导读： 一、红枣山药汤 二、枸杞红枣赤豆汤 三、银耳雪梨炖瘦肉汤 四、竹荪排骨汤 五、黄芪鳝鱼汤 六、黑豆首乌鳝鱼汤 七、冬瓜排骨汤
一、红枣山药汤
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
做法：
将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
二、枸杞红枣赤豆汤
功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。
做法：
赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；
大火煮滚；转文火放入冰糖；
继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；
直至红小豆酥烂就可以了。
三、银耳雪梨炖瘦肉汤
养阴润肺，生津润肠，降火清心。
将瘦肉洗净，沸水略煮后切；
再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
四、竹荪排骨汤
功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
做法：
先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净；
姜切片，葱切断；
排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用；
将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；
放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。
五、黄芪鳝鱼汤
功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
做法：
将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；
油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；
武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
六、黑豆首乌鳝鱼汤
功效：补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。
做法：
将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯；
何首乌、红枣、生姜分别洗净；
将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量；
开大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精即可。
七、冬瓜排骨汤
功效：去脂利尿，美容减肥
做法：
排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片；
将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用；
锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开；
然后改小火炖一个半小时左右；
放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。
秋季皮肤“秋燥症”上脸 七大养颜汤帮补气血
一、红枣山药汤
红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
做法：
将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
二、枸杞红枣赤豆汤
功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。
做法：
赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；
大火煮滚；转文火放入冰糖；
继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；
直至红小豆酥烂就可以了。
三、银耳雪梨炖瘦肉汤
养阴润肺，生津润肠，降火清心。
将瘦肉洗净，沸水略煮后切；
再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
四、竹荪排骨汤
功效：补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
做法：
先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净；
姜切片，葱切断；
排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用；
将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时；
放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。
五、黄芪鳝鱼汤
功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
做法：
将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块；
油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量；
武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
六、黑豆首乌鳝鱼汤
功效：补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。
做法：
将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯；
何首乌、红枣、生姜分别洗净；
将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量；
开大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精即可。
七、冬瓜排骨汤
功效：去脂利尿，美容减肥
做法：
排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片；
将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用；
锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开；
然后改小火炖一个半小时左右；
放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。
推荐六款秋季养生汤 帮助男性补气血
秋季天气渐渐转凉，是最适合进补的时节，补气补血也是必不可少，那么男性秋季如何补气补血呢?不妨多喝点汤水，秋季适合喝汤养生，那么秋季男人补气血的汤有哪些?下面我们先来讲述一下秋季男人既养生又补气血的食材，然后列举秋季男人补气血的汤。一起来看看吧。
一、秋季男人补气血吃什么
下面这些食材既可以补气血亦符合秋季哪些养生的要求。
1、山楂(开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气)
2、黄鳝(益气血;补肝肾;强筋骨;祛风湿)
3、虾仁(补肾壮阳、健胃)
4、红枣(健脾胃、滋润)
5、莲子(健脾)
6、核桃(养肺)
7、菠菜(补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。)
8、胡萝卜(除秋乏)
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
二、秋季男人补气血的汤有哪些
(一)、胡萝卜山楂汤
主料：冬瓜250克、胡萝卜100克、山楂适量。
调料：盐适量。
做法：
1、冬瓜洗净，切块;胡萝卜、山楂洗净，均切片。
2、锅中倒入适量清水，放入冬瓜块、胡萝卜片、山楂片，煮沸后，转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加入盐调味即可。
(二)、黄鳝排骨粉丝汤
材料：生抽：1/2汤匙，生粉：1/2汤匙，胡椒粉：1/4汤匙，油：2汤匙，麻油：1/4汤匙，盐：适量，粉丝：1扎，排骨：200克，黄鳝：500克，葱：1条，香菜：1棵，姜：2片，水：5碗。
做法：
1.排骨洗净，汆水捞起;
2.煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一个小时;
3.买黄鳝时请师傅剖好，不起骨，洗净;用热水淋烫，用刀背刮去表皮的“滑潺”，切段;用1/2汤匙生抽、1/2汤匙生粉、1/4汤匙胡椒粉和少许盐腌好;
4.粉丝用清水浸泡至软;
5.葱和香菜洗净，葱切末，香菜切段;
6.热锅放两汤匙油，炒香姜片和葱末，加入粉丝炒匀，下1汤匙料酒，倒入煲好的排骨汤，煮开后放黄鳝，再煮约8分钟，下麻油和适量盐调味，撒上香菜段即可品尝。
功效：补肾祛风，壮阳活血，强筋骨。
(三)、虾仁豆腐汤
虾仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心100克，生姜丝10克，上等鱼露和味精适量。虾仁、枸杞子洗净，香菇浸泡洗净切丝，白菜心洗净切丝。上述用料和生姜丝同放入锅中，加水适量，武火煎沸，豆腐切小块加入，改为文火煮30分钟，加鱼露、味精调味即可佐膳。
(四)、当归红枣汤
做法如下：
1、大家请准备当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。
2、然后将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。
3、接下来请将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。
4、汤煮成后，加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟。
当归红枣汤的功效是根据气血可以相互滋生，补气足以生血，养血亦能益气的中医理论，采用上等补血中药制成。利用当归补气活血，调经止痛，润肠通便之功效，治疗血虚，血瘀，治肝血不足;配红枣行血活血，补中益气，治血虚气弱，补血养颜，通调气血。
当归红枣汤还适用于防皱祛斑，舒缓紧张情绪，去除血瘀引起的肝斑，皮肤干枯无光等症。
(五)、红枣莲子汤
原料：莲子60克，红枣120克，糖200克
做法：
1、红枣洗净。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。
3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。
(六)、猪皮菠菜汤
猪皮(滋阴润燥)、菠菜(防燥护阴、滋阳润肺)
原料：油发猪肉皮100克，菠菜100克，海米、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油各适量。
做法：
1、油发猪肉皮用开水浸泡至软，捞出洗净，切成菱形块，浸入温水中，海米用温水浸泡至软，菠菜洗净，切成段。
2、锅置火上，加入清水放入肉皮块、海米，旺火烧开，加精盐、味精，转小火约煮5分钟，放入菠菜，烧开后加香油、胡椒粉，盛入汤盆即可。
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