哪些原因会引起阳虚
1、饮食不当
喜欢吃冷饮的人一般都有阳虚的症状，专家表示，冰的、凉的食物进入胃部之后会让胃部的温度发生改变，导致体内的阴气四处游走，这个时候阳气就会受到损伤。建议人们要少吃冷饮，特别是在夏季，寒凉的食物要少吃，避免引起阳虚。
2、经常吹冷风
除了生冷饮食进入身体内部会损伤阳气以外，在天热的时候经常对着风扇、空调享受冷气的人也容易阳虚。建议需要长时间待在空调房里的人要备一件外套，外套可以帮你抵御冷气的对身体的伤害，减少阳虚的症状。
3、熬夜睡不好
大家都知道，睡眠是否正常对人体的健康起着很大的作用，如果你经常熬夜，那么夜晚收敛阳气的效果就会变差，阳气受损之后自然就会出现阳虚了，所以人们一定要早点休息，不要经常熬夜。
4、滥用抗生素
很多人不知道，滥用抗生素也会导致阳虚。这是因为抗生素会刺激胃肠、损伤体内的阳气，所以当人们大量使用抗生素之后会出现腹痛、腹泻的症状，脾胃受损，阳气也会受到影响，此时体质也会变差。
那么阳虚应该如何调理呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。
阳虚如何调理好
吃点温热饮食
上面我们有提到，生冷的食物会引起阳虚，想要改善阳虚，那么凉性、寒性的食物就不能再吃了，同时阳虚体质的人要吃点温性、热性的食物来补补阳气，例如阿胶、羊肉等，鸡肉、鸭肉以及鱼肉也适宜吃一些。
最好脚部的保暖
“寒从脚底起”，无论是在哪个季节，阳虚体质的人是很怕寒气入侵到体内的，此时就要照顾好双脚。在室内时，千万不要光脚踩在地板上，外出的时候建议少穿凉鞋，洗脚后要及时擦干水份，这样做都可以起到保护双脚的作用。
做做运动补阳气
春季是升发阳气的最佳时节，这个时候建议人们多外出呼吸新鲜的空气，也可以多做做运动，特别是阳虚体质的老人、小孩，更可以趁机调理身体。老人们可以打打太极拳，小孩则可以通过跳绳、跑步等来改善阳虚体质。
注意 这些原因会导致你感染灰指甲
一、美甲
很多人喜欢美甲，因为很漂亮，但美甲也有缺点。
1.美甲过程中，会使用多种化学品，经常使用，会侵蚀指甲组织，让指甲变形变质，引起灰指甲；
2.在美甲过程中，剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤，且如果使用的工具未经消毒，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，引起灰指甲。
二、穿高跟鞋、小鞋、尖头皮鞋
这类鞋的结构决定了，长期穿此类鞋，会使脚部前掌受力增大，五指相互挤压，造成指甲变形或甲床与指肉剥离，细菌容易感染。
1.女性经常穿高跟鞋，指甲指甲收到损害，增加感染灰指甲的几率。
2.男性穿尖头皮鞋，则大拇趾、小脚趾容易患甲真菌病，引发灰指甲。因此平时放松的时候，可以穿些舒适的鞋子。
三、长期泡水
从事洗衣工、厨师、家庭主妇等工作的人，工作时会长期将指甲浸泡在水里，这样容易引发甲沟炎，严重的会发展到甲板从而形成灰指甲。工作时要注意，可带着专用的手套进行工作。
四、不良卫生习惯
不良的卫生习惯也容易引发灰指甲，比如：长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等等。这些都是可以改的习惯，为了健康，平时可以经常更换鞋袜，自备拖鞋等，从而减少被感染的几率。
五、免疫力低下
1.先天性免疫缺损的人，容易患皮肤黏膜念珠菌病，其中白色念珠菌喜欢侵入甲沟、甲床和甲板，引起灰指甲。
2.长期服用某些药物，如抗癌药、糖皮质激素类药等等，会造成机体免疫力下降，患灰指甲的机会也会增多。
3.女性生理期，机体免疫功能也会下降，患灰指甲的机会可增多。可相应的补充些维生素，经常锻炼身体，增加身体免疫力。
六、足癣传染
足癣，是真菌感染所致，和灰指甲的菌种相同，因此，足癣患者容易得灰指甲。
1.有趾甲外伤时，要及时治疗脚癣，不要用手抠脚趾。
2.日常家居物品不能混用，自备一套，以防真菌在家人之间传播。
请注意 这些原因会导致你感染灰指甲！
一、美甲
很多人喜欢美甲，因为很漂亮，但美甲也有缺点。
1.美甲过程中，会使用多种化学品，经常使用，会侵蚀指甲组织，让指甲变形变质，引起灰指甲；
2.在美甲过程中，剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤，且如果使用的工具未经消毒，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，引起灰指甲。
二、穿高跟鞋、小鞋、尖头皮鞋
这类鞋的结构决定了，长期穿此类鞋，会使脚部前掌受力增大，五指相互挤压，造成指甲变形或甲床与指肉剥离，细菌容易感染。
1.女性经常穿高跟鞋，指甲指甲收到损害，增加感染灰指甲的几率。
2.男性穿尖头皮鞋，则大拇趾、小脚趾容易患甲真菌病，引发灰指甲。因此平时放松的时候，可以穿些舒适的鞋子。
三、长期泡水
从事洗衣工、厨师、家庭主妇等工作的人，工作时会长期将指甲浸泡在水里，这样容易引发甲沟炎，严重的会发展到甲板从而形成灰指甲。工作时要注意，可带着专用的手套进行工作。
四、不良卫生习惯
不良的卫生习惯也容易引发灰指甲，比如：长期穿不透气的鞋袜，使用公用拖鞋、擦脚布、脚盆，经常光顾公共泳池或公共浴池等等。这些都是可以改的习惯，为了健康，平时可以经常更换鞋袜，自备拖鞋等，从而减少被感染的几率。
五、免疫力低下
1.先天性免疫缺损的人，容易患皮肤黏膜念珠菌病，其中白色念珠菌喜欢侵入甲沟、甲床和甲板，引起灰指甲。
2.长期服用某些药物，如抗癌药、糖皮质激素类药等等，会造成机体免疫力下降，患灰指甲的机会也会增多。
3.女性生理期，机体免疫功能也会下降，患灰指甲的机会可增多。可相应的补充些维生素，经常锻炼身体，增加身体免疫力。
六、足癣传染
足癣，是真菌感染所致，和灰指甲的菌种相同，因此，足癣患者容易得灰指甲。
1.有趾甲外伤时，要及时治疗脚癣，不要用手抠脚趾。
2.日常家居物品不能混用，自备一套，以防真菌在家人之间传播。
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