导读： 吃什么可以消除口臭 1、海带 2、金橘 3、无糖酸奶 4、丁香 5、苹果 6、红茶 7、绿茶 8、薄荷 9、香芹 10、香菇 11、温牛奶 12、蜂蜜 13、柚子 14、花生米 15、橘子 16、柠檬 温馨提示：
有的人是因为身体内积累的毒素太多导致口臭，要知道就是你吃的东西，你吃得清淡，体味就淡，吃得重口味，体味就浓厚，食物通过你的皮肤毛孔散发出气味来，所以要多吃点能让身体清爽的食物自然口气清新，那么吃什么可以消除口臭呢？下面一起来了解一下。
吃什么可以消除口臭
1、海带
可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
2、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
3、无糖酸奶
无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排便，净化口气。
4、丁香
丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。
5、苹果
细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
6、红茶
想要利用红茶去除口腔异味，只要经常将红茶茶叶放于口中嚼或者饮用红茶能够起到预防口臭的作用。茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌。红茶当中的儿茶素和太黄素都是能够起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。
7、绿茶
被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
8、薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
9、香芹
香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
10、香菇
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
11、温牛奶
吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。
12、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
13、柚 子
新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。
14、花生米
吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定的抗癌作用。
15、橘子
美国纽约大学牙科专家研究发现，维生素C摄取量较高者的牙龈健康程度明显要高于常人。常吃橘子、橙子等富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。
16、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
温馨提示：
多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关。所以，要想控制口臭，要及时治疗口腔疾病。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清楚藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。口臭吃什么好 什么食物可以除口臭
口臭的时候会很尴尬，和别人交谈也不敢面对面说话，自己也很难受，那我们平时口臭的时候可以吃什么食物好呢？我们一起来了解一下。
1.牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3.香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
4.酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5.金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
7.柚子
可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
以上就是关于除口臭吃什么好的相关内容，如果是吃了什么东西导致的口臭，可以吃一些去味的食物来减少口臭，但如果是疾病引起的，我们就需要去医院就医，吃药调理了。
有口臭吃什么好 口臭吃什么可以缓解
消化不良会导致胃里残留很多食物，食物被胃部的有害菌分解后会产生很多气体，味道很臭，从而导致口臭。那么，有口臭吃什么好呢？接下来一起看看吧！
1.酸奶
按时喝酸奶也能阻止口腔中有害细菌的形成，这些细菌会引起牙龈疾病或牙斑菌。
2.苹果
苹果有助于代谢大量唾沫。唾沫不仅能滋润口腔，还能去除粘在牙齿上或塞在牙齿里的食物残留物。
3.红酒
红酒含有多酚，可预防牙龈疾病，有利于去除口臭。所以口臭的人可以少量喝红酒，可以减少口臭。
4.茶叶
把茶放进嘴里，咀嚼直到没有味道在吐出来，这样可以有效地去除口臭，茶有很好的抗菌作用，可以消除我们嘴里的细菌。喝茶也能抵抗口臭，但嚼茶更有效。
5.柠檬
柠檬酸，微苦，有生津、解渴、祛暑的作用。可以在一杯开水中加入一些薄荷和一些新鲜的柠檬汁，去除口臭。
6.藕
莲藕微甜脆，营养全面。它含有大量的维生素C和食物纤维。熟莲藕味道甘甜温暖，对胃有益。具有养胃养阴、养血止泻的功效。适用于清除胃热口臭。
7.薄荷
薄荷有一种特殊的香味。薄荷叶含有单帖烯化合物，可通过血液循环到达肺部，消除口臭，帮助清除牙龈肿胀。
以上就是为大家介绍的有口臭吃什么好的相关知识，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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