导读： 美味美胸诱惑你的每根神经 豆浆炖羊肉 海带炆鲤鱼 荔枝粥 五款中医丰胸药膳 第一款：鲫鱼五味汤 第二款：猪尾莲子红枣汤 第三款：归芪鸡汤 第四款：当归鲤鱼汤 第五款：薏苡仁粥
女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。
促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
美味美胸诱惑你的每根神经
乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，饮食丰胸最有效。
豆浆炖羊肉
淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
海带炆鲤鱼
海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
荔枝粥
荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
五款中医丰胸药膳
第一款：鲫鱼五味汤
鲫鱼500克，五味子10克，将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。鲫鱼中含有丰富的蛋白质，与中药五味子一起煮有丰胸的效果，是很多想要丰胸的MM喜欢的一道药膳。
第二款：猪尾莲子红枣汤
猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒各适量，将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。
红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜。
第三款：归芪鸡汤
当归10克，黄芪20克，鸡腿1只，将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。
第四款：当归鲤鱼汤
当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)，将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净;大枣去核;鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，一起入锅煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，喝汤吃鲤鱼肉。
第五款：薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，将薏苡仁、大米淘净，如常法煮粥，食时可加少许白糖或红糖。
其实丰胸食品很多，虽然效果并不能马上见效，但是还是有效果的。想要丰胸的MM其实不需要到整形医院做隆胸手术，平时多吃一些这样的食物或许就能达到意想不到的效果。
如何让自己乳房变大 丰胸五大按摩手法
第一式
按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通;
第二式
先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次;
第三式
运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次;
第四式
用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部;
第五式
双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次。
女人真的了解自己的乳房吗？关爱乳房三大注意事项
女人真的了解自己的乳房吗？关爱乳房三大注意事项
1、体检没事不等于万事大吉
不少人认为自己每年进行的常规体检没问题就可以“高枕无忧”了。而事实上，许多的癌症都有可能成为健康体检的“漏网之鱼”，尤其是早期乳腺癌。早期乳癌有时会因为检查者经验水平有限，或因肿块较小、位置隐蔽等情况，单靠常规体检验很难被发现。
同时，有的朋友觉得体检一次就能“终身免检”，这种想法更是不对。疾病是发展变化的，可能上次体检时只说是乳腺增生，但是一年半载后就有可能被发现患上乳癌。这需要我们平时对自己的乳房多加观察，一旦有异常表现，及时到医院乳腺专科进行检查治疗。
2、乳房疾病还跟另一半有关
女性乳房跟男人也有很大关系。一个男人如果爱你的妻子，就应该给予她更多爱，学会关爱她的乳房健康。有研究显示，晚婚、离婚、孀居、终身未嫁、夫妻感情不和睦者，乳腺癌的发病率都会很高。
男性朋友会问，那我应该怎么做呢？买高档内衣？买昂贵补品？不只是这些，更多的是体现在生活的细节中，比如对另一半多些关心爱护，让她们心情舒畅。还可帮助伴侣按摩乳房，性生活中不粗暴对待伴侣，同时做好避孕工作。
3、医生的手检有时比B超还管用
这里不是说医院的B超、核磁、钼靶等技术不靠谱，而是要强调乳腺专科医生的经验和手检的重要性。“有患者问，我这B超上面看并不严重，只说有增生，可您摸了却说不太好，让我住院最后还真是癌呢。
那是什么原因呢？”那是因为医生手检摸到了一些异常的体征，而这些异常并没被影像检查发现。事实上影像检测都存在一定的误差和局限。经验丰富的医生，一般会综合分析，最后得出诊断结果，而不是光凭片子说话。
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