凉，吃多了还会减弱脾胃的的运化能力，因此女人吃太多秋葵之后很有可能会由于消化不良而出现腹胀、恶心、打嗝、放屁等症状。
4.损伤脾胃
吃多了秋葵容易消化不良，时间长了容易损伤脾胃，所以，一般情况下我们不鼓励大量的吃秋葵，以免损伤身体，要知道脾胃损伤容易养护起来却十分的麻烦，非一朝一夕能解决。
5.腹胀
吃秋葵腹胀的情况比较少见，但是也有人反应过，比较，秋葵是一种高蛋白的食物，吃得过多，不易消化，肠胃运转慢，自然会出现腹胀的情况，十分的难受。
上面就是为大家介绍的女人吃多了秋葵的坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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