能吃。
清明菜粑粑注意制作材料有清明菜、糯米粉等，含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量维生素B等营养物质，不含有毒成分，其性味甘、平，无毒，孕妇是可以食用的，而且清明菜中的膳食纤维丰富，孕妇食用可以防治便秘，还能补充多种营养成分，有利于孕期自身和胎儿的健康。
清明菜粑粑吃了会胖吗2吃多容易长胖。
清明菜做成粑粑后会放入糯米粉、白糖等材料，总体糖分和热量偏高，一般一个大小为50克的清明清明菜粑粑含有热量为150大卡，一天吃1-3个为宜，不宜过多食用，否则不仅会导致肠胃消化不良，还易使人长胖。
清明粑粑吃了上火吗3适量吃不会上火。
从中医的角度来看，一般吃性温热的食物容易导致人上火，但清明粑粑属于性平的食物，适量吃不会上火，还具有祛风解表，化痰止咳的功效。
不过由于清明粑粑含碳水、糖分较高，不宜多吃，否则摄入过度的高糖食品也易使人出现上火的症状，如：口干舌燥、口腔溃疡、便秘、消化不良等。
清明粑粑的功效与作用4清明粑粑一般有两种，一种是清明菜包的、一种是艾叶草包的，两种粑粑做出来虽然都是绿的，但口感差别较大，而且营养功效也不同，如：
1、清明草，也叫鼠曲草、清明菜、寒食菜、绵菜、米菜、地菜、香芹娘，全株有白色绵毛，叶如菊叶而小，开絮状小黄花，一年生草木，清明时节，萌生绵绵白毛细叶，性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。
2、艾草别名艾蒿、白蒿等，多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
孕妇能吃橄榄菜吗 榄菜的功效与作用
孕妇是可以吃橄榄菜的。
橄榄菜还可以帮助孕妇促进胃肠道消化，而且橄榄菜中的橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，可以补充人体所必须的脂溶性维生素，还有润肠功能。因此，孕妇吃橄榄菜有促进消化、预防便秘之功效。橄榄菜营养价值也比较高，但尽量吃新鲜的橄榄菜。既然孕妇是可以吃橄榄菜的，现在我们来了解一下橄榄菜的功效与作用。
榄菜的功效与作用
1、治疗胃溃疡
橄榄油还可用于胃溃疡的辅助治疗，胃病患者每天早餐前食用2匙橄榄油，有助于缓解胃部疼痛。
2、镇定治便秘
橄榄油还可作为镇静剂以及治疗便秘、黄疸和胆结石的良药。
3、治风湿炎症
炎症对于健康的损害是巨大的，但你知道吗?橄榄菜还可以对抗风湿炎症哦。
4、保护肝脏
橄榄油还可治疗肝脏疾病，因为它有抗病毒的作用，故可提高肝脏排毒的功能。
5、补充精力
食用橄榄油还可强身健体、促进血液循环，使人精力充沛。营养专家们把橄榄油作为青年人的强壮剂和老年人的滋补剂。
哪些人不能吃橄榄菜
两周岁以下的宝宝最好不要吃橄榄菜，橄榄菜属于腌制食品，研究表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
清明菜的功效与作用
清明菜是一种野生草本植物，也叫佛耳草或者燕子花。这种植物多生长在长江以南，每年春季长出嫩芽以后可以采收供人类食用，营养价值很高，而且具有一定的食疗功效。下面我们就来看看清明菜的功效与作用。
清明菜的功效与作用
1.降血压
因为清明菜中含有一种扩张血管的物质，这种物质能够起到扩张局部血管的作用，所以能够很好的降血压。
2.治胃痛
清明菜对人类的胃痛和胃溃疡也有很好的治疗功效，治疗时可以把清明菜三十克，加入甘草九克，再加入适量清水，然后煎制，煎好以后直接趁热服用，连用三到五天以后胃痛和胃溃疡的症状就能明显减轻。
3.清肺祛湿
清明菜还有清肺祛湿，止咳化痰的作用，内服用于慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、风湿痛等，肝肺热人士食用功效显著。清明菜的浓煎液治疗慢性气管炎疗效显著。
4.软化血管
清明菜中还含有大量的胡萝卜素和挥发油等物质，这些物质可以起到很好的软化血管的作用，所以常吃清明菜能很好的预防动脉硬化等病症。
5.治跌打伤痛
清明菜可以治疗跌打损，只需要把90克清明菜里添加适量白酒，再混合适量的清水一起煎制，煎好后，要在一天中分2次服用完，你会发现，跌打扭伤引起的肿痛居然很快就消失了。
清明菜的人群宜忌
一般人群均可食用清明菜。慢性气管炎、喘息咳嗽、溃疡病、高血压、消化道溃疡、风湿性疼痛等患者可以多吃清明菜，瘀血体质的人群不宜食用清明菜。
看完上文的介绍后，相信大家对清明菜的功效与作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了清明菜的人群宜忌，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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