导读： 胡萝卜汤 山药排骨汤 香菇鸡汤 银耳莲子百合汤 桂圆枸杞鹌鹑汤 温馨提示：
好多身体免疫力不强的孩子让无数妈妈操碎了心，生怕一不小心就感冒了拉肚子，其实想要增强宝宝的免疫力没有很困难，平时日常通过食补不仅能够增强孩子免疫力，还能够让他们摄入到足够的营养，可以说是一举多得，那么宝宝喝什么汤可以提高免疫力?提高宝宝免疫力的汤有哪些?
胡萝卜汤
做法：先把胡萝卜洗干净切成小块放入锅中，然后加入适量的清水煮至胡萝卜熟烂，最后加入少量食盐调匀后即可。
功效：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以提高宝宝机体的免疫力，具有间接杀害有害细胞的功能，还对宝宝的肺部能起到一定的保护作用。
山药排骨汤
做法：先把排骨用清洗干净，把山药去皮洗干净后切成丁，葱切成末、姜切成片;然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟，再把山药加入其中炖煮至烂熟，最后撒入葱末和少量食盐调匀即可。
功效：此汤营养丰富，有健脾补气、益肾养胃的作用，非常适合婴幼儿食用，其中山药含有的免疫促进活性黏蛋白还具有增强宝宝抵抗力的功能。
香菇鸡汤
做法：先把鸡处理干净切成小块，煮沸一锅水，把鸡放进锅里焯几分钟捞起放入炖锅内，加入适量的水和姜片，开火炖煮40分钟暂停，然后把香菇泡软，清洗干净去掉蒂头对半切开放入炖锅内，继续炖煮20分钟，最后撒入葱末，加入少量食盐调匀即可。
功效：香菇中含有香菇嘌呤，有较强的抗病毒作用。鸡汤可以把感冒病毒排出体外，帮助宝宝预防流感，因此把香菇与鸡肉一起炖汤给宝宝吃抵抗力更强，可以增加宝宝自身的免疫力。
银耳莲子百合汤
做法：把银耳、百合、莲子清洗干净然后然如锅中，加入适量的清水熬煮至烂熟，最后加入少量白糖调匀即可。
功效：此汤有清心、滋阴、补气、止咳、润肺的功效，适用于肺燥的宝宝通过滋养肺气来提高免疫力。
桂圆枸杞鹌鹑汤
做法：先把鹌鹑处理干净后在沸水中焯3—5分钟捞出，在锅里放入少量的食用油烧热，把鹌鹑放进去爆炒一下再放入适量的水、桂圆、枸杞和姜片一起熬煮，煮开后转用小火继续熬煮60分钟，最后加入少量食盐调匀即可。
功效：此汤有滋养肝肾、健脑养神的作用，可以增强宝宝体质和抵抗力。
温馨提示：
凡事过犹不及，虽然汤的营养价值高，但主次得分明，平时的主食也非常重要，除此之外，适当的运动也可以增强人体的免疫力。宝宝喝什么汤可以提高免疫力 提高宝宝免疫力的汤
好多身体免疫力不强的孩子让无数妈妈操碎了心，生怕一不小心就感冒了拉肚子，其实想要增强宝宝的免疫力没有很困难，平时日常通过食补不仅能够增强孩子免疫力，还能够让他们摄入到足够的营养，可以说是一举多得，那么宝宝喝什么汤可以提高免疫力?提高宝宝免疫力的汤有哪些?
胡萝卜汤
做法：先把胡萝卜洗干净切成小块放入锅中，然后加入适量的清水煮至胡萝卜熟烂，最后加入少量食盐调匀后即可。
营养成分：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以提高宝宝机体的免疫力，具有间接杀害有害细胞的功能，还对宝宝的肺部能起到一定的保护作用。
山药排骨汤
做法：先把排骨用清洗干净，把山药去皮洗干净后切成丁，葱切成末、姜切成片;然后把排骨和生姜放入高压锅中压20分钟，再把山药加入其中炖煮至烂熟，最后撒入葱末和少量食盐调匀即可。
营养成分：此汤营养丰富，有健脾补气、益肾养胃的作用，非常适合婴幼儿食用，其中山药含有的免疫促进活性黏蛋白还具有增强宝宝抵抗力的功能。
香菇鸡汤
做法：先把鸡处理干净切成小块，煮沸一锅水，把鸡放进锅里焯几分钟捞起放入炖锅内，加入适量的水和姜片，开火炖煮40分钟暂停，然后把香菇泡软，清洗干净去掉蒂头对半切开放入炖锅内，继续炖煮20分钟，最后撒入葱末，加入少量食盐调匀即可。
功效：香菇中含有香菇嘌呤，有较强的抗病毒作用。鸡汤可以把感冒病毒排出体外，帮助宝宝预防流感，因此把香菇与鸡肉一起炖汤给宝宝吃抵抗力更强，可以增加宝宝自身的免疫力。
银耳莲子百合汤
做法：把银耳、百合、莲子清洗干净然后然如锅中，加入适量的清水熬煮至烂熟，最后加入少量白糖调匀即可。
功效：此汤有清心、滋阴、补气、止咳、润肺的功效，适用于肺燥的宝宝通过滋养肺气来提高免疫力。
桂圆枸杞鹌鹑汤
做法：先把鹌鹑处理干净后在沸水中焯3—5分钟捞出，在锅里放入少量的食用油烧热，把鹌鹑放进去爆炒一下再放入适量的水、桂圆、枸杞和姜片一起熬煮，煮开后转用小火继续熬煮60分钟，最后加入少量食盐调匀即可。
营养成分：此汤有滋养肝肾、健脑养神的作用，可以增强宝宝体质和抵抗力。
温馨提示：
凡事过犹不及，虽然汤的营养价值高，但主次得分明，平时的主食也非常重要，除此之外，适当的运动也可以增强人体的免疫力。宝宝喝什么粥可提高免疫力 提高宝宝免疫力的粥
宝宝的抵抗力比不了大人，不能快速的适应季节的变化，就很容易生病，而且免疫力变差后，许多宝宝就会出现手脚冰冷、脾胃虚弱等症状，那么宝宝喝什么粥可提高免疫力呢?接下来和小编一起来看看可以提高宝宝免疫力的粥有哪些吧。
山药粥
做法：把山药洗干净切成薄片放入锅里，然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。
营养成分：山药营养丰富，有健脾补气、益肾养胃、促消化的作用，非常适合婴幼儿食用，其中的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用。
红薯粥
做法：先把大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥;然后把红薯洗干净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中隔水蒸至熟透;再将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥;最后把红薯泥加入白米粥中调匀即可。
营养成分：红薯中含有大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等营养成分，既能满足宝宝身体的营养需求，还有排毒和增强宝宝抵抗力;红薯中的免疫促进活性黏蛋白对提高宝宝免疫力显得尤其重要。
菠菜粥
做法：先把大米淘洗干净加水煮至米熟烂，然后把菠菜洗干净后去梗剁碎，再在沸水中焯一下捞出，最后把菠菜放入已煮好的粥中，再一起熬煮至烂熟加少量食盐调匀即可。
营养成分：菠菜含有丰富的铁元素、维生素A、维生素C和叶酸，补铁效果明显，还对宝宝的大脑发育有好处，还能提高宝宝的免疫力。
海带绿豆粥
做法：先把大米和绿豆洗干净后用开水浸泡1小时，连水一起放入砂锅中开小火熬煮;把海带洗干净切成小丁浸泡在淡碱水中，等到粥快煮熟的时候放入海带一起熬煮至烂熟，最后放入少量白砂糖融化调匀即可。
营养成分：海带绿豆汤中中含有丰富的钙、碘、硒等微量元素和维生素C等，有清热、解毒、利尿、抗氧化的作用，常喝可以提高宝宝身体免疫力。
西兰花胡萝卜粥
做法：先把大米放入碗中浸泡2个小时;然后将西兰花在沸水中炒熟捞出切成碎末;再把胡萝卜洗干净切成丁，然后把浸泡好的大米淘洗干净加清水开大火煮开，再把胡萝卜加入粥里一起煮熟，最后把西兰花加入进去，开大火煮沸即可。
营养成分：西兰花富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、锌等成分，能增强肝脏的解毒能力，提高宝宝身体的免疫力。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的牙齿和骨骼发育有好处;两者同煮成粥可以相互促进各自营养素的吸收，对宝宝健康有利。
莲子泥粥
做法：先把大米淘洗干净熬煮成粥，然后把莲子洗干净晾干放入粉碎机中打磨成粉，最后把少量冰糖和莲子粉一起加入粥中开火煮3—5分钟，搅拌均匀即可。
营养成分：莲子富含磷、铁、钾等为来年个元素，有补脾养胃、健脑提神、提高记忆力的作用，宝宝食用还可以清热解毒、强身防病、增强抵抗力。
温馨提示：
让宝宝增强免疫力，最佳做法就是，多吃蔬菜水果，营养均衡，多做运动，强身健体，合理添衣，春捂秋冻。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝提高免疫力吃什么好
宝宝想要提高免疫力，首先一定要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，能够增强体质，提高自身的抵抗力。需要注意的是患者如果爱生病，体质差，也可以给患者服用提高免疫力的药物来进行治疗，可以服用玉屏风散或者是服用龙牡壮骨颗粒来进行治疗。另外，让患者多进行户外活动，晒晒太阳也能够增强体质，促进钙的吸收。在饮食上一定要注意肉，蛋，奶，水果，蔬菜，这些食物要搭配合理，饮食多样化。平时还应该要注意保
-
人免疫力低吃什么可以提高 吃什么增强免疫力
免疫力低下的人往往更容易生病，有些人稍微吹一吹风就可会感冒，我们在生活当中也可以通过饮食的方法来调理身体，吃一些有利于提高免疫力。那么人免疫力低吃什么可以提高呢？一起来了解一下吧。人免疫力低吃什么可以提高1.红萝卜红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍，增加机体免疫力。2.香蕉香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同
-
宝宝提高免疫力吃什么水果
而巧吃水果还可以帮助提高免疫力，减少疾病的困扰，宝宝6个月后开始在三元奶粉中添加辅食。宝宝提高免疫力吃什么水果1、西瓜西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。三元奶粉为宝宝添加了葡萄中所含的多种营养元素，为宝宝提高免疫力。
-
女性提高免疫力吃什么 女性吃什么可以增强免疫力
女性的身体素质比较低就容易生病，女性朋友日常要注意增强身体素质，增强抵抗力，而增强免疫力是可以通过食物来提高的，下面我们就来看看女性提高免疫力吃什么。女性提高免疫力吃什么1.蘑菇吃蘑菇能够有效促进白血球的出现以及活力，大大提升它们的防范功能，从而达到提高免疫力的作用。2.甘薯甘薯中富含β胡萝卜素与维生素E，能够增强人体免疫系统，另外，甘薯中含有的黏蛋白也能够增强免疫力。3.豆制品豆制品食物中含
-
宝儿康糖浆可以提高免疫力吗
宝儿康糖浆可以提高免疫力，比如小儿因脾胃虚弱，消化不良，食欲不振，大便稀溏长期下去导致的免疫力低下，应用宝儿康糖浆进行调理脾胃能够起到提高免疫力的作用。宝儿康糖浆具有补气健脾，开胃消食，渗湿，止泻的功效，在应用此药时一定要咨询医生，由医生根据小儿的年龄以及体重选择适宜的剂量，在日常的生活当中如果小儿只是单纯出现了免疫力低下，这个时候还需要到公立医院儿科就医，通过详细的检查，诊断明确具体的原因才能够
-
怎么提高宝宝的免疫力 提高儿童免疫力5大方法
充足的睡眠充足的睡眠有助于孩子的大脑发育，会让宝宝更加的健康。
-
化疗期间吃什么可以提高免疫力
化疗期间提高免疫力可以服用些含有多糖成分的滋补品，效果是不错的。现代研究表明，一些菌菇中的多糖类成分具有激活免疫，调节免疫平衡，抑制新生血管形成的作用。化疗是治疗恶性肿瘤常用的治疗方法之一，但是化疗会引起明显的副作用，比如常见的恶心、腹胀、便秘、腹泻、消化不良、白细胞降低、血小板减少、贫血、掉头发等，由此可见，想改善化疗患者的预后主要在于提高患者的免疫力。在临床中提高免疫力的方法有很多，比如常见的
-
怎么提高宝宝的免疫力
怎么提高宝宝的免疫力1.让宝宝多喝水水是生命之源，人体内70%都是水，因此在平时父母们要注意给孩子多喝水，让他们养出健康的身体，因为水可以使得人体内的器官黏膜变得湿润，帮助人体抵挡细菌，所以多喝水很重要，在平时可以给孩子背着水壶，即使出门也让孩子带着，让孩子每天坚持八杯水，促进新陈代谢，促进身体健康。
-
吃黄芪可以提高免疫力吗 怎么吃黄芪提高免疫力
怎么吃黄芪可以提高免疫力呢?黄芪含有多糖、苷类、黄铜、氨基酸等多种物质，能够为人体补充多方面的营养，黄芪其主要功效就是补气益中和扶正固表，对于提高人体免疫力有一定功效。黄芪怎样吃可提高免疫力黄芪当归茶材料：黄芪30克，当归、红枣各10克。
-
冬天吃什么水果可提高免疫力 提高免疫力的水果有哪些
2、橘子橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首，同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
-
怎么样可以使宝宝语言能力提高
在怀孕期间的可以给宝宝唱歌，或者大声的读一些书，抑或是随便聊聊，让宝宝能早些熟悉你的声音。多给宝宝读书故事也是一个很棒的帮助宝宝提高语言能力的方法。同龄宝宝在一起玩耍也会很好的开发智力，促进语言能力提高，两个宝宝之间会互动这时妈妈要注意宝宝的动作及语言以便下次可以和宝宝之间互动。注意事项不要对宝宝大声喊叫会影响宝宝的心理
-
冬天吃什么水果可提高免疫力
冬天气候寒冷、干燥，可能一不小心就容易生病，那么多吃水果可以增强抵抗力、免疫力，还有助补充水分，水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力，那么冬天吃什么水果可提高免疫力呢?
-
老年人补锌可以提高免疫力吗 老年人补锌可不可以提高免疫力
说到微量元素锌，很多人都会想到小孩子不爱吃饭要补锌，免疫力低要补锌。其实不仅仅小孩要补锌，老年人也是要补锌的，老年人缺锌同样会影响身体健康，补锌已经成为很多人的重中事。那么老年人补锌可以提高免疫力吗？下面我们一起来看看吧。1、增强免疫力充足的锌对促进胸腺发育，提高细胞的免疫功能具有很大的帮助。研究发现，如果锌不足，则会引起各种并发疾病；中老年人补锌对预防疾病有很好的效果。2、保持食欲不仅年幼宝
-
提高免疫力的食物 吃什么提高免疫力
提高免疫力的食物1、坚果我们都知道坚果含有大量的脂肪，但是坚果是很健康的一种食物。免疫力低下我们抵抗外界病毒的能力会大大下降，会经常生病，所以我们要加强锻炼，吃一些提高免疫力的食物，比如坚果、奶制品、莓类水果等。
-
老人抵抗力差吃什么好 多吃这可提高免疫力
老人抵抗力差吃什么好鸡汤老年人身体抵抗力以及免疫力比较差，所以很容易患有感冒以及各种呼吸道疾病。老年人怎么提高免疫力，吃香菇是一个非常不错的选择。蜂蜜蜂蜜是一种很好的健康食材，服用之后能够很好的提高身体的免疫能力，除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力，同时还具有预防癌症的效果。
