导读： 护眼吃什么比较好 1.胡萝卜 2.菠菜 3.豆制品 4.圣女果 5.奇异果 6.南瓜 7.西兰花
眼睛是身体非常重要的一个器官，只有通过眼睛，我们才能看见这个美好的世界。现在的社会，无论是学习压力还是工作压力都非常大，每个人每天用眼时间非常长，所以很多人眼睛都有一定的问题。那么护眼吃什么比较好呢？下面为大家解答。
护眼吃什么比较好
1.胡萝卜
胡萝卜有地下“小人参”之称。胡萝卜中胡萝卜素含量的含量特别高，胡萝卜素食用后经肠胃消化分解成维生素A，可以防止夜盲症和眼睛干涩。
2.菠菜
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3.豆制品
豆制品中含有对人体有利的脂肪酸。植物性雌激素，有着抗炎的作用。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。
4.圣女果
圣女果中各种维生素含量非常高，能够有效帮助眼睛清除自由基，从而起到保护眼睛的作用。另外，圣女果的抗氧化能力非常强，能够防止基因突变，还能够增加皮肤弹性。平时多吃一些圣女果，不仅美容养颜，对眼睛也有很好的保护作用。
5.奇异果
奇异果也就是我们常说的猕猴桃，富含丰富的维生素C，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还具有抗氧化性，能够保护身体免受氧化剂的伤害，而且猕猴桃富含植物化学成分叶黄素，叶黄素可在人的视网膜上堆积预防白内障。
6.南瓜
南瓜有护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾有重要作用。
7.西兰花
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂）。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
以上就是为大家介绍的护眼吃什么比较好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
眼睛消炎药吃什么比较好
没有眼睛消炎药吃什么比较好的说法，消炎药要根据具体的眼部疾病来决定，如果是角膜炎一般可以吃阿莫西林等药物治疗，如果是结膜炎可以吃阿奇霉素药物等治疗。
1、角膜炎：
如果病毒、细菌和微生物侵犯角膜引发角膜炎症，叫角膜炎。要根据角膜炎的类型，选择对症的药物治疗。如果是细菌性角膜炎，一般可以选用抗细菌的药物，如乳酸左氧氟沙星片、盐酸左氧氟沙星片等，都是抗炎药物，抗菌性比较强。病毒性角膜炎要选用抗病毒的药物，如阿昔洛韦片、更昔洛韦胶囊等。
2、结膜炎：
引起结膜炎的病因不同，所用的药物也不一样。沙眼主要是由于沙眼支原体感染所导致的结膜炎症，就需要吃大环内酯类的药物，如阿奇霉素片或者红霉素肠溶片等。普通的细菌性结膜炎可以吃琥乙红霉素片等治疗，除了应用口服药还可以滴用左氧氟沙星滴眼液进行局部治疗。
吃什么对眼睛比较好 哪些食物对眼睛有益
平常吃富含维生素A和蛋白质的食物对眼睛有益，如蓝莓、圣女果、猕猴桃、桔子、香蕉、苹果、菠菜、番茄、红萝卜等等，这些食物中含有丰富的维生素，能有效防止眼部出现干痒、疲劳、畏光等情况。平常还可以多食用含钙质的食物，增强抗病能力，减少眼部疾病的出现。
吃什么对眼睛好
1、富含胡萝卜素的食物：胡萝卜素是绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。
2、富含维生素A的食物：维生素A对眼睛非常的重要，如果身体缺乏维生素A的话，眼睛对黑暗的适应能力就会减退。在黑暗中看不见东西，严重的话甚至会得夜盲症。多吃维生素A的食物，还能够预防和治疗干眼病。
3、维生素B含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
4、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。
5、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。
6、富含蛋白质的食物：蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
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