导读： 私密护理单方精油秘方：
许多女性不明白卵巢保养的必要性，针对每一个女士而言，假如有着身心健康的子宫卵巢，就可以有着年青的容貌，由于子宫卵巢对女人健康真是太关键了，往往让大伙儿卵巢保养，最先，卵巢保养能够提升生殖工作能力，此外能够让女士的心里健康获得维持，乃至能够青春常驻，下边教大伙儿应用单方精油卵巢保养的方式。
私密护理单方精油秘方：
1、实际上卵巢的保养听上来仿佛请医药学挺技术专业，事实上实际操作却非常简单的，平常将单方精油历经擦抹，擦洗、相互配合美容导师的技巧做卵巢脚底反射区的轻按，以刺激性卵巢，进而做到健康保健防衰老和回绝。
2、平常淋浴清理后，以祛角质层乳脱角质层，那样能够使单方精油的实际效果充分发挥到最好水准，用玫瑰精油协作带有香，杜松成份的提拉紧致精油spa，以加温子宫卵巢，加快基础代谢及人体循环系统，再度擦抹上一层沐浴盐，清理腹部皮肤除掉废弃物，抹上油单方精油和福清构成的沐浴盐以开启皮肤毛孔，再用单方精油开展推拿。
3、最终，包上塑封膜，以协助缩紧皮肤，使单方精油更为易被消化吸收，淋浴后擦干净，涂上含满莲花杜松等成份的提拉紧致延展性精油spa，以推动循环系统，另外修复腰部肌肉的滋养延展性和紧实度，实际上平常自己在家还可以开展用单方精油来推拿，还可以到美容店去开展做私密护理的推拿。
常见问题：私密护理要以每个月2到3次为宜，经前七天和后5到7天不适合开展维护保养，怀孕期间朴有清也不适合做女士停经后一年内付抱养合理推拿前半小时不可以进餐，医护前后左右六小时内不能喝酒推拿后静座5到10分钟，对有心脏病血压出现异常癫痫或比较严重妇科病病人，不适合开展私密护理。
浴清理后加入适量的私密护理单方精油，匀称擦抹于腹部，从颈部向肚脐眼方位趁机推拿。
沿身材曲线上下两边向肚脐眼揉压，上腹提升横膈膜。下腹提升卵巢区。
敌人以肚脐眼为管理中心，顺时针低沉按下腹，提升子宫卵巢消化吸收。
加入适量的私密护理单方精油，擦抹于肾俞穴处，搓至全身发热就可以。
中医有哪些方法保养卵巢？
中医调理身体的方法，一般包括按摩、刮痧、针灸、拔罐、服药等，保养卵巢也可以从这些方法上面入手。 卵巢是女性的重要器官，也是事关女性生育能力和身体健康的重要部位，因此平时要注意保养卵巢。卵巢不好不仅会影响月经，也会对女性的容貌有很大的影响，容易衰老，更会直接导致不孕，所以注重卵巢保养对女性的好处有很多。想要保养卵巢，中医方面有什么方法呢?
1.穴位按摩
人体的穴位有着很神奇的治疗功效，通过对一些相关穴位的刺激来达到调理身体的目的。在人体中，能够养护子宫和卵巢的穴位大多数位于腹部，如神阙穴、关元穴、气海穴等，但是其他部位的一些穴位也有相应的作用，如涌泉穴、三阴交穴、血海穴等等。按摩保养，是每天坚持在这些穴位上进行按摩半个小时左右，长期坚持效果更佳。
2.刮痧
刮痧实际上也是利用人体的穴位刺激作用来达到保养健身的功效，保养卵巢，可以在脸部的人中穴和承浆穴上进行揉按，并在足跟内侧的子宫区和外侧的生殖腺区进行刮痧。人中穴和承浆穴是对应着女性生殖系统的反射区的穴位，对这两个穴位进行按摩并对脚部相应区域进行刮痧，长期坚持能够很好的保养卵巢，调节内分泌。
3.食疗
药食同源，是中医的理念，很多食物既有药用价值也有食用价值，两相结合，使得我们在日常的饮食中，也能做到对身体的保养和调理。而女性想要保养卵巢，可以尝试下面这几个食疗方。
①枸杞猪肝汤
将枸杞和猪肝洗净后，枸杞与姜片加水大火烧半个小时后转中火再烧四十五分钟，最后将猪肝放入其中煮至熟透即可。这道汤中的枸杞和猪肝都是补血养血的好食材，两者一起煮汤能够起到保养子宫和卵巢的作用。
②参鱼瘦肉汤
将太子参、鱼鳔、瘦肉、枸杞、生地等材料洗净处理好后一起放入锅内加水炖汤食用，能够起到滋阴降火、防治卵巢早衰的作用。
③二仙羊肉汤
将仙茅、仙灵脾和生姜一起装入药包中，与羊肉一起加水炖至熟烂即可调味食用，这道汤有滋养卵巢、补肾补血的作用。
④猪脊肉粥
将猪脊肉洗净切片后用香油稍微炒一下，然后加清水和大米一起煮成粥食用，能够防止卵巢早衰，对于皮肤干燥和发质干枯的情况也有条理作用。
⑤花生莲子猪蹄汤
将猪蹄加水先用小火炖三个小时，然后放入花生、莲子、红枣继续煮一个小时后每天早晚空腹食用，能够帮助保养卵巢。
关于中医调理和保养卵巢的方法就介绍到这里，除了上面的这些方法，日常生活中还要注意腹部的保暖，同时养成良好的作息习惯，多吃一些含维生素E和维生素B2、维生素B6的食物，这些食物很大程度上都能够有利于卵巢的保养。
几种保养卵巢的水果 保养卵巢的水果有哪些
卵巢保养概念是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。今天就给大家介绍几种保养卵巢的水果。
苹果含有较多维生素和镁:
苹果除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，和丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质；还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素。人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。常吃苹果能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
菠萝养颜瘦身的佳果:
菠萝又叫凤梨是超级除垢配方中的主要成分。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。李时珍在《本草纲目》中说：“菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。
核桃肉保养卵巢乌须黑发:
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1.维生素B2.维生素C及胡萝卜素等。中医认为核桃肉性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。能滋补肝肾、滋润肌肤、乌须黑发、保养卵巢、强筋健骨。核桃肉含的锌、锰、铬等不少，锌、锰、铬等。微量元素是人体不可缺少的，锌、锰是组成人体内分泌腺如脑垂体、胰、性腺的关键成分。更重要的是核桃能延缓脑神经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品。早在隋唐时代，人们为了在科举考试中取得好成绩，在参加考试前大量食用核桃仁，当时只知其作用不知其原理，其实这是核桃中含有卵磷脂、维生素及微量元素的关系，有人称核桃是“健脑之神”。核桃肉保养卵巢美容功效是人人皆知---核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体力，提神健脑。
橙子成为维生素C的代名词:
①橙子中含量丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。②中医认为橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。③橙子用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
柠檬堪保养卵巢称美容“多面手”:
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持 们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。
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