导读： 腹泻吃什么食物 1、面食 2、粥 3、水果 4、葡萄酒 5、多喝水
生活中，腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，常伴有排便急迫感、肛门不适等症状。很多人认为这是一种小问题，但如果不及时治疗的话，不仅身体不舒服，还会影响工作和学习。那么，腹泻吃什么食物好呢?下面我们就一起来看看该如何应对腹泻吧。
腹泻吃什么食物
腹泻总体的饮食就是要清淡、容易消化。以下5种食物可有效缓解其症状，大家不放可以试试。
1、面食
面条营养丰富，而且比较容易消化吸收。所以面条是缓解腹泻的很好选择哦。但是，对于腹泻的人来说吃的面条不要过于油腻，会加重肠胃负担的。
2、粥
在不知道什么原因拉肚子的情况时，患者可以喝一点粥，如果感觉白粥没有食欲的话，可以加点盐，但最好不要放入太多的肉哦，会影响其效果。
3、水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，如苹果、石榴等。但不能吃西瓜、香蕉、梨等，这三种是凉性水果，吃了会加剧腹泻程度。
4、葡萄酒
有专家研究发现，腹泻的时候可以适量的喝点葡萄酒，能起到很好的缓解作用。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒，腹泻的症状就会消失。特别是在杀死大肠杆菌上，葡萄酒有很强的威力。
5、多喝水
拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
通过以上介绍，大家应该对腹泻吃什么有了一些了解，如果经常性腹泻，那么就要及时去医院了，可能是疾病造成的腹泻原因，希望以上内容可以帮助到大家。
腹泻吃什么食物能缓解症状 这些食物帮助你
在生活中可以吃些小米粥，不仅暖胃，而且还滋阴补虚，非常养人。
可以吃些苹果，但是不能吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，不然会加重病情。
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻。
多吃豆腐、豆浆。豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，对治疗腹泻有很大的帮助。
可以用面条，面包来代替主食，多吃青菜，注意饮食清淡不要吃油腻的食物。
月经期吃什么好 这4种食物可有效缓解不适
女人经期时的饮食是有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用，那么女性月经期吃什么好呢？下面跟着小编一起看看吧！
月经期吃什么好1、姜枣红糖水
说到补血活血，大家肯定都能想到红糖和生姜，相信很多女生从小的时候，妈妈就会要求多喝红糖水和生姜水吧?姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期小腹冷痛、经血不畅的女生，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让身体变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
2、柠檬蜂蜜水
不少女生经期会有小腹涨的困扰，那么喝蜂蜜水就是佳选择了哦!身边常备一杯蜂蜜水，平时喝有清肠排毒效果，经期喝能缓解小腹坠涨。不仅如此，柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。
3、玫瑰花茶
用荷叶5g、何首乌25g，黄耆、玫瑰花、桑叶各5g，炒决明子、茯苓、枸杞各15g，麦冬25g一起用开水冲泡或者水煎服用，此方有疏肝理气、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月经期间排毒排污血。
4、红豆粥
红豆也是我们常听说的补血好物，可以把红豆熬成红豆粥，红豆粥可以排毒排污血，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红枣、红豆、红糖和大米。红豆粥的做法其实很简单，首先将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。
经期注意事项有哪些1、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
2、不宜剧烈运动
在经期，我们可以做一些简单、轻松的运动，比如散步等。但是跳高、跑步等一些剧烈运动要尽量避免，否则会加重经期的不适，像腰酸背痛、全身无力，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
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