在生活中可以吃些小米粥，不仅暖胃，而且还滋阴补虚，非常养人。
可以吃些苹果，但是不能吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，不然会加重病情。
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻。
多吃豆腐、豆浆。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，对治疗腹泻有很大的帮助。
可以用面条，面包来代替主食，多吃青菜，注意饮食清淡不要吃油腻的食物。
腹泻,拉肚子,吃什么食物能缓解症状
可以吃一些小米粥，暖胃，并且含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行（可以在白粥里面加少许食盐），流质的比较养胃。
适当吃些苹果、石榴，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟，以除去水果的寒性。
可以将红豆熬水喝，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效；多吃豆腐、豆浆，水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻
建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
最好别吃油炸等油腻食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法；
腹泻吃什么食物 这5种食物可有效缓解腹泻
生活中，腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，常伴有排便急迫感、肛门不适等症状。很多人认为这是一种小问题，但如果不及时治疗的话，不仅身体不舒服，还会影响工作和学习。那么，腹泻吃什么食物好呢?下面我们就一起来看看该如何应对腹泻吧。
腹泻吃什么食物
腹泻总体的饮食就是要清淡、容易消化。以下5种食物可有效缓解其症状，大家不放可以试试。
1、面食
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。所以面条是缓解腹泻的很好选择哦。但是，对于腹泻的人来说吃的面条不要过于油腻，会加重肠胃负担的。
2、粥
在不知道什么原因拉肚子的情况时，患者可以喝一点粥，如果感觉白粥没有食欲的话，可以加点盐，但最好不要放入太多的肉哦，会影响其效果。
3、水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，如苹果、石榴等。但不能吃西瓜、香蕉、梨等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。
4、葡萄酒
有专家研究发现，腹泻的时候可以适量的喝点葡萄酒，能起到很好的缓解作用。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒，腹泻的症状就会消失。特别是在杀死大肠杆菌上，葡萄酒有很强的威力。
5、多喝水
拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
通过以上介绍，大家应该对腹泻吃什么有了一些了解，如果经常性腹泻，那么就要及时去医院了，可能是疾病造成的腹泻原因，希望以上内容可以帮助到大家。
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