导读: 尿酸高吃什么能降下来 1.富含膳食纤维的食物 2.利尿的食物 3.小苏打水 4.补肾食品 5.鱼腥草 6.含嘌呤少的食物
尿酸是嘌呤代谢的最终产物,尿酸高是由于人体内嘌呤的氧化代谢紊乱,从而使人体血液中尿酸增多,那么尿酸高吃什么能降下来呢?接下来一起来看看吧。
尿酸高吃什么能降下来
1.富含膳食纤维的食物
患者适量食用富含膳食纤维素的食物,可以加快尿酸的排泄,减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维,能加速患者的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用的。
2.利尿的食物
尿酸是通过尿液直接排出去的,所以要想让高尿酸的病人多排尿,就可以多吃一些利尿的食物,比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等,这些都可以增加尿液的,能有效的改善肾功能,将体内的尿酸排出去。
3.小苏打水
小苏打水会快速通过细胞膜通道,从而溶解更多尿酸,提升尿酸排出效率,并碱化尿液能预防尿路结石形成。但要注意小苏打水会刺激肠胃,一次不能饮用过多。因此,想要通过小苏打水来降尿酸,也不太现实。
4.补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出去,患者要吃食物进行补肾,帮助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能改善肾功能,而且还能降低尿酸。
5.鱼腥草
鱼腥草有清热解暑、利尿消肿的作用,鱼腥草还能加快血液循环,从而起到降尿酸的作用。不过鱼腥草的降尿酸效果非常有限,主要还是通过利尿作用来降尿酸的,这实际上跟多喝两杯水,也同样达到一样的效果。
6.含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的,这些是不适合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不仅可以降尿酸,还可以减轻疲劳。
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吃什么能快速降尿酸 尿酸高吃什么能降下来
尿酸高是一件非常危险的事情,所以,日常要多吃一些降尿酸的食物来帮助保护身体健康,那么吃什么能快速降尿酸呢?接下来一起来看看吧。
吃什么能快速降尿酸
1.猕猴桃
猕猴桃有非常丰富的营养,其中含有大量的维生素c,可以促进尿酸溶质碱性食物,促进尿酸的排出,并且有效改善痛风的问题。
2.薏米
薏米嘌呤含量较低,其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功效,使我们可以顺利将尿酸排出,达到预防和改善痛风的效果。
3.芹菜
芹菜有利尿通便的作用,芹菜富含钾,能有效防止尿酸堆积,芹菜性凉,也是降血压的好食材,所以芹菜非常适合有痛风并发症的高血压患者。
4.番茄
番茄含有丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等,可以有效阻止自由基破坏我们的细胞,降低由身体所造的嘌呤含量。番茄内含丰富的维生素P,可增加血管的畅通性,减少尿酸在血液及关节里的沉积。
5.苦瓜
苦瓜也是利尿排石的好食材,因此帮助痛风患者排出尿酸。建议平时翻炒或冷拌,这样可以更大程度的保留苦瓜中的有效成分。
6.土豆
土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。
7.牛奶
牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物,对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一,且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾,有效预防痛风。
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吃什么可以降尿酸高 尿酸高吃什么能降低尿酸
尿酸高对我们身体健康的影响是非常大的。其实在日常的饮食当中,就可以帮助我们降低身体的尿酸,从而保障身体的健康。那么吃什么可以降尿酸高呢?接下来就为大家介绍。
吃什么可以降尿酸高
1.芹菜
芹菜中富含有非常丰富的钾元素,不但可以帮助我们调节内分泌循环,还可以促进尿酸从我们的体内排出。芹菜中水分的含量非常高,经常食用芹菜也可以使我们尿量增加。此外,芹菜中富含大量的食物纤维,经常食用芹菜可以帮助我们瘦身减肥,甚至还能降低血压。
2.猕猴桃
猕猴桃不仅富含维生素C,而且还含有钾元素,综合下来,能够有效地帮助血液中尿酸的排出,在一定程度上降低痛风的出现机率。
3.苹果
苹果性凉,味甘,具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。苹果属于碱性食物,含比较多的钾盐,还有一定的水分,基本不含有嘌呤,利于人体内的尿酸的排泄。
4.莴苣
莴苣中含有非常独特的马栗树皮素,这种成分是其他蔬菜中很少有的,对痛风有着非常显著的辅助治疗作用。经常食莴苣,可以很好的帮助我们排出体内尿酸。
5.薏米
薏米是不错的利于排尿酸的食物,可以促进排尿,让更多的尿酸跟着尿液一起排出。另外,薏米还含有丰富的膳食纤维,可以加速肠胃蠕动,避免毒素堆积体内。
6.葡萄
葡萄性平,具有补气血、强筋骨、利小便的作用,葡萄也是一种碱性的水果,含嘌呤比较少,果汁水分比较充足,利于痛风患者食用。
上面就是为大家介绍的吃什么可以降尿酸高相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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