导读： 预防性早熟要留心4类食物 1、含饱和脂肪酸的食物少吃 2、鸭脖、鸡脖之类的食物不建议吃 3、外出少吃带馅食物 4、饮料要少喝 给孩子的健康饮食建议 1、摄入优质蛋白。 2、粗粮细粮要搭配吃。 3、多吃蔬菜。 4、多给孩子吃水果。
性早熟的问题，现在社会上的发病率在逐渐的提高，很多的家长在发现了孩子出现了性早熟的特征以后，都特别的担心，所以家长要对注意孩子的行为，在饮食上也要特别的注意，下面给大家介绍关于性早熟最基本的饮食建议，妈妈们一定要看哦！
预防性早熟要留心4类食物
1、含饱和脂肪酸的食物少吃
，诸如：洋快餐。洋快餐虽然香，但是里面隐藏着很多我们不知道的东西。比如它的添加剂特别多。2、鸭脖、鸡脖之类的食物不建议吃
。这些食物里面含有动物的甲状腺，加工的过程中不一定能完全处理好，因此也不建议孩子吃。3、外出少吃带馅食物
。因为外面带馅的食物不知道是用动物的哪个部分来做的，建议陷类食物还是自己家里做比较好。4、饮料要少喝
。市面上很多的饮料都是勾兑的，添加剂比较多，对孩子的发育不好。家长应该以身作则，成为孩子的榜样，自己本身就拒绝饮料，日常生活中也尽量让孩子少接触。给孩子的健康饮食建议
1、摄入优质蛋白。
鸡蛋是优质蛋白，每天应保证一个。优质白肉如鸡肉、鱼肉、鸭肉、海产;优质红肉如：猪、牛、羊的瘦肉，每天吃一两、二两，匀在一日三餐里。除此之外，两岁以前坚持母乳喂养，过了两岁以后断掉母乳了，要选择品牌比较好的合格的配方奶，再大一点就可以喝鲜奶了。也就是说每天都要喝一定的奶制品，这时优质蛋白的来源基本上有了。2、粗粮细粮要搭配吃。
早餐一定不能少。大一点的孩子，粗粮要吃。比如燕麦、荞麦、高梁、玉米、小米、大米、。豆类也主张孩子吃一点，需要提醒的是杂粮的比例，不同年龄的孩子不一样。年龄小的2、3岁的比例少一点，年龄稍微大一点，比例可以稍微多一点。粗细粮一定要搭配吃，早点一定要吃。3、多吃蔬菜。
很多家长觉得孩子不爱吃菜，其实孩子不爱吃菜，责任不在孩子，而是应该想想我们给孩子做的菜究竟是什么样的。我们给孩子做的蔬菜要多变，同时做出花样来，这样孩子才能感兴趣。4、多给孩子吃水果。
在加餐的时候可以给孩子加一顿水果，香蕉、橘子、梨，最好吃应季的，吃当地的。慢性鼻炎最基本的饮食建议 慢性鼻炎应该这样预防
对于慢性鼻炎，大部分人都觉得是小病，不需要特意往医院跑。其实不然，在这个快节奏的社会，慢性鼻炎已经悄悄蔓延发展，越来越多的患者为此感到痛苦不已，以下就是预防慢性鼻炎最基本的饮食建议，一起来看看吧。
预防慢性鼻炎的饮食建议
一、饮食适宜
1、葵花子：含有维生素E，能够促进机体免疫功能。缓解鼻塞症状。每天30-50克。
2、大肥肉：含有丰富的维生素C和生物类黄酮，能够起到消炎的作用。每天50-100克，可以榨汁饮用。
3、洋葱头：是天然的减充血剂，能够缓解鼻腔充血，改善鼻塞症状。丁香、肉桂，大蒜等也可以适量食用。
二、饮食禁忌
1、小麻椒、肥肉油腻，会使炎症不容易痊愈，所以，不应当食用。动物油也少吃为好。
2、鱼：是发物，可以促使炎症蔓延，所以，应当忌食。另外，虾，蟹也少吃为好。
3、辣椒：会刺激鼻粘膜，使分泌物增多而加重病情。葱、生姜也少吃为好。
推荐慢性鼻炎食疗方
一、葱白汁
【组成】葱白10 根。
【功能主治】通鼻利窍。
【用法用量】葱白捣烂绞汁，涂鼻唇间;或用开水冲后，乘温熏口鼻。
二、玉米须烟
【组成】玉米须(干)6 克，当归尾3 克。
【功能主治】活血通窍。
【用法用量】玉米须晒干切细丝。当归尾焙干切碎，混合装入烟斗，点燃吸烟，让烟从鼻腔出。每日5～7 次，每次1～2 烟斗。
慢性胃炎最基本的饮食建议 慢性胃炎应该这样预防
慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。慢性胃炎发病原因尚未明了，各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关。那么，生活中我们要如何预防慢性胃炎呢?从饮食方面预防慢性胃炎是最有效的办法之一。那么有什么好的饮食建议呢？下面一起来看看。
预防慢性胃炎的饮食建议
1、煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，事前及事後要洗手
，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消毒作用。2、新鲜的食物要好好储存
。煮食的用具如刀、砧板要经常清洗，并要保持乾爽，以免细菌滋生，成为传播细菌的途径，污染其他食物。(卫生署指出，今次发生染有O-157：H7之碎牛肉，是由於屠夫宰割牛支时曾刺穿肠脏，沾污粪便的屠刀沾上O-157：H7大肠杆菌，没有经过清洗及消毒的刀却继续地宰割，因而污染牛肉。所以食具的清洁要注意。)3、购买罐头食物时，要留意过期日子
，必须在使用日期前食用。开罐後要尽快食用，不可放在罐内或放入雪柜过久，以免食物变坏，不慎吃下而染病。4、新鲜的蔬菜及水果，必须要冲洗乾净
，以防农药未清，吃下致病。5、食物必须煮熟透
，生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病，翻热的食物煮时要不时反转，确保食物热透。预防慢性胃炎的食疗方法
1、莲子粥
材料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。
做法：莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。
功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。
2、桂圆石斛汤
材料：桂圆5-10个，石斛10克，白糖少许。
做法：桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸一刻钟即可，不可久煮。
功效：作点心吃，具有补脾健胃、补心益智、除烦热的功能。胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。
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