导读： 早上的“口气”，几乎人人都有 漱口水，很难减轻口气 牙龈出血有蛀牙，加重口气 常反酸烧心，醒来口气更重 想减轻口气，得注意3点 1、睡前把牙刷干净! 2、刷牙时别忘了舌苔 3、睡醒了多喝水 亲亲之前，用这2招测口气! 掩住口鼻，自我感受 舔手腕
当代所有偶像剧里基本都会出现这么一幕：男主女主早上醒来，深情对望着交换一个甜甜的早安吻。但本洁癖不禁陷入了沉思——早起嘴里没味儿吗?亲的下去笑得出来吗!!!难不成他们有独特的“除口气”技巧?
早上的“口气”，几乎人人都有
每个人早上起床时，嘴里或多或少都会有口气出现。
口腔是开放环境，即使牙刷得很干净，口腔里仍会残留一些细菌。这些细菌会在嘴里活动，发酵蛋白质，产生吲哚(体味儿)、硫化氢(放屁味)、氨类物质(厕所味)，让口气变得不清新。
尤其是晚上睡觉时候，能冲刷牙齿、抑制细菌活动的“警察”——唾液的分泌显著减少，而“贵重物品”——蛋白质的浓度会相应增加。可以想到晚上的细菌活动会有多活跃，犯罪率会有多高。
漱口水，很难减轻口气
细菌主要存在于牙菌斑里，而牙菌斑紧紧地附着在牙面上，光凭漱口的动作，基本上只能帮我们干掉一部分食物残渣、还有部分容易掉的“软垢”，是不能清除牙菌斑的。
市面上能买到的漱口水，虽然含有口腔清新剂，但也只能暂时性的清新口气，过一会儿就没用了，更别提睡一觉起来了。
牙龈出血有蛀牙，加重口气
不管用多刷毛多柔软的牙刷、力道多轻，一刷牙就会牙龈出血，那你有99%的可能得了牙周病。牙周病会让牙根周围的骨头吸收，加大牙齿之间的缝隙，让细菌、食物的残渣轻易地留在这些缝隙里面，加重口气。
而有蛀牙的人，蛀洞也会残留细菌和食物残渣，是细菌最喜爱的发酵“温床”，会加重口气。
常反酸烧心，醒来口气更重
肠胃不好，像是有溃疡、胃炎、消化不良等问题，都可能让你口气变重;一般是反酸时，胃里的发酵气体，排到口腔里导致的。
尤其是感染幽门螺杆菌的人，口气明显比没有感染过的人重;可能是幽门螺杆菌感染，产生了大量的硫化物(放屁味儿)、氨类物质(厕所味儿)引起的，根治了幽门螺旋杆菌后，嘴里的气味就能有所改善。
对于晚上爱反酸的人来说，睡前3个小时就不要吃任何东西了，少抽烟、喝酒、咖啡、茶等，这样能减少反酸的次数。如果反酸严重、或者有幽门螺杆菌感染的话，最好还是到医院去看看，吃点抑酸药，及时治疗幽门螺杆菌感染。
想减轻口气，得注意3点
1、睡前把牙刷干净!
牙面上的牙菌斑，单纯漱口清洁不掉，只有通过牙刷有效地清洁才能可以清除干净。
2、刷牙时别忘了舌苔
舌苔上也会残存细菌、食物残渣，刷牙的时候别忘了轻轻刷刷舌苔。很多牙刷后面都附带了刷舌苔的“刷舌版”，别直接用刷毛去刷。
3、睡醒了多喝水
睡醒了之后及时喝水，能增加嘴里的唾液量，冲刷牙齿，让口气不那么浓重。
亲亲之前，用这2招测口气!
掩住口鼻，自我感受
用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来，呼一口气，闻闻自己呼出的气体有没有味道;或者带个口罩，呼气。
舔手腕
弄些唾液到手腕处，等它干了闻闻有没有味道，就能知道自己有没有口气。
如果对自己的口气不自信，早起快点刷个牙，装作什么都没发生地躺回床上再亲亲吧……
早上起床口臭怎么办 七个小妙招轻松化解口臭
对女性来说口臭是最要不得的,无论你的着装谈吐怎样,一开口就口臭会让人很反感,下面介绍几种简单去口臭的方法,让你告别口臭、吐气如兰。
饭前饭后常漱口
平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
喝杯薄荷柠檬水
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
佩兰水煎代茶饮
取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。
小米西芹配茴香
小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。
鲜藕切片煨蜂蜜
鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。
慢嚼茶叶除口臭
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
苹果蜂蜜甘草汁
可取甘草30片，苹果一个切成块，喷鼻菜20棵，一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放凉后，加入适量蜂蜜即可饮用。每天一次，需连服5天。
早起有口臭怎么改善 早起有口臭改善方法
不管是男孩子还是女孩子，都有早上起来发现自己口臭的情况，这种情况也只仅限于在刷牙之前的口臭，而别时候都不会有口臭的情况出现。那么早起有口臭怎么改善呢？下面我们一起来看看吧。
1、改变不良的饮食习惯
如果我们的饮食习惯不合理，也会导致口臭的问题发生。比如吃了不容易消化的食物，或者是吃完生冷辛辣、油腻刺激的食物之后，导致肠胃一下接受不了，脾胃出现不舒服的情况。而且还会导致消化不良、肚子胀、便秘等问题的产生，这样就会导致口臭，所以最好改变这样的饮食习惯。
2、陈皮泡水喝
如果大家发现早起口臭比较严重的话，可以用陈皮泡水喝。因为陈皮是一种具有维生素B和维生素C含量非常丰富的中药材，用来缓解口臭、清洁口气效果是非常好的。而且连续几天用陈皮泡水，都可以起到清新口气、消除口臭的好处，对于长期口臭的人，可以试试。
3、吃点清热去火的食物
当我们早起有口臭的问题，也有可能是上火引起的，不妨吃点容易清热去火的食物。比如我们身边的食物，有苦瓜、梨、生菜和苦菜，都有很好的清热降火的功效。大家也可以吃点连翘、桔梗、金银花泡水喝，都有助于消除口臭问题，每天早晚都喝一杯，有很好的去火功效。
关于早起有口臭怎么改善的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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