导读： 喝茶的最佳时间 早上喝茶 喝茶推荐： 需要注意： 下午喝茶 喝茶推荐： 晚上喝茶 喝茶推荐：
喝茶很有讲究，讲究的是喝茶的时间，不同的时间段分别适合饮用不同的茶种，在不对的时间喝茶，会对身体造成影响，因为人体在每个时间段的身体机能工作都不同，选择适合的时间喝茶，才能喝出健康来，那什么时候才是喝茶的最佳时间呢？下面来看看。
喝茶的最佳时间
早上喝茶
早上喝上一杯淡茶水不但能快速补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
喝茶推荐：
红茶，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意：
早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。下午喝茶
下午3:00左右喝茶，此时喝茶是一天中最重要的时刻，俗称的下午茶。对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能预防感冒，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，可以达到促进健康，稳定生理状态的功效，对服用药物还有积极作用。
喝茶推荐：
乌龙茶或者是绿茶。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。
乌龙茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶中的茶多酚是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶，有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
喝茶推荐：
黑茶或者是熟普洱。熟普洱性质温纯，不会影响人体正常的睡眠。晚饭之后喝黑茶，既暖胃又帮助消化，长期饮用，还可以保持身材。建议少喝浓茶，浓茶中咖啡因含量对神经有一定的刺激，会一定程度影响睡眠。一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光，不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
不爱喝白开水怎么办？最佳的喝茶时间
每日饮茶的最佳时间
早上9点一杯花茶
专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。
早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
医生表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。
红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
四物汤的最佳喝的时间
众所周知，四物汤是一种营养价值很高的汤类，对于人体健康来说是很重要的，汤也是由大枣、生姜和胡椒等熬制而成的，人们平时中需要多喝些汤是很有好处的，那么四物汤的最佳喝的时间是多久呢？一起来看看吧。
四物汤的最佳喝的时间
四物汤一年四季都可以服用，但是经期后喝最好。四物汤具有补血养血、调经的功效和补血而不滞血，行血而不破血的特点。四物汤可用于治疗血虚，如面色萎黄、唇色淡白、胃纳减少、心悸、心慌、失眠多梦等。它还可以养血调经，临床上经常用于治疗痛经、闭经、崩漏、不孕、经前期综合征。
四物汤的功效与作用
1.活血调经
四物汤中含有的当归、川芎活血行气力强，能调畅气血、活血调经，可用于治疗冲任虚损、血行不畅导致的月经不调、经闭不行、面色苍白、脐腹疼痛等症。并且四物汤具有补血而不滞血，和血而不伤血的配伍特点，是补养营血的良方。
2.滋养肌肤
四物汤是用多种中药材熬制成的药膳汤品，它对人类的身体有一定补益作用，而且具有明显补血作用，如果在日常生活中能养成定时喝四物汤的习惯，就能让人体内的气血保持通畅，而且能让气血丰盈，可以缓解人力的手脚冰冷和面在色暗黄，而且人类皮肤细胞的代谢也会加快，弹性会随之增加，皱纹的数量会明显减少。
3.增强抵抗力
四物汤中含有多种补血活血的成分，对于血虚引起的免疫力低下，体弱易患病者而言有增强抵抗力，预防疾病的功效。但是注意脾胃阳虚、食少便溏以及阴虚血热引起的月经量多、胎动漏红者不能使用该汤方。
4.抗血栓
四物汤具有抗血栓的功效，能够抑制血液中血小板的凝聚，使血液流通的更加是顺利，对血栓、动脉硬化等血挂疾病具有防治的作用。
5.舒肝解郁
四物汤中有川芎，性味属辛、温、作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
经过对上文的阅读，相信大家对四物汤的最佳喝的时间已经有了自己的认识了，此外还介绍了四物汤的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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