导读： 耳鸣怎么办 1、按摩 2、饮食习惯 4、舒缓情绪 5、充足睡眠 6、调节内分泌 温馨提示：
耳鸣，即耳中鸣响，是听觉器官对声音的幻觉，中医称“聊秋”。耳鸣的表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧，有的间歇出现，有的持续不停。那么，治疗耳鸣的办法是什么？下面小编来为大家讲解。
耳鸣怎么办
耳鸣指的是在没有外界声源存在的情况下出现的主观听觉感受。据统计，耳鸣在人群中的发生率约为17%，也就是说大概六个人中就有一个出现过耳鸣，大部分仅仅是在安静的环境下才能察觉耳鸣，然而少数人的耳鸣持续存在。并且对生活、工作和学习造成明显困扰。下面就为大家推荐几个治疗耳鸣的小妙招，赶紧试试吧！
1、按摩
以双手食指指腹按揉翳风穴（位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2~3分钟。
以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。
2、饮食习惯
酒精，常使耳鸣症状加重。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧，会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。
4、舒缓情绪
发生耳鸣的时候不要焦躁。保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。
5、充足睡眠
专家表示，耳鸣的发生和睡眠也有着密切的联系。想要缓解耳鸣的症状，充足的睡眠是一个很重要的方面。日常生活中要注意尽量不要熬夜，每天睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。
6、调节内分泌
专家指出，一些更年期的女性很容易会出现顽固耳鸣，如果发生这种情况的话，一定要注意到医院就诊，检查一下内分泌指标。
温馨提示：
耳鸣不是一种疾病，但是和很多耳疾息息相关，偶然的耳鸣是正常的生理反应，适当休息就可以恢复正常。经常耳鸣，就需要引起重视了，一定要到正规医院检查哦。
女人怎么养胃 有哪些小妙招
对于大部分女性朋友来说，都特别喜欢吃零食，不管是甜的还是辣的都很喜欢。还有很多女性不管是遇到了高兴的事情还是不高兴的事情，都会敞开肚皮吃，从而给胃部带来较大的符合，并且引起胃部的疾病。所以，在平常的生活中很多女性都想要知道女人怎么养胃的方法，那么女性在养胃的过程中有什么妙招呢？
女人怎么养胃
1、定量饮食
要想胃酸的分泌变得正常，在一日三餐里面都要注意定时定量。若是女性经常吃零食，会令胃的工作紊乱，还会破坏到胃酸的正常分泌，从而造成胃病。所以，在平常的饮食过程中一定要定时定量的吃法，千万不能够吃太多的零食。
2、饮食温度
其次，在吃饭的过程中，饮食的温度不能够太烫，也不能够过凉。一般来说，饮食需要保持在40-50度左右。若是人们吃太冷的食物，会刺激肠胃的蠕动，并对胃带来影响。而过热的食物会烫伤人体的胃黏膜，还会引起胃黏膜出血。
3、细嚼慢咽
另外，在吃饭的过程中尽快少吃过于粗糙和太硬的食物，并要对食物多咀嚼，这样可以令胃的负担减轻，胃部所分泌出的唾液也会更多，从而起到消化食物和杀菌的效果，从而有效的保护人体的胃黏膜。
4、讲究卫生
除此之外，在平常的生活中女性朋友还要多注意饮食的卫生，因为大多数疾病都是通过口引起的。不管是在饭前还是在便后，都需要进行洗手，吃蔬菜和瓜果的时候必须要清洗干净，不吃霉变和变质的食物。
阅读到这里，相信大家都不会再被女人怎么养胃这个问题而困扰。事实上，女性朋友在平常的饮食过程中，不但要多注意上面这几个父母，还要将食物的荤素搭配好，粗粮和细粮要一起吃，这样才能够减轻肠胃上面的负担。
小孩咳嗽有痰怎么办 小孩咳嗽有痰小妙招
由于气候的变化，很多的孩子会被流行性的病毒所感染，从而出现咳嗽的现象。有的孩子是出现干咳的现象，也有的孩子会出现有痰的现象。那么小孩咳嗽有痰怎么办呢？下面就为大家介绍一下。
小孩咳嗽有痰怎么办
1.拍痰护理
把手扣起来，从孩子的背部，从下往上、从外往里拍，因为这是孩子肺叶、支气管的走向，可以促进孩子拍痰。妈妈可以让孩子趴在你的前臂上，用另外一只手给孩子拍。拍背时要求力度大一点，太轻的力度没有太大效果。晚上护理咳嗽的宝宝更要格外细心，以免痰液堵塞呼吸道，影响宝宝正常呼吸。
2.保持空气湿度
宝宝咳嗽时，最怕的是外界的刺激，冬季空气湿度低，气候干燥，宝宝的咳嗽痊愈的慢也和这个有关，家长可以在室内准备加湿器，或是在充满蒸汽的浴室待一会儿，让呼吸道保持湿润状态，这样也有利于缓解喉咙的干燥，加速痰液的排出。
3.雾化吸入
雾化吸入疗法属于一种比较好的治疗选择。到医院就诊时，医生会根据孩子的不同情况开具药物。常用的雾化药物布地奈德混悬剂、复方异丙托溴铵、硫酸特布他林雾化液。
4.服用止咳化痰药
宝宝咳嗽有痰的时候，要口服止咳化痰药，这样可以湿润呼吸道，稀释痰液。但不可以使用止咳药，因为止咳和化痰是两回事，止咳药会影响痰液的排出而使病情加重。
5.补充足够水分
宝宝咳嗽有痰时，爸妈要多给宝宝喝温热的白开水，充足的水分能有效地帮助宝宝稀释痰液，有利于痰液的咳出。饮食上也要尽量清淡。母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，多补充水分，少吃上火的食物，因为这些都是会通过乳汁传给宝宝的。
6.穿衣要适宜
给宝宝穿衣服要适宜，不要想着宝宝生病了，就猛得给他增添衣服，免得着凉。其实宝宝生病的时候，衣服要避免过多或过少，而且要宽松，松紧带的裤子不要过紧或者穿至胸部，以免影响宝宝的呼吸。
小孩咳嗽有痰怎么办就为大家介绍到这里了，小孩咳嗽有痰往往大部分都是感冒的症状，一般只需要对症处理，7-10天就会好转痊愈。如果情况严重者，要及时到医院就诊治疗。
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