导读： 喝咖啡的好处 1.解酒 2 .消除疲劳 3.预防胆结石 4.防辐射 5.缓解衰老 6.减肥 喝咖啡的坏处 1.心血管疾病 2.导致失眠 3.食欲不振 4.诱发骨质疏松 喝咖啡的注意事项
咖啡，作为一种提神抗疲劳的饮品，已经成为了办公室白领们每天必备的。与中国的茶一样，咖啡也是世界上最受欢迎的饮料之一。那么你知道喝咖啡的好处和坏处有哪些吗？大家随我一起来看看吧。
喝咖啡的好处
1.解酒
咖啡具有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。
2
.消除疲劳
有研究显示，适度的咖啡因可以增强竞技表现。现在一些初步的研究说明，肌肉细胞接触到咖啡因，从本质上来讲与训练的意义相同。当然，这并不意味着喝杯咖啡等同于运动，科学家说这项研究可以帮助解释咖啡对促进耐力的正面影响。
3.预防胆结石
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
4.防辐射
放射线产生的辐射已经成为危害人们健康的大敌。尤其是家用电器的辐射，如电脑、电视、微波妒等等。最近有研究发现，咖啡能保护老鼠免受放射线的伤害，这种发现可能也适用于人类。
5.缓解衰老
由于咖啡具有促进肾脏功能、利尿的作用，咖啡可以帮助人体及时排出代谢废物，咖啡中还含有黄酮类物质，抗氧化效果远远超过维生素E，具有美容养颜、延缓衰老的作用。
6.减肥
咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。咖啡可以帮助你燃烧脂肪。咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪，并将其作为锻炼的燃料。
喝咖啡的坏处
1.心血管疾病
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
2.导致失眠
咖啡因具有兴奋作用，一次喝咖啡过多会恶化情绪。一般人每天吸收超过400毫克(4杯)的咖啡因时，就会带来负面的影响，会让人烦躁不安，惹事生非。而如果在睡前喝咖啡，会因为精神处于太兴奋的状态而失眠。
3.食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋，与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激，胃液分泌增加，对于胃溃疡患者不利。
4.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
喝咖啡的注意事项
1、高血压患者，要注意喝咖啡的时间，尽量不要一早起床就喝咖啡，避免血压一下子升太高。
2、咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。
3、喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是 凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。
4、少量咖啡和怀孕、流产、出生缺陷、早产、低出生率并没有任何关系。但是，对于那些已经怀孕或打算怀孕的女士来说，每天最好不要摄入超过200毫克的咖啡因，因为大量的咖啡因会导致流产。
以上就是喝咖啡的好处和坏处以及喝咖啡的注意事项的相关介绍，希望可以帮助到你。
女人喝咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡的利弊
咖啡，相信大家都不陌生，特别对于上班族女性朋友们来说，工作中需要用脑的地方很多，而且花费的精力也比较多，特别是加班熬夜的时候，很多女性朋友们都会选择用一杯咖啡来给自己提神醒脑。那么女人喝咖啡的好处和坏处呢？接下来一起来看看吧。
女人喝咖啡的好处
1.解油腻助消化
咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘。
2.改善肌肤的新陈代谢
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
3.抗辐射
长期使用电脑的女性，长期在辐射环境下的人多喝咖啡有助于减少放射线的伤害。
4.防癌
咖啡中有一种叫多酚的物质，其是一种天然的抗氧化剂，所以每天喝点咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究发现有喝咖啡习惯的人基底细胞癌的机率要低21%。
女人喝咖啡的坏处
1.易引起骨质疏松症
长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
2.增加心肌梗死的危险
科研数据资料显示：一天喝5杯或更多的现磨咖啡，会使妇女患心肌梗死的风险增加70%，危险因素也会随着现磨咖啡的数量增加而增加。
3.肥胖
咖啡本身是不会引起肥胖的，但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。
4.易患不孕症
有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
通过对上文的阅读，相信大家对女人喝咖啡的好处和坏处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡的利弊
现代人都很喜欢喝咖啡，咖啡已经成为一种潮流，受到越来越多人酷爱。咖啡也成为许多家庭的必备饮品，但是喝咖啡是有利有弊的。下面就为大家介绍喝咖啡对身体有什么好处和坏处。
喝咖啡对身体有什么好处
1.保养皮肤
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老。
2.解酒
咖啡中的绿原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
3.活血化瘀
咖啡中所含亚油酸，有溶血和组织血栓形成、增强血管收缩、促进血液循环的功效，能缓解因血管扩张而引起的头痛、尤其是偏头痛。
4.保护血管
咖啡中含有多酚类物质，同时也被称为黄酮类化合物，具有超强的抗氧化能力，还可保护心血管功能。此外，咖啡还有预防胆结石的好处；研究人员发现，每天喝2~3杯咖啡，患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。
喝咖啡对身体有什么坏处
1.缺钙
咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合，游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙，从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。
2.影响睡眠
因为咖啡可以起到提神醒脑的作用且持续时间长，所以为了能有一个良好的睡眠质量，在晚餐后就应该不再饮用咖啡，如果饮用咖啡的时间太晚，会导致神经兴奋从而影响睡眠，导致身体不适。
3.食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋，与此同时带来的副作用是让人食欲不振。空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激，胃液分泌增加，对于胃溃疡患者不利。
上面就是为大家介绍的喝咖啡对身体有什么好处和坏处相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人常喝咖啡的好坏处 喝咖啡的利弊
咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。破坏维生素B1的吸收。因为维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。
-
咖啡的好处与坏处,常喝咖啡到底好不好
每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
-
常喝咖啡,你知道咖啡的好处与坏处吗？
一、咖啡含有一定的营养成分咖啡的烟碱酸含有维他命，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。二、咖啡对皮肤有益处咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。三、咖啡有解
-
咖啡的好处与坏处有哪些,常喝咖啡到底好不好
常喝咖啡到底好不好并不是所有的咖啡都对人体有好处哦，对身体有好处的是黑咖啡，适量饮用黑咖啡可以加速新陈代谢和抗氧化，咖啡的主要成分包括咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质、糖、纤维和矿物质。咖啡还能促进身体的新陈代谢，咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。
-
喝咖啡的好处与坏处
喝咖啡的坏处1.引起骨质疏松症咖啡中的某些成分会与机体内的钙物质发生复杂的反应，进而合成其他的化合物而带走人体的钙质。饮用过量会引起骨质疏松症，所以不建议老年人饮用，尤其是绝经的老年女性。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
-
喝黑咖啡的好处与坏处
喝黑咖啡的坏处黑咖啡中的咖啡因对人类的神经系统有十分明显的影响，人们过量喝黑咖啡以后容易导致精神亢奋，会让人们出现失眠严重时还会加重心脏负担，会让人们出现心悸和冒汗，以及耳鸣等多种不良症状。诱发骨质疏松，是人们喝黑咖啡的一大坏处，它能抑制人体对钙的吸收而且会对人类的骨骼造成一定破坏处，会让骨质疏松和骨关节疾病高发。
-
喝咖啡有哪些注意事项 喝咖啡的十个小常识
拿咖啡杯的正确姿势盛咖啡的杯子，杯耳很小，指头无法穿过。饮咖啡时应当放下点心，吃点心时则放下咖啡杯。黑咖啡一定要试试黑咖啡。每一粒咖啡豆，都是要经过五年的生长，才能够开花、结果、采摘，然后再加工，磨制成为你手中的饮品，所以，只有不加糖也不加奶的黑咖啡，才最最忠实于咖啡的原味，也才能让你感受到这种植物的精华，所以，不要怕苦，尽管试试看吧。
-
喝咖啡的注意事项 哪些人应慎食咖啡
切记咖啡不宜与茶、牛奶同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会
-
女人喝咖啡的最佳时间 女人喝咖啡的好处
咖啡是世界三大饮料之一，因其独有的香气和口感受到很多年轻人的追捧，咖啡能提神醒脑，很多人都会选择在疲惫的时候喝一杯咖啡来提神，有些女性也会思考喝咖啡的最佳时间，下面就和大家说说女人喝咖啡的最佳时间。女人喝咖啡的最佳时间下午4点左右喝最佳。下午4点左右是人工作一天，最容易犯困饥饿的时候，此时经过上午的工作有些疲乏，思绪不集中，而且离中午饭过去那么久了，也会感觉到饿，此时来杯咖啡，不仅能缓解饥饿，
-
泡咖啡多少度的水温 喝咖啡的好处
喝咖啡是很多人每天的习惯，在家起床喝一杯提神是不错的选择，不过想要喝到最美味的咖啡，水和水温度的选择是十分重要的因素之一，那么泡咖啡多少度的水温合适呢？接下来就为大家介绍。泡咖啡多少度的水温泡咖啡85℃-90℃为佳。用沸水冲泡会对咖啡的味道造成影响，味道会比较苦，因此，一般是开水烧开后稍微放一些，等水温稍微降一些85℃-90℃的时候再进行冲泡，这样泡出来的咖啡味道会比较香醇，而且没有那么烫，很
-
喝中药可以喝咖啡吗 喝中药的注意事项有哪些
中药是我国传统的药物，它有着标本兼治的效果，而且中药的副作用少，在治疗疾病方面，有不少人会选择服用中药。但是，喝中药是有很多禁忌的，比如，喝中药期间是不宜喝茶水等等，那么喝中药可以喝咖啡吗？接下来就为大家介绍。喝中药可以喝咖啡吗喝中药不建议喝咖啡。因为中药中的成分有可能与咖啡中的咖啡因进行药理作用，会减少药物的对人体的作用。建议喝完中药之后，过一段时间再喝咖啡。喝中药的注意事项有哪些1.不要喝
-
喝咖啡有什么坏处,常喝咖啡的3大危害
1.加剧高血压咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身就有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血
-
喝咖啡的益处与坏处
咖啡含有与绿茶同等数量的抗氧化剂，这意味着从理论上来说，咖啡具有预防癌症和减缓衰老的作用。因此可以把咖啡当作预防勃起功能障碍的一种物质。咖啡有助于勃起和可导致失眠的说法完全属实。医生建议人们在上床睡觉前6个小时内不要喝咖啡。事实9：咖啡因并不苦咖啡的苦味并不是咖啡因造成的。化学家认为，咖啡中所含的对健康有好处的抗氧化剂，使咖啡产生苦味。
-
喝咖啡的禁忌 六点注意事项需谨记
第三，喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。
-
喝咖啡的坏处
喝咖啡的坏处1.紧张时添乱咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
