导读： 痛经吃什么调理最好 1.红枣 2.香蕉 3.牛奶 4.榴莲 5.红糖 6.苹果 7.桃仁
痛经，是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起的，可以说是最常见的妇科症状之一。痛经不仅影响了我们的工作，还影响了自己正常的生活。那么痛经吃什么调理最好呢？接下来就为大家解答。
痛经吃什么调理最好
1.红枣
红枣含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
2.香蕉
香蕉中富含维生素B6，具有安神镇痛的效果，所以女性痛经时，可以多吃一些香蕉，这样能够有效的缓解痛苦、调理不安情绪。
3.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
4.榴莲
榴莲不仅营养丰富，还能活血化瘀，缓解痛经，比较适合痛经的女性食用，痛经的女性可以将榴莲和鸡肉一起食用，效果更为显著。
5.红糖
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。
6.苹果
苹果含有一定的植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解痛苦，苹果不仅能够调理痛经，还能促进排便。
7.桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。
经过对上文的阅读，相信大家对痛经吃什么调理最好已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
痛经吃什么中药调理最好
没有调理痛经最好的中药，但是痛经可以吃益母草、当归等中药调理。
1、益母草：益母草为唇形科益母草属植物益母草的新鲜或干燥地上部分，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，可以用于治疗月经不调、痛经闭经、恶露不尽、水肿尿少、疮痈脓肿等病症。
2、当归：当归为伞形科当归属植物当归的根，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可用于主治血虚萎黄、月经不调、闭经痛经、血虚、血滞、血寒诸痛、跌打损伤、风湿病痛、肠道便秘等病症。
痛经是女性常见的一种生理现象，主要是由于女性经期盆腔部分组织充血而发生的，临床症状一般会表现为下腹坠胀、腰酸腰痛等，在服用药物治疗期间，饮食要以清淡易消化的为主，不可以吃生冷和辛辣刺激性的食物，否则容易影响药物疗效，比如不可以吃冰激凌、辣椒等。
肝不好吃什么调理最好 吃什么可以调理好肝脏
肝脏在身体中的作用是不言而喻的，肝功能异常时不利于有毒物质的排泄和转化，从而导致人们脸上滋生黄褐斑和身体肥胖等，同时也影响了肝细胞的修复和再生，除了少喝酒多休息外，一些食物可达到护肝保肝的效果。下面就为大家介绍肝不好吃什么调理最好。
肝不好吃什么调理最好
1.绿豆
绿豆有排毒降火的作用，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的作用。
2.胡萝卜
胡萝卜里面含有的胡萝卜素能和体内的汞元素相结合，通过大便的方式排出体外，可达到补肝明目的效果。含有的维生素a能帮助解除肝脏里面的毒素，防止脂肪在肝细胞周围堆积，降低了患上脂肪肝的几率。
3.蘑菇
蘑菇中含有丰富的硒元素，而由研究表明，硒元素对于肝癌细胞有很好的杀伤和抑制作用，所以多吃蘑菇能够预防肝癌、防治肝病。并且蘑菇还有解毒的功效，可以将有害物质快速排出体外。
4.草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
5.香蕉
香蕉是一种营养成分丰富但是热量极低的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等对人体有益的物质，这些物质能够有效促进肝细胞的修复和再生，并且提高身体的免疫力。
6.苦苣根
苦苣根具有很高的营养价值，可降低脂肪酸合成的速度，同时减少了黄嘌呤氧化酶的活性。另外也会加快磷脂合成胆碱存在，帮助肝细胞的修复，增强了肝脏的抵抗能力，降低了患上肝炎的几率。
7.乌梅
乌梅可以有效的促进肝脏排毒，还能促进身体对营养的消化和吸收，从而达到养肝护肝的作用。
经过上文的介绍后，相信大家对肝不好吃什么调理最好已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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