导读： 饮食不规律易伤胃 勿把胃病当小病 食疗法
随着社会的发展，我们的生活方式也改变了很多，胃病的发病率逐年增加，目前普通人群中已有近七成患有胃病，胃病患者更是已呈低龄化趋势。专家表示，冬季是最易引发胃病的时节，所以要特别注意养胃，一旦出现消化道症状时，应及早到医院做相关检查，并建立健康的饮食习惯，那么冬季如何养胃呢?慢性胃炎吃什么好呢?下面就跟小编一起来看看治疗慢性胃炎的食疗方。
饮食不规律易伤胃
俗话说，“胃病是吃出来的病”，不合理的饮食习惯最易损伤胃。
董明国说，现在很多年轻人因为工作压力大，经常加班，早上起床晚，顾不上吃早餐，午饭在外随便应付点，晚上加班完后，大吃一顿，一日三餐，饥饱不均。进食间隔时间太久，胃早已经排空，过多的胃酸侵蚀胃、十二指肠粘膜，易导致消化性溃疡，还会使肠液分泌和蠕动受到抑制，导致腹胀、便秘等症状。肝、胆、肠、胃都是相互联系的，如果一个脏器受到损害，则会影响其他脏器。三餐不规律易造成胆汁淤积、胆结石等症，遂影响肠胃对脂肪的消化。
此外，爱吃冷饮也会导致肠胃疾病。夏季，大量进食冷饮，冲淡了胃酸和胃蛋白酶，影响消化功能。有的人贪凉饮冷，冰淇淋、雪糕、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰镇饮料等，图一时之快，却留下胃病隐患。
勿把胃病当小病
慢性胃炎是很常见、很普及并且容易复发的一种疾病。为了预防患上这种“流行病”，应当保持正确的饮食规律，一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。
董明国说，一般的食物在胃中约4小时左右，即被全部排入肠中，因此除晚餐至次日早餐外，每餐进食时间相隔在4—7小时为宜。这是因为，相隔时间过短，胃中食物未消化尽，而又进食，胃得不到休息，会影响胃的功能，久而久之容易的慢性胃炎和消化不良，而进食时间相隔过久，胃早已排空，过多的胃酸侵蚀胃和十二指肠粘膜，易发生消化性溃疡，还会使肠液分泌和肠道蠕动受到抑制，导致腹胀、便秘等症状。
此外，患有胃肠道疾病的人，其饮食的频次、量和质等，不能同正常人一样，必须严格按医生的指导进行。
食疗法
胃脘痛(慢性胃炎)是“三分治，七分养”。大多数病人经药物治疗，症状明显好转，但忽略了饮食调理，病情容易复发。因此，胃脘痛(慢性胃炎)病人在饮食方面有下列注意事项：
1.养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。应做到定时进餐，细嚼慢咽，以利于消化。
2.避免食用过于粗糙、坚硬、生冷、过热的食物，不食浓烈的香辛辅料。
3.少食腌渍、烟熏、腌制、油炸食品。平时多吃新鲜的蔬菜水果，以及细软而易消化的食物，患者可结合自身具体情况，制定出一套合理的食谱。
4.严禁烟酒。有人统计，每天吸烟20支左右以上者，胃炎的发生率为40%左右。高度酒对胃粘膜的损伤甚至于吸烟，每天饮白酒2~3两者，胃炎发生率高达60%;饮酒成瘾者，胃炎发生率约为80%左右。
5.尽量避免服用对胃粘膜有刺激性的药物。特别是非甾体消炎药，如阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等。胃脘痛(慢性胃炎)患者应是长期甚至终生坚持上述饮食原则。患者切勿因为胃暂时不痛了，便又开怀畅饮，暴饮暴食，这种做法是非常有害的。
6.吃饭前后不生气、不负重、不受凉。不生气，指不能恼怒，以免食欲锐减或饭后不能及时消化食物，不负重，指饭前饭后不做重体力劳动，不快步奔跑，以免发生意外病变。不受凉，指不要当风受凉，要注意腹部保暖，以免加重病情。(节选)
慢性胃炎的六种食疗方法 慢性胃炎的六种食疗方法推荐
慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症。可以发生于各年龄段，十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。那么，食疗有什么好方法对付慢性胃炎呢?下面给大家推荐慢性胃炎的几款食疗方法，保证对你有用。
慢性胃炎的6种食疗方法
一、生姜大枣粥
生姜3片，大枣15枚，粳米50克，同煮粥食之。适于脾胃虚寒症。
二、扁豆佛手粥
扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和症。
三、山药薏仁猪肚汤
山药30克，薏仁50克，猪肚100克，料酒10毫升，葱、姜、盐、味精适量。先将猪肚、薏仁同煮30分钟，再放入余料煮15分钟，最后放入味精即可食用。
四、公英羊肚汤
蒲公英100克，羊肚1只，生姜5片，葱1段，料酒15毫升，盐、胡椒粉适量。羊肚、葱、姜、料酒炖煮50分钟，再放蒲公英等余料煮16分钟食用。
五、养胃莲子粥
莲子30克，山药30克，薏仁30克，白扁豆30克，大枣20枚，粳米100克。同煮粥食之。
六、生姜杨梅山楂饮
生姜5片，杨梅50克，山楂50克。切细水泡1小时，再加红糖适量，共煮30分钟即可饮用。
三饮食方式易引发肠胃炎 贪吃冷饮饮食不规律
夏季是肠胃疾病的高发时期，由于夏季炎热，这个时候冷饮冷食成为了人们的“消暑神器”，加上天气的原因导致人们食欲不振，造成饮食不规律，这样很容易引发肠胃疾病，所以在这个时节要特别注意预防肠胃疾病，以下三种饮食方式最容易引发肠胃炎，大家可要警惕了。
1、细菌、病毒、不洁食物、饮食不当。
未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，都容易引起急性胃肠炎。特别是生鱼片等生海鲜，虽然味道鲜美，但在高温环境下一旦储存不当很容易污染变质。这种被污染的肠胃的第一关。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，所以不宜吃隔夜菜。生吃瓜果，应当先洗净再削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净。用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。不吃无证小摊上的食品，以免发生食物中毒。
2、夏天，食欲不振，造成饮食不规律。
这是因为随着气温的升高，人体的神经会经常处于紧张状态，内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就容易导致消化力减弱。
因为觉得胃口不好，不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜，不吃荤菜。特别是有些想要减肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。这种做法不仅不利于胃肠道健康，容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。在高温环境下，人体的代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。
因此，夏季饮食更要注意营养的均衡。蛋白质的摄入不仅不可减少，还应酌量增加。要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，还应多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。高温季节尤其要注意补充维生素B1、B2，维生素C，钙，以减少体内糖类和组织蛋白的消耗。在保证营养均衡的前提下，还要注意烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎食品。
每餐不宜吃得过饱，尤其是老人和孩子的消化功能较弱，每餐吃到七八分饱为宜。夏季出汗较多，在胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用。经常喝绿豆汤、赤豆汤、百合粥、绿豆粥、莲子汤等，既能防暑清热，又能解毒开胃。在夏季为了保证胃肠道的健康，不妨适当吃点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，有效预防肠道传染病的发生。
3、入夏，过度依赖冰箱，贪吃冷饮。
不少人都习惯于把冰箱视作“消毒箱”，甚至是食品的“保险箱”，于是在冰箱中长期储存大量食物，又不定期清洁冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存时间过久，各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的影响消化液的分泌，使免疫力下降。此外，大部分冷饮和饮料的含糖量都较高，过度依赖这些冷饮还会导致食欲下降。
适当吃一些冷饮或饮料，的确可起到一定的祛暑降温作用，但千万不能吃得太多、吃得过快。特别是自制力差的孩子和身体虚弱的老人，更要少吃生冷食品。夏季口渴时最好选择加盐的温开水，要少喝冰水。因为冰水虽然会带来暂时的舒适感，但其中的水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
七款营养粥食疗方 有效治慢性肠胃炎
此粥具胡健脾和胃、消食导滞的功效，适合消化不良的慢性肠炎患者。具有补脾益气的功效，适用于久泻不止、进食后腹胀腹痛、体质虚弱、常感冒、免疫力低下的慢性肠炎患者。慢性肠炎饮食注意事项：1．低脂、多纤维。5．苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。
-
慢性胃炎的食疗方子
慢性胃炎根据中医辨证，可分为不同证型，选择适当的药膳进行辨证施膳，对于改善慢性胃炎有着一定的积极意义。主治因肝胃气滞引起的胃炎。羊肉洗净，切成小方块，香菜洗净切成段待用。将冰糖与黄酒用文火煮沸后打入鸡蛋，搅匀，熬至呈焦黄色即成。将猪肚放入砂锅中酌加清水，文火煨炖至熟，即可调味服食。
-
慢性胃炎的食疗方法
慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症。可以发生于各年龄段，十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。下面给大家推荐慢性胃炎的几款食疗方法，保证对你有用。慢性胃炎的食疗方法一、生姜大枣粥生姜3片，大枣15枚，粳米50克，同煮粥食之。
-
治疗慢性胃炎能喝健胃消食口服液吗
治疗慢性胃炎可以服用健胃消食口服液。慢性胃炎主要表现为上腹部不适、食欲不振、嗳气、反酸等症状，不容易根治。健胃消食口服液健脾胃、助消化，可以改善慢性胃炎引起的腹部不适、饱胀、疼痛、食欲不振、嗳气反酸等症状。健胃消食口服液由麦芽、山楂、陈皮、山药、太子参五味药材组成，可以健脾胃、助消化，促进胃动力、保护胃黏膜，对脾胃虚弱的慢性胃炎患者有一定好处。其中，太子参还属于保健食品，山药、麦芽、山楂、陈皮，既
-
消化道疾病胃炎的饮食治疗方法
[导语]胃炎是指各种原因引起的胃粘膜炎症，是常见的消化道疾病，分为急性和慢性2种。（三）饮食原则对症治疗，卧床休息；大量呕吐及腹痛剧烈者应暂禁食。4、饮食选择：病情好转后可给予少渣半流质饮食，继而用软食。
-
调养浅表性胃炎的四种方法 饮食有节配合食疗
现代医学目前亦证实了慢性浅表性胃炎的发生和病情变化均和情志息息相关。饮食有节，慢性浅表性胃炎病人应该避免暴饮暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。配合食疗，慢性浅表性胃炎的食疗，宜结合病人的体质，疾病属性来进行。
-
慢性胃炎胃溃疡食疗
慢性胃炎大部分都是因为平时的饮食不规律以及饮食卫生不洁造成的，在使用治疗慢性胃炎的同时还需要结合日常生活规律做好饮食养胃。一，桃仁粥功效，有效祛斑通经，活血止痛，滋养脾胃之功效，桃仁可活血化瘀，润肠通便，生地能滋阴清热，养血活血，红糖能温通血脉而止痛，便秘，性温和，能益脾胃，含有蛋白质脂肪糖类钙铁和维生素等。红糖不仅能供给热量又富含铁质。二，鲜芦根粥功效，芦根清热养阴，清脾行气止疼，生姜和胃止痛，
-
慢性肠炎如何治疗 慢性肠炎食疗方法有哪些
将大枣泥与白术末混合，制成小饼，焙干后食用。每次3～5个，每日2次，用怀山药煎汤送服。去茶叶，在茶叶浓汁中加入粳米、白糖，再加入水400ml左右，同煮为粥。将怀山药洗净，去皮，切成滚刀块。炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。主治脾气虚弱型老年慢性腹泻。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分3次佐餐食用。
-
7个食疗方治疗慢性咽炎
慢性咽炎已经逐渐成为人们日常生活中发病率较高的一种疾病之一，不仅易发于老年人，在青少年中的发病率也有逐年增长的趋势。医学研究表明慢性咽炎多半是急性咽炎反复发作的结果。除此之外，各种鼻病及呼吸道慢性炎症以及烟酒过度、旅途疲劳、空气污染、有害气体刺激、过敏体质或都可引发。
-
慢性胃炎的治疗方法
慢性胃炎是临床上常见的消化道疾病，患者常会出现胃脘隐痛胀闷、胃部有烧灼感、嗳气频繁、反酸、口臭、消瘦、乏力、贫血等症状。可以从以下几点开始调理：生活起居上一定要避免情绪低落、抑郁，减轻工作压力，因为精神过度紧张，可以造成胃酸分泌过多，加重胃炎的症状。饮食上多加注意，避免吃辛辣刺激性的食物，减少油腻食物的摄入，可以吃含有维生素C、维生素E的食物，吃清淡、细软、易消化且富有营养的食物。药物治疗的选择上
-
食管反流性胃炎治疗
反流性胃炎应该明确一下诊断。一般情况下通过做胃镜就能够明确。在饮食方面一定要注意，要少吃西瓜、香蕉、梨，冷的食物。晚上不要熬夜，少吃蛋黄、动物内脏，含胆固醇高的食物，一日三餐要尽量的规律避免暴饮暴食，另外可以适当的一些优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉都是可以的。同时更多地补充维生素，吃些新鲜的蔬菜，另外在用药方面的话。因为有食管反流的情况。一定要吃帮助消化的药物。比如可以口服莫沙必利这样的药物。还有口服消
-
慢性胃炎饮食指南 慢性胃炎饮食注意事项
慢性胃炎病人的饮食非常重要，直接影响到慢性胃炎的治疗。下面给大家分享慢性胃炎饮食指南，在日常可以通过饮食方面来调养慢性胃炎，效果不错哦！慢性胃炎饮食指南1、规律饮食定时定量，少食多餐，勿过饥过饱。慢性胃炎的对症药膳药膳对慢性胃炎起到一个巩固治疗的作用，不能当药物服用。
-
糜烂性胃炎的食疗方法
糜烂性胃炎是由于胃黏膜糜烂性病变所导致的，是上消化道出血的重要病因之一，同时也是消化内科常见的疾病之一。在临床中常常可出现上腹隐痛、反酸、呕血、黑粪、晕厥或休克等症状。任由其发展不仅影响食欲，造成腹部不适，重症者还可引起溃疡，引发出血，进而并发消化性溃疡、上消化道出血等病症。在积极治疗外，食疗与饮食注意也是很重要的。
-
慢性胃炎的五大饮食禁忌 慢性胃炎的饮食原则
对于慢性胃炎来说，日常的饮食是非常重要的。了解一些饮食禁忌，可以有效的控制病情，这对患者的治疗也会有很好的帮助。慢性胃炎的5大饮食禁忌1、忌暴饮暴食，饥饱不定：胃内容物完全排空，可产生高度饥饿感，此时若不及时进食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受损。慢性胃炎的饮食原则少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃的负担。
-
肠胃炎的九种食疗方法 肠胃炎的九种食疗方法推荐
肠胃炎是一种十分常见的消化道疾病，“饮食不调”是引起胃病的重要因素，所以德迩斐倡导“食疗结合”、“以食代疗”调理肠胃病，下面介绍几款急慢性肠胃病的食疗方法。慢性肠胃炎的食疗方法金橘饮配方：金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。急性肠胃炎的食疗方法鲜藕粥配方：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。
