中医里的女性肾虚
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。
提示：女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚，幼儿期肾虚可发育迟缓；青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少；成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松心脏病变等。
肾虚，让女人不再美丽
肾虚让我的眼睛不再明快
26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的双眼皮也渐渐变形，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
分析：肾主水，肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，而长期过食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花、目痛。
让各种女性生理问题提前报到
李女士已经30岁了，她经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状，同事向女士也诉说最近月经也变得不正常，稀少，暗淡，有时靠吃调经药才能正常。
分析：经过医生的询问，李女士说她三年前就因为子宫肌瘤切除了子宫。这些症状就是因为子宫切除后，肾阴虚引起的症状，如果手术后就开始吃中药调整补肾，就不会有这么明显的症状了。向女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。
干燥综合症趁“虚”而入
周妈妈刚过45岁，最近感觉自己怪怪的，因为她经常感到经常口干、眼干、鼻干、老想喝水，但饮水又不能解渴。
分析：经中医科的医生诊断，她可能是干燥综合症，当她伸出舌头时，只见舌红如镜面一样光亮，一点舌苔都没有，舌的中间还有许多的裂纹，经过一段时间的滋阴补肾，她不但症状消除了，舌苔也恢复了正常。
肾虚影响了我的家庭幸福
27岁的张小姐怀孕3次都做了人流，当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，张小姐的性欲也变得低下，手脚经常冰凉。为此，家庭生活顷刻变得无法收拾。
分析：“肾藏精”，指女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。连续两次流产伤及肾阳，导致肾气不化，卵巢功能低下，长期的精神压力，也损伤了肾阴，使性欲低下。
科学补肾，让女人回归健康
六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补，同样可以――推荐几种补肾的食品
山药――性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝――又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子――性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子――性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌――有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃――荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
中医食疗方治病很不错 肝肾阴虚的男女来看看
肝肾阴虚在生活中可是很常见的，比如说经常熬夜的男女们，出现肝肾阴虚的可能性，可是相当大的。肝肾作为身体重要的脏腑之器，一旦被阴虚所困扰，将不利于肝肾发挥正常的功能，一旦情况变得严重之后，还可能诱发其他病症。
中医食疗方改善肝肾阴虚
方子一、枸杞热炒猪肉
前期准备：请到药店或是超市购买一包枸杞，有散装的话，就购买30克就够了。之后再到菜市场购买30克的竹笋，还有100克左右的猪瘦肉。当然，若是你觉得这些量炒一盘菜不够的吃的话，可以自己适当增加量烹饪也是可以的。不过枸杞不要一下子吃太多，不然没有好的补益效果哟。
后期制作：
第一步、将所有材料清洗干净，然后将猪瘦肉和竹笋都切成丝状备用，这样炒得的时候更容易熟。
第二步、开火将洗净的锅放在火上，等锅热后再倒入适量的植物油，建议可以多一点，这样爆炒出来的菜才比较香。
第三步、等油烧至七八分热的时候，倒入切成丝的竹笋和猪瘦肉，然后快速翻炒几下，再倒入枸杞，再炒至材料熟透之后，倒些酱油调味就可以出锅了。
推荐理由：枸杞可是出了名的补肝肾中药材，通过和竹笋、猪瘦肉一起炒，味道要比直接生嚼要好得多哟。所以说，肝肾阴虚患者不妨自己学会烹饪吧。
方子二、杜仲炒猪腰
前期准备：到菜市场的肉摊上购买一对猪腰，想要买到新鲜的，要尽量早起去买。若是没有新鲜的话，就只能购买冰冻之后，虽然味道差了一点，但也是可以食用的。然后到药店购买12克的杜仲，材料就全了。
后期制作：
第一步、将杜仲加水放入锅中煎煮，药汁煎出来之后要将杜仲残渣过滤掉，留下药汁备用。
第二步、将猪腰洗好，并且将内膜去除，对半切开。然后用到斜切猪腰，注意不要切段，厚度差不多四分之三。然后在交叉切一次斜切的猪腰，第二次交叉切的时候，就将其切断，反复交叉切直到切完为止，这样腰花就准备好了。
第三步、之后将腰花全部放入油锅中，并且同时放入适量的葱姜盐一起爆炒几下。然后将适量的杜仲药汁作为调味料倒入锅中，用锅铲反复翻炒，直至腰花熟透即可出锅食用了。
推荐理由：杜仲可是名贵的滋补药材，性温它有助补益肝肾，而且猪腰也有补肾的效果，两者搭配烹饪食用，肝肾的补益效果会加倍哟。这样吃要比直接喝药汁要美味得多，还不用忍受药汁的中药味。
这两个中医食疗方真的不错，既能补益肝肾，还能吃到美味，对于不想要吃药调理的肝肾阴虚患者来说，这是再好不过的调理方法了。所以说，若是你已经被肝肾阴虚困扰许久了，不妨动手制作食用吧。
女人补肝肾的技巧
想要肝肾阴虚不再一直纠缠着你，男女们就要在日常生活中认真补益肝肾，比如说这样做——喝些茶。
建议将15克枸杞子放入锅中加水熬煮半个小时，然后等它其变温之后当做茶水饮用。也可以将10克的干菊花和其一半量的枸杞子一同加入锅中煎煮，煮开之后倒入杯中放凉，等其变温热之后，加入一些蜂蜜调味就可以喝了。
推荐理由：上面介绍的茶饮都有补益肝肾的作用，因为这里面的枸杞子食材是出了名的补肝肾中药材哟。因此，肝肾阴虚的患者，可以考虑喝这两款茶补益肝肾哟。
女人肾气虚怎么治疗 四款食疗方辅助治疗
肾气虚是一种常见的中医病证，很多女性朋友都存在肾气虚的情况。肾气虚的常见症状有腰膝酸软、四肢发冷、小便频繁、气短自汗等。当出现上述症状时，一定要引起重视，建议通过饮食来改善肾气虚症状。那么，女人肾气虚怎么治疗呢？不妨试试下面这四款食疗方，效果较好。
女人肾气虚怎么治疗
1、枸杞猪肾粥
主要材料为枸杞、猪肾、大米、葱段、姜块、食盐。具体做法如下：第一步，将猪肾处理干净，然后焯一下水，洗净后切碎。第二步，将淘洗干净的大米、猪肾、枸杞、姜片、葱段一起放入锅中，并加入适量的清水。大火煮开，后转中小火熬至大米熟烂，出锅前加入适量的食盐调味即可。
2、鹿角胶粥
主要材料为鹿角胶、大米、白糖。具体做法如下：第一步，将大米淘洗干净后放入锅中，并加入适量的清水，大火煮成粥。第二步，将鹿角胶洗净、打碎，然后放入锅中，搅拌均匀。第三步，出锅前加入适量的白糖调味即可。
3、肉丛蓉羊腰粥
主要材料为肉丛蓉、羊腰、大米。具体做法如下：第一步，将羊腰处理干净，主要是去掉内膜，然后放入开水中焯烫一遍，洗净后切碎。第二步，将大米淘洗干净，然后和羊腰、肉丛蓉一起放入锅中，加入适量的冷水，煮成粥即可。
4、莲子炖排骨
主要材料为莲子、排骨、食盐、姜片、八角、葱花。具体做法如下：第一步，将排骨清洗干净，然后和生姜片、八角一起放入冷水中煮开。第二步，将排骨捞出洗净，然后放入锅中，并加入适量的莲子和清水。第三步，先用武火煮开，然后转文火继续熬至莲子、排骨熟烂。第四步，出锅前撒上适量的食盐、葱花即可。
女人肾气虚怎么治疗呢？其实治疗女人肾气虚的方法有很多，一般建议通过食疗来改善，上面为大家介绍常见的能治疗女人肾气虚的食疗方，分别是枸杞猪肾粥、鹿角胶粥、肉苁蓉羊腰粥和莲子炖排骨，建议肾气虚的女性朋友经常食用，能有效改善肾气虚的症状。
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