导读: 1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏 2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎 3西兰花——增强皮肤抗损伤能力 4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤 5西红柿――展平皮肤新皱纹秋天你补水了吗?
秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥,皮肤处在缺水的阶段,这正是由于季节的原因,在秋季基本上每个人都会流失水分,加之天气的干燥,就又是必不可少的了。在这里小编就告诉你一些补水的问题。
一方面是,你在饮食上,多食用一些水分含量较多的食物,适量的加以补充,多吃秋季的食物,像是冬瓜、梨,等等应季的食物,从食物中获取我们身体内需要的水分,此外你还需要足以适当的饮水加以补充,每天八杯水,更是不能少的。
另一方面,你需要的是,通过给予肌肤外部的补充,多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护,平时多注意保持室内的湿度,秋季的空气比较干燥,你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度,以此来平衡你所需要的湿度。
秋季补水食物1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
3西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
5西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
秋天如何给身体补水? 推荐秋季补水保湿食物
秋天你补水了吗?
秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥,皮肤处在缺水的阶段,这正是由于季节的原因,在秋季基本上每个人都会流失水分,加之天气的干燥,就又是必不可少的了。知养生网,在这里就告诉你一些补水的问题。
一方面是,你在饮食上,多食用一些水分含量较多的食物,适量的加以补充,多吃秋季的食物,像是冬瓜、梨,等等应季的食物,从食物中获取我们身体内需要的水分,此外你还需要足以适当的饮水加以补充,每天八杯水,更是不能少的。
另一方面,你需要的是,通过给予肌肤外部的补充,多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护,平时多注意保持室内的湿度,秋季的空气比较干燥,你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度,以此来平衡你所需要的湿度。
秋季补水食物1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
3西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
5西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
补水方法不对更干燥 教你秋天如何正确补水
教你秋天如何正确补水
一、面膜误区
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了,有些MM觉得脸上干干的,于是便天天敷保湿蚕丝面膜,这就大错特错了,保湿蚕丝面膜含有大量营养素、18种氨基酸等,敷得太频繁脸部肌肤吸收不了,令肌肤增加负担导致发烫。每周敷一两次,每次约10—15分钟,之后,要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
二、蒸脸误区
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言,如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁,蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言,蒸面后加速新陈代谢,只能导致油脂分泌更加旺盛。
三、产品误区
很多人听说某些有机成分保湿效果很好,就只使用这些成分的产品了,但其实我们接触任何一种保湿成分时,都必须考虑跟本身肤质是否适合,选择适合自己肤质的护肤品效果更好最重要的是更加安全,有条件的可以在选购前先做个肌肤测试表,咨询护肤咨询师。
四、喝水误区
很多人都认为只有喝更多的水,肌肤才会水润,但其实一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的!因为这些水通常还没有到达肌肤时代谢掉了。而且大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质,而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素,一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
补水保湿对于秋季的护肤功课而言无疑的非常重要的,因为缺水性肌肤不仅会降低肌肤的免疫力,令紫外线更容易灼伤肌肤,留下色斑。更会让整个肤色变得暗沉,使人看上去没有精神。同时,缺水,也是造成肌肤出油的最大元凶。
所以应对秋季肌肤问题,首要的任务还是先补水保湿。全脸兼顾,选择一款质地清爽,补水保湿效果突出的产品。
夏季也是一个需要特别补水的季节。夏日肌肤爱出油,不仅仅是因为气温攀升令油脂分泌旺盛的缘故。还是因为较为的气温,容易带走肌肤的水分,令肌肤变得干燥脆弱,在这种情况下,为了保护皮肤人体会自主的分泌油脂在肌肤表层形成防护膜。这也是为什么夏季肌肤那么爱出油的主要原因。
如果你还在用冬季滋润型的补水保湿产品来养护肌肤的话,那无疑会给肌肤造成难以吸收的负荷。因为滋润型的补水保湿产品往往是通过油脂来为肌肤储存水分,而对于爱出油的夏季来说,这样做却反而令油光问题变得更加严重。
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