导读: 1、啊!我刚刚被绊倒,把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷 2、前几天被蚊子叮了一口,现在又红又疼——用肥皂水清洁蚊子叮咬处 3、切西瓜时,不小心切到了手——不要马上冲洗! 4、被朋友用棒球打了脑袋——及时就医! 5、刚刚手碰到了非常烫的锅——千万不要用冰块冰敷! 6、手被邻居家的猫咬了——把伤口浸在肥皂水中 7、小Baby被太阳晒伤了——可在家进行冷敷 8、被金属划伤了胳膊——用温的肥皂水进行清洗 9、在海滩被玻璃划伤了脚——用肥皂水冲洗伤口
进入秋季,秋高气爽,这样的天气很适合户外游玩,不过大家在出游时,在你享受户外的美好时光时难免会划伤、扭伤,甚至遭受到更厉害的肢体伤害。常见九个户外急救指南,帮助你应对这些常见的意外事故,下面就一起来看看吧。
1、啊!我刚刚被绊倒,把脚踝扭伤了——放松、休息、冰敷
虽然感觉不舒服,但是如果你还能继续走的话,那就不要紧张,放轻松!因为我们能很肯定的一点是:你没有骨折,只是扭伤了而已。也就是说,可能只是韧带拉伤,或者更严重点——韧带损伤。
专家说:在脚踝受伤案例中,65%~75%都属于韧带拉伤。
这时,你要通过休息、冰敷、压迫和抬升(坐在椅子上,把脚踝提高到臀部)的手段,来尽可能地减轻红肿。冰敷10~20分钟,中间休息10分钟,然后持续数小时。接下来的几天,要时不时的重复上述步骤。
另外,在后期康复阶段,你只能穿运动鞋。一周之内,最长四周之内,红肿就会消退(在此期间,医生有可能会对你进行物理治疗)。
如果受伤一小时之内,脚踝出现严重红肿(即:就像从皮肤上鼓出来一个球,或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难,那说明扭伤非常厉害,甚至可能出现骨折。这种情况,你一定要在48小时之内就医。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折,那会对骨折区域进行固定,进行外科手术或者拍片确定是否需要进行手术治疗。
2、前几天被蚊子叮了一口,现在又红又疼——用肥皂水清洁蚊子叮咬处
你是不是已经疯狂地挠了好几天?!如果我没说错的话。哈哈哈…
专家称:人类在抓痒时,会破坏蚊子叮咬处的皮肤。而指甲内的细菌或环境中的细菌,会引起皮肤感染。
注意:蚊子叮咬是不会引发疟疾,或者黄热病的。
你需要做的是:每天,用肥皂水清洁蚊子叮咬处1~2次,用不了几天,不适感就会消失。但是,一旦你出现了流感症状(可能是蚊虫叮咬引发的疾病),或者红肿区域不断扩大(可能是皮肤感染,需要抗生素治疗),那就一定要就医。
如何辨别红肿区域是否扩大了呢?!你可以拿一枚硬币去比对红肿区域,这样就很容易看出被叮咬的区域是否肿大啦。
3、切西瓜时,不小心切到了手——不要马上冲洗!
千万不要马上用水冲洗!冲洗仍然在流血的伤口,容易把血液中的凝血物质冲走,导致伤口变得更大、更深(注:这种方法不适用于伤口小于一英寸长的小伤口)。
你应该做的是:用纱布片或者干净的毛巾捂住伤口约10分钟,待伤口止血后,再用水冲洗10分钟。用纱布和胶带绑住伤口,直到愈合。如果你服用了带有血液稀释的药物(如:阿司匹林或抗凝血剂)后仍然不能止血,或伤口裂开半英寸以上,那就需要去医院缝针啦!
记住:在去就医的路上你需要一直按压着自己的伤口。
4、被朋友用棒球打了脑袋——及时就医!
棒球、橄榄球和长曲棍球,所有由于球类,导致脑部受伤的案例都会出现差不多的症状,比如:呕吐、头晕到不能走路,或者短期内意识丧失等。专家称:这个时候,你需要就医。让医生诊断是否有颅内出血,或排查一下是否产生了其他较为严重的伤害。
此时,即使伤员能够正常步行,且说起话来也没什么问题,还是应该建议他坐下来休息一段时间,看看是否有头痛、头晕、视力模糊、急躁、失忆、对光线和声音敏感,以及是否会出现失眠迹象。
专家说:即使看起来很正常,但也可能会有点脑震荡!这种外伤,通常还需要继续观察3周,看看是否会出现“后震荡紊乱”现象。这种症状和普通的脑震荡极其类似,可能在24~72小时内,都不会出现明显的症状,有时候甚至会持续数周后,才真正开始发病!
5、刚刚手碰到了非常烫的锅——千万不要用冰块冰敷!
千万不要用冰块冰敷!
专家称:被烫伤的皮肤非常脆弱,冰块太凉,可能会加重伤口。可以把手浸泡在凉水中持续15~20分钟,这样不仅能够减轻手部的烧灼感,还能减轻疼痛、红肿,以及减小留疤的风险!这种处理办法,听起来耗时很长,但是任何灼伤都可能破坏到更深层次的细胞组织。如果整个手掌都被烫到,或者出现二级灼伤的症状(如:起泡、肿胀、皮肤组织外露…等),就要去看医生啦。
如果你是抗拒医院的死硬派,那也可以采取以下方式处理伤口:
(1)先将烫到的皮肤轻轻地擦干,然后用无菌绷带缠住伤口,注意不要缠得太紧。(千万不要用棉布包扎伤口,可能会把棉絮留在伤口中)。
(2)如果需要,可以买点止疼的药物。切记,此时不要用药膏!因为药膏中含有的油不易于伤口处热量的散发。
(3)每天更换一次绷带直到伤口愈合(一般需要6天)。
Tips:去除绷带后,需用肥皂水轻轻地冲洗伤口。
6、手被邻居家的猫咬了——把伤口浸在肥皂水中
把伤口浸在肥皂水中,在接下来的几小时至几天内,观察是否出现疼痛,或红肿加重的迹象。及时预约就医,如果你的医生没时间,那就直接去医院的急诊室吧。根据《手部外伤》杂志,最近发布的一项研究,称:被猫咪咬到的病人中,有30%的人最终需要住院治疗感染,而且需要口服抗生素。
医生称:猫咪咬的伤口,非常容易造成手部感染!
原因:如果你是被狗狗咬到的,那么伤口是比较容易清理的。而猫咪咬的伤口,通常会更深、更窄,不容易被清理干净。而且手部的关节和肌腱,离皮肤较近,容易滋生细菌。
7、小Baby被太阳晒伤了——可在家进行冷敷
如果出现头晕、虚弱、呕吐或者高烧等症状的话,说明Baby已经中暑非常严重了!(48小时内会起泡的,不信走着瞧)
如果身体大部分都被晒伤,比如:整个后背或整条腿,那一定要去就医。医生会检查Baby的心率、血压和其他重要体征,然后对她进行治疗,比如:开些止疼药或药膏…等。
如果小Baby只是出现不适、皮肤发红,则可以自行在家进行冷敷(每天2次、每次10~15分钟),冷敷之后再涂点芦荟胶或吃一些儿童用的止痛药。记住:一定要谨遵医嘱(在非专业人士指导下摄取药物可能会对孩子造成危险)!原则上用不了几天,小孩的晒伤状况就会好转!
8、被金属划伤了胳膊——用温的肥皂水进行清洗
用温的肥皂水对划伤的皮肤进行清洗。
如果过去的10年内你都没有注射过破伤风疫苗,或者你不记得上一次注射疫苗是猴年马月的话,那么你需要去医院再打一次疫苗。
专家解释称:破伤风并不是因为金属本身引起的,而是由灰尘、动物粪便或者唾液传播导致的。而这些破伤风细菌可能存在于任何物体的表面,比如:铁栅栏或木椅等。破伤风感染的后果是非常严重的!会诱发严重的疾病,甚至死亡,所以要及时治疗。
如果你之前打过疫苗,并且目前还在疫苗的作用期内,而且伤口不需要缝针的话,你可以只简单地用绷带绑住伤口,不过还是需要密切关注伤口的情况。如果疼痛持续数小时,而且伤口出现发热或变红的情况,那很可能是破伤风。如果需要服用抗生素或进行缝针治疗的话,一定要及时就医。
9、在海滩被玻璃划伤了脚——用肥皂水冲洗伤口
首先,你要先想一下,自己近期有没有打过破伤风疫苗?!如果没有,就需要立刻就医,确保伤口没有被感染。
如果有注射过破伤风疫苗,那你可以试着把玻璃拔出。如果很容易就拔出来的话,用肥皂水冲洗伤口约10分钟,然后压住伤口,直到止血,接着用防水绷带绑住,这样的处理方式不会影响你继续在沙滩上戏耍。
如果玻璃弄不出来,并且能感觉到它好像就藏匿在皮肤下面而且很疼!那么你需要立刻就医。
如果你拔不出玻璃,但是伤口不疼,最好还是用肥皂水冲洗,然后再用绷带绑住伤口,这样处理过后,你就可以继续做自己的事情啦!玻璃很可能会在你活动的过程中,自己“跑出来”。等伤脚没那么痛了之后,你可以尝试着解开绷带查看。如果此时你还没有看到玻璃,但是伤口有了感染的迹象,比如:流脓、发热、剧烈疼痛等症状,你需要及时就医。
春季养生小常识 十个要点一定要牢记
少女怀孕隐瞒父母 延误治疗致输卵管切除
小明和小红都是沈阳某中学高一学生,两人早恋并发生了性行为,但因为没采取保护措施,小红意外怀孕了。怀孕让两个年轻人变得惊慌失措,怕父母责骂让他们选择了逃避。直到小红因肚子痛到医院紧急治疗,才知是异位妊娠。因延误治疗时机,导致小红一侧输卵管被迫切除。双方家长走上法庭讨说法。3月17日记者从铁西区法院获悉,法院认为小红损失应双方平均分担。此案暴露未成年人性教育仍然缺位。
延误治疗 致输卵管切除
2012年9月,小明和小红考上高中,两人分在一桌。两人互有好感,很快发展为男女朋友关系,并在相处两个月后偷吃禁果。在没有采取保护措施情况下,小红意外怀孕了。小红将自己怀孕的消息告诉小明时,小明一下子蒙了。他最先想到的是这件事不能告诉父母。两个人商量先攒钱,等钱攒够了就悄悄去医院做人流,到时正好赶上放寒假,还可以在家休息,不被父母发现。
可是两人的如意算盘却落空了。就在期末考试前,小红因肚子疼痛并伴有下体出血,紧急到医院救治。医生告知因延误治疗时机,导致输卵管已破裂出血,需要立即手术。在此情况下,小明才打电话向母亲求助。小明母亲在垫付了1万元手术费后,小红脱离了危险,但小红也永远失去了一侧输卵管,留下了十级伤残的后果。
女人怀孕后要注意什么1预防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大,但如果体温较长时间维持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒,不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用,高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩,引起流产。因此,孕早期要避免去公共场所,尤其在感冒流行季节,同时在生活中避免接触感冒患者。
提示:患了感冒别在家硬挺着
虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形,但一旦患了感冒还是要赶快去看医生,不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重,延误治疗时间,这样也会损害胚胎组织。
2不要自行乱吃药
妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适,不要自行乱吃药。这时,是胚胎组织对药物最敏感的时期,刚刚形成的胚胎非常稚嫩,很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药,一定及时去看医生并告诉怀孕的时间,以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。
3禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕15-56天时,胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部照射,极易发生胚胎畸形,发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此,在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外,孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后,X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免,最好安排在妊娠36周左右。
4洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应,通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长,容易身体过于疲倦,引起头晕,虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久,会造成子宫充血,刺激子宫肌肉引起收缩,引发流产。
5出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等,容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血,对胚胎组织造成刺激,引发自然流产或先兆流产等不 结果。因此,孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路,以免发生意外。
6孕吐剧烈要及早就医
少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈,恶心呕吐以致完全不能进食。这时,应该及早去医院就医,通常需要住院治疗。否则,不仅使自己的健康受到很大影响,还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。
7别熬得太晚才去睡觉
如果夜半时才入睡,容易使体内的生物钟节律被打乱,导致生长激素分泌减少,影响胎儿的生长发育,甚至生长发育停滞。同时,孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适,使早孕反应更为加重。
8尽量少使用手机
怀孕最初3个月,正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期,而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射,使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时,电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此,怀孕早期最好尽量少使用手机。
结语
:女人怀孕之后就会有特别多需要注意的地方,不管是为了胎儿的生长发育,还是为看孕妇的安全,大家都要注意哦!
7、要注意调理脾胃
中医认为,脾胃乃“后天之本”,也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身体免疫机能、防老抗衰。因此,早春更应该注意调理脾胃。
如何调理脾胃?首先,饮食要有规律,定时定量,不要暴饮暴食;饮食清淡,多吃粗粮。其次,注意保暖,少吃生冷食物。再次,平时应该多锻炼。最后,经常保持良好的情绪,对脾胃调理也非常重要。
8、春季宜增加运动量
到了春季,人体堆积了大量过剩的油脂。春天来了,气候转暖,万物复苏,此时增加运动量不仅能够活动筋骨、帮助气血流通、加快身体的新陈代谢、促进阳气的升发,还可以帮助消耗体内多余的脂肪与热量。因此,春季是一年中很好的锻炼季节。
但是春季锻炼时也要注意,由于春季昼夜温差较大,且春季自然界风邪较多。因此进行户外运动时运动量不宜太大,宜微汗即止,不必大汗淋漓、气喘吁吁,以免运动后汗出当风,感受风邪而发病。
9、保持心情愉快
春季需养肝,首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”,因此,应学会戒怒,尽可能做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常升发、顺调。
否则,情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系,轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱,重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病,大大降低人体免疫力。
10、万物复苏、注意防病
俗语说:“百草回芽,百病引发”春天万物萌动,也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播,不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等,若不重视养生保健,一些旧病宿疾也易复发与加重,如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。
所以,春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风,注意调摄身心,防止疾病发生。
最后提醒,春季养生牢记六个“不”:不要图美衣单薄,注意温差,早晨及晚上要穿多点。不忘进补,进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。不在阴湿环境久留,春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生。不多吃酸常食甘,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。不要“蜗居”,常运动。不怒常笑身体好。
夏季户外消暑时 五个游泳小常识
夏季的到来,越来越多的人在空闲之余到泳池或是海边游泳消暑,那么关于游泳的一些注意事项你都知道吗?例如在水中抽筋、溺水后的急救都是必知事项。在炎热的夏季游泳消暑的同时别忘了注意安全,今天小编就给大家讲讲。
一、什么人不适宜游泳
并非任何人都适宜游泳,一些疾病患者如果贸然下水游泳,往往会给自己和他人带来诸多不利。
1.患有心脏病、高血压、肺结核、精神病、癫痫病的人不适宜游泳,因为这些人难以承担大运动量,在水中容易发生意外,所以上述疾病患者在痊愈前不要游泳。
2.凡有传染性皮肤病,严重的沙眼、中耳炎、细菌性病疾的患者由于对别人有传染性,在病未愈时,也不应到公共游泳场所游泳,以免传染他人。
3.凡患病或病后初愈的人,由于身体抵抗力差,下水游泳易产生不良反应,容易感染其他疾病或使病情加重,所以此时也不要游泳。
二、什么时候不适宜游泳
1.饭后。饭后不适宜游泳,因入水后胃部受到水的压力及冷水刺激,容易引起痉挛、腹痛,久而久之还会引起慢性胃肠炎。一般饭后要过40分钟方可游泳。
2.酒后。喝酒以后也不要马上去游泳,因为酒中的酒精对中枢神经有麻痹作用,此时身体机能低下,游泳易发生意外。
3.经期。妇女在月经期最好不参加游泳活动,因为此时子宫口开放,细菌容易进入阴道而引起感染发炎。
三、游泳前要做好准备活动
入水前的准备活动是极为重要的。准备活动还可以提高心脏血管系统及呼吸系统的功能,使血液循环和物质代谢加快。同时准备活动还可以提高运动系统的工作能力,使肌肉弹性及力量增加,扩大关节活动范围,这对于防止游泳时产生创伤有很大的作用,还可以避免入水后发生身体不适应的情况。
准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择不同的内容,基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开,活动量不宜太大。
入水前还需要用冷水擦身,以使人体适应冷水的剌激。
四、水中抽筋的处理
游泳时经常会发生抽筋现象,大部分是由于肌肉疲劳、过度紧张、水冷或动作不协调引起的。最易发生抽筋的部位是小腿和大腿,其他如手指、脚趾也常常会发生抽筋现象。
一旦发生抽筋现象,首先要保持头脑冷静,千万不要惊慌失措,应立即上岸,擦干身体,对抽筋的部位进行按摩,同时要注意保暖。
小腿抽筋:如小腿抽筋可深吸一口气,仰浮水面用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾,用力向身体方向拉紧,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,协助小腿伸直,还可以用拇指用力捏抽筋下肢的小腿肚子中央(承山穴),慢慢游回岸边。
大腿抽筋:如果是大腿抽筋,在深吸一口气后,仰浮水面弯曲抽筋的大腿与上体成直角,使膝关节弯曲,然后用两手抱住大腿,用力使上体贴在大腿上,并加以振动,之后立即向前伸直,慢慢游回岸边。
五、溺水的急救
溺水是人在游泳时易发生的一种意外事故。遇到溺水者,一定要尽快进行急救处理,要以最快的速度使溺水者恢复正常的气体交换。溺水者被救上岸以后,要迅速脱去其衣服,除去其口腔内、鼻腔内的脏物黏液,进行倒水及人工呼吸。抢救时,最好将溺水者放在斜板上(斜坡等自然地形也可以),头朝下,这样可起到控水作用。
关于人工呼吸,目前广泛用的是口对口吹气法和俯卧压背法。
口对口吹气法的具体操作是:溺水者取仰卧位,救护者在其旁边,以一手捏住溺水者的鼻子,另一手托起溺水者的下颌使其呼吸道畅通,然后深吸一口气,用嘴对准溺水者的嘴并用手徐缓压迫溺水者的胸廓帮助其呼吸。这样反复规律地进行,每分钟做17次左右(与一般人呼吸次数同)。此法操作简便,易于掌握,效果良好。
俯卧压背法的具体操作方法是:溺水者取俯卧位(胸腹贴地),两臂前伸,一侧肋部弯曲,正好使头侧枕于手臂上,另一只手向外伸展,救护人两腿跪在溺水者的大腿两旁,将双手放在其背部两侧,大拇指靠近背脊骨,其余四指稍稍松开,并微微弯曲,然后俯身向前,徐徐用力向下压缩,在这个过程中,可将溺水者肺内空气压出,形成呼气,然后身体退回原姿势,同时把手放松,除去压力,溺水者的胸廓扩张,使空气进入溺水者胸部形成吸气。一压一松,有规律地进行,每分钟约17次左右。
抢救成功后,可让溺水者服糖水、热茶,并注意保暖,必要时送医院进一步诊治。
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