导读： 一、美化肌肤 二、强力瘦身 三、改善发质 四、清除身体毒素
一、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
二、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。
三、改善发质
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。
四、清除身体毒素
每天吃一稍僚敉视个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个奇异果，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！另外，经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。
秋季多吃猕猴桃好处多
一、美化肌肤
奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。
二、强力瘦身
虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。
三、改善发质
奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。
四、清除身体毒素
每天吃一稍僚敉视个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个奇异果，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！另外，经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。
秋天吃猕猴桃好处多，猕猴桃什么时间吃好？
猕猴桃是大家熟悉的蔬果，因为富含大量的维生素C成分，所以又有着“水果之王”的美称，适量食用有益于人们养生保健和身体健康，秋天是适合吃猕猴桃的季节，那么大家知道秋天吃猕猴桃有什么好处吗?猕猴桃适合什么时间吃呢?
秋天吃猕猴桃的好处
1、猕猴桃水分充足，还含有丰富的维生素C成分，秋天食用可以促进细胞代谢、补充水分，缓解皮肤干燥，预防皮肤衰老。
2、猕猴桃富含纤维成分，因为秋天气候干燥，所以很多人都便秘的情况，经常食用猕猴桃可以促进肠胃运动，帮助排便、缓解便秘。
3、猕猴桃还具有一定的改善睡眠的作用，一些睡眠不好人，可以每天吃两个猕猴桃，有益于睡眠。
猕猴桃适合什么时间吃
1、下午吃：猕猴桃适合在下午的时候吃，因为猕猴桃中含有一定的提神醒脑的成分，下午食用猕猴桃不仅能补充营养，还能让人打起精神。
2、晚上吃：猕猴桃还适合在晚上吃，如果大家需要熬夜加班或者学习，都可以吃猕猴桃当夜宵，具有补充营养、增强饱腹感、以及缓解疲劳的作用。
猕猴桃一天吃几个好
一两个
猕猴桃是非常营养健康的食物，但是再营养也不适合大量食用，如果食用过多，可能会导致身体无法吸收太多的营养，从而导致消化负担和浪费，反而不利于人们的健康，所以大家吃猕猴桃一定要适量，每天吃一两个就可以了。
以上就是小编为大家解答的秋天吃猕猴桃的好处、猕猴桃适合什么时间吃、以及猕猴桃一天吃几个好，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。
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