据报道，专家指出，如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。同时，肌肉还是心脏的可靠助手，肌肉衰弱必然累及心脏，成为诱发心血管病的“帮凶”，这也是人到中老年易患冠心病的因素之一。此外，腿肌力量下降，
上下台阶就会感到吃力。走路步幅会变小，而且容易被绊倒，易遭受骨折之苦。再者，肌肉少了，关节的负担就会加重，产生关节痛，进而出现姿势变形而导致腰痛。
调查发现，年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。在20～40岁之间，肌肉的变化不大，到了50岁，肌肉量就开始快速走下坡路，男性大约减少1/3，女性减少约一半。同时肌肉力量也开始衰退。因此，专家告诫人们要加强锻炼，因为运动是储存肌肉的最佳方法。
科学锻炼有助强健肌肉。中老年人不能完全像年轻人那样锻炼，应该从身体负担小又易于学习的简单方法做起，最好将有氧运动与力量练习结合起来，前者如散步、慢跑、游泳等。这些项目可以加快呼吸心跳，满足肌肉对氧气的需求，增加关节肌肉的灵活性、柔韧性与平衡性。其中又以游泳为最佳，是保证肌肉年轻化的最好方式。
所谓力量练习包括举重、投掷、俯卧撑、引体向上等。这些项目可减少脂肪量、增加肌肉量，使肌肉发达柔韧，防止其耐力衰退。每周做力量练习3次，每次30分钟，其余时间做有氧运动。
（实习编辑：郭玉萍）
肺心病的发病诱因
肺心病的发病诱因有很多也非常复杂，临床上根据病程的长短和起病的缓急，分为急性肺心病和慢性肺心病。急性肺心病在临床上引起的病因，大部分是由于静脉血栓栓子形成脱落，经血循环到肺动脉引起的肺心病比较多，同时也有可能是脂肪栓塞，空气栓塞以及其他细菌性栓子导致的，所以以上是临床上急性肺心病诱发病因。
而临床上一般引起这些慢性肺心病的诱发病因主要有以下几点：
一，支气管炎，肺部疾病，临床上一般多见于慢性支气管炎和阻塞性肺气肿最常见，其次，像支气管哮喘，支气管扩张，慢性弥漫性肺间质纤维化等等，这些都是诱发因素。
二，胸廓运动障碍性疾病，严重的脊椎后、侧凸，可以引起肺血管病变。
三，肺部血管病变，一般比较罕见，它主要是累及肺动脉的过敏性肉芽肿病，广泛或反复发生多发生于肺小动脉栓塞和肺小动脉炎，所以这些是临床上引起肺血管疾病，间接导致肺心病的一个诱发因素。
心力衰竭发生的病因
心力衰竭发生的病因可以分为心脏本身的因素以及心脏以外的因素。心脏本身的因素，比如急性心梗，病毒性心肌炎，肥厚性心肌病等等，心脏以外的因素，比如失血性休克，急性肾功能衰竭，重症胰腺炎，急性呼吸衰竭，腹腔高压等等。
以上的因素都会导致心脏功能的损害甚至衰竭，当出现这种情况的时候，机体通过增加心肌收缩力或者是增加心脏收缩的频率来保证心输出量，保证血液灌注。那么在这种高强度的负荷下持续的工作，随着时间的延长，心脏功能慢慢就会出现衰退甚至是衰竭的情况。
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