人这一生，从哭声中醒来，又在哭声中离开，从喜开始，以悲收场。
与其追问什么是死亡，倒不如认真钻研如何好好活着。都说健康最重要，可就是这么简单的道理，有多少人是在熬坏了身体后，才会重视。
李冰冰出道25年，是娱乐圈出了名的工作狂。她有多拼呢？
“我98%的时间都是在工作，剩下的2%留给大脑放空和休息。”
2015年，李冰冰在澳大利亚拍戏时连续高烧16天，虚脱到无法行走，无奈她只能强撑着身体连夜飞回国内治疗。
等到病情稍微稳定一点，李冰冰就立刻动身返回剧组继续拍戏，丝毫不给自己缓冲的时间。
然而一向顽强的李冰冰最近在做客一个访谈节目时，终于“认怂”了。
“你什么时候开始意识到，自己是个中年人了？”
“自从那场大病之后，我就突然感觉身体状况变得不好了，身体大不如从前。容易累，没力气，不像以前那么能熬了。”
即便强悍如她，也不得不接受一个事实：「我虐不起自己了，身体真的会报废」。
我们曾为了财富争得头破血流，恼了他人害了自己；也为成功肝脑涂地、披星戴月地付出，最后却没能熬过健康这一大坎。
我们追求生活幸福、事业有成、父母尚在。但请记得，让自己健康地活着，才是对生命最好的交代。
你的健康，不仅属于自己
在知乎看到有人这样问：
我今年30多岁，每天熬夜加班为了比别人业绩好，为了赚房钱疲于奔命。
有一天我站在镜子前面，看见自己脖子僵硬、弯腰驼背的样子。我开始怀疑，我以牺牲健康为代价得到的一切是否值得？
生活中有很多这样的人，总觉得自己还年轻，有大把的时间和精力去挥霍，工作起来常常忘记了吃饭，更忘记了休息。拼命奋斗，想为家人打下一片天地，不曾想，却将自己的健康搭了进去。人生最痛苦的不是失败，而是「心有余而力不足」。人到中年，越来越体会到：身体不只是属于自己，家庭幸福也与之息息相关。
人生到最后，拼的是健康
人生不是百米短跑，而是一场马拉松，拼的不是谁更快，而是谁能走到最后。
有人透支身体拼命赚钱，晚年把钱花在医院里；
有人注重身体保持健康，晚年还能到处旅行，走走看看；
等到那个时候，再回首当初，曾经那些你看得比生命、健康还重的东西，究竟真的有那么重要么？
有句话说的对：你没有时间休息，就一定有时间生病。
你的身体，远没有你想象的那么强大。
从现在开始，为了身体的健康，要学会适时的养生了。
养生选艾灸就对了
现在很多人都非常注重身体健康，通过今年的新冠肺炎之后，很多人都听说了艾灸可以保养身体，但很多人都不知道到底哪些穴位可以预防及保养。
今天就跟大家分享几个日常可以保健的穴位，大家在艾灸时可以提升自身的免疫力，预防疾病。
1、足三里
足三里是一个长寿保健穴，平时有事没事都可以进行艾灸，提升免疫力，增强人体抗病能力，预防疾病。
同时这个穴位可以调理胃痛、呕吐、便秘、消化不良，可以促进肠胃功能的恢复，促进自身的代谢。
2、关元穴
关元穴是任脉上的穴位，也是秋季必灸穴位。
是男人藏精、女人蓄血之穴，具有固本培元、温通经络、理气和血的作用，对于男科妇科有很好的预防及调理效果，像女性月经不调、气血不足都有很明显的调理作用。
3、三阴交
三阴交位于足部内踝高点上三寸，是足部三条阴经的汇合点。
常艾灸三阴交穴对女性的身体十 分有利，女子以血为本，血以活为用，此穴专能活血，且能调节肝脾肾三经，对于各种妇科病能有很好的调养作用。
唯有不拿健康做人生的赌注，才是最后的赢家。
老人如何健康养生 长寿养生的秘方
如果你还年轻，与经验丰富和通情达理的成年人交往能使你也像个成人。如果你上了年纪，多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。
1.戒掉不良习惯，可以增寿3~10年
这不仅能够从科学上得到论证，在生活中也有不少例子。例如，不嗜烟酒的人肯定要比那些烟酒不离的人长寿，后者看上去更老，而且肺部和肝部毛病不断。戒烟和不酗酒不仅能省下一大笔钱，还能让你多活好几年，心情愉快地去使用节省下来的钱。
2.身体不肥胖，可以增寿3~10年
有些人非常看重大吃大喝，不少人甚至很愿意看到自己身上有脂肪沉积，认为这样的体形颇有派头。特别是一些老年人，他们的审美观点大不一样。比如说，有人出生在战争饥饿年代，他们就特别欣赏那种肥胖的身材。然而要知道，身体过于肥胖容易引起多种疾病，西班牙人的长寿奥秘以致缩短寿命，那时候你就该明白它们对你的危害了。
3.经常体检，可以增寿3~10年
尽管感觉自己没病没痛，但还是应该从小就去医院检查身体。实际上不少人因此而多活10年，有的甚至多活50年。现在有不少人年纪轻轻就因为未能及时发现疾病而丧命。事实上，只要能够及时发现，几乎所有的疾病应该说都是可以治疗的，或者是可以减缓其发展。如果不经常进行体检，这相当于拿身体下赌注。对成年人如此，对老年人更是如此。
4.坚持运动，可以增寿2~5年
世界卫生组织欧洲地区主任马克·丹佐博士说：“鼓励人们每天坚持体育运动，这对身体健康有众多好处。能够减少患某些疾病和变肥胖的风险;加强身体的协调性、平衡能力和力量;另外，对心理健康也大有益处。”他还指出，“这种改善人体身体健康的方法非常经济。”世界卫生组织担心人们不知道这项关于运动与健康的调查结果，因此，该组织将开展一项名为“为健康而运动”的计划，以此增强公众的健康意识。丹佐博士说：“世卫组织建议成年人每天应该进行至少30分钟的适度锻炼，任何运动都行，包括步行、骑车、玩耍、干家务、爬楼梯以及各项体育运动。这不仅能够使人长寿，还能丰富生活内容。”他还指出，少年儿童每天至少应锻炼1个小时。
5.平静对待复杂环境，可以增寿2~5年
经常听见有人说，所有的疾病都与精神有关，这可不是空穴来风。曾经有人用老鼠做过这样的试验：在老鼠长成年后不断用各种各样不重复的方式吓唬它们，例如闪烁的灯光、各种频率的噪音、天敌、死亡的危险等等。结果表明，遭受恐吓的老鼠其寿命往往缩短1/2~1/3,而解剖之后甚至能在老鼠内脏发现这些恐吓留下的物理痕迹：扭曲或者有所收缩。不少人在感受自己身体变化时也发现了类似情况。有人在精神负担过重的情况下短时间内头发会突然变白或脱光。如果能够平静对待周围发生的问题，你便可以成为一个长寿的人。
6.好的环境居住地，可以增寿2~5年
居住在原始森林里和居住在大城市里肯定不一样。实际上，在城市居住非常不利：车辆多、噪音大、空气差、环境污染严重，容易使人患各种疾病，缩短寿命。所以，只要有条件，最好搬到生态环境比较好的地方去居住。
7.不超负荷工作，可以增寿2~5年
长期以来，俄罗斯人都是比较懒散的。而进入市场经济时代以后，便开始拼命工作，许多人从早忙到晚，都放弃了正常的休息。如果是自己乐意干的事情，这对身体倒没什么大碍，否则身体会很快透支，就像一台每天都在工作的老机器将很快报废。因此，为了不使自己未老先衰，还是应该适度工作和充分休息。
8.经常关注医学发展，可以增寿2~5年
假如青霉素这种药物至今还不被人们所知，那么人的平均寿命会减少10~20年。现在，仍然还有许多人在为保证人体健康而不断地想出各种行之有效的方法。所以我们应该随时关注最新的科学发明和创造，以便能够使用这些新技术和新产品。
健康的生活态度 是对抗早泄的良药
健康的生活态度 是对抗早泄的良药
相信对于每个男性来说，自身的性能力都是最为在乎的事情，随着工作压力的逐渐增大，生活节奏的逐渐加快，很多男性的身体都处于一个亚健康的状态之下，这也就导致了早泄这种疾病的发病率越来越高，其实大部分的早泄患者通过积极的调理是可以有效的改善身体状态的。
一、调理早泄需要夫妻的沟通
男性早泄影响的不仅仅只是男性，因为早泄的出现夫妻之间的性生活也会受到影响。性生活的质量会随着时间的推移不断下降，而一旦出现这方面的影响就会让男性的自尊心受到打击。
要处理这种情况最应该做的事情就是调理好自己跟爱人的关系，及时跟爱人说明为什么自己会出现这种情况，以及哪些方法能够让自己尽快恢复，或者控制早泄的发展。只有让爱人对早泄也有一个正确的认识就不会对夫妻感情造成较为严重的伤害。
二、千万不要控制射精
当出现早泄的症状之后，很多男性会在性爱的时候刻意控制一下射精的时间。认为只有长期坚持这样做就可以让早泄的症状得到缓解，实际上这种理解是完全错误的。
早泄的出现跟男性刻意控制射精时间又很大联系，也可以说正是这个原因才导致男性出现这种性功能障碍，所以，在发现有早泄症状的时候应该合理调节一下，而不是按照自己的理解采取一些不靠谱的措施。
那么，出现早泄症状之后应该怎么调理呢?
1、消除心理方面的因素
因为早泄是一种比较特殊的疾病症状，在出现这种症状之后就会给患者的生活状态造成影响，而其中一部分影响就来自心理方面的因素。在发现有这种不良症状的时候，首先需要做的就是调节一下自己的心态，不要让坏情绪影响了自己的工作。
2、适当减少房事的同时，还应该戒掉手淫
很多男性都会在发现有早泄症状的时候会减少房事，这是一种好的现象。对早泄的恢复有非常大的帮助，可是有些男性会在减少房事的时候，通过手淫来满足自己的性需求，这对于早泄后期的康复有非常不好的影响，最合理的做法就是在减少房事的同时也戒掉手淫。
在出现早泄症状的时候，除了需要做好治疗工作，还应该在治疗的同时做一些护理工作，只有做到这些才能让疾病尽快康复起来，不至于给夫妻感情造成更严重的伤害。
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