导读： 1、适当按需进补 2、调整饮食结构 3、服药预防 4、保持大便通畅
近年冠心病的频发率越来越高，及早的预防冠心病不仅是对您、也是对您家人的关心。预防冠心病的较好方式就是在生活上养成良好的习惯，那么，这良好的习惯具体指哪些方面的呢？
1、适当按需进补
餐桌上美味佳肴很多，但也不可贪吃暴食。因为暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄入过多，血脂增高会导致血粘度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗死。
2、调整饮食结构
气候寒冷，人们喝水较少，容易使血液浓缩，加重心脏负担。所以，冠心病患者在寒冷时节里要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。避免进食过饱，不要吃肥肉和动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，喝适量葡萄酒倒未尝不可。
3、服药预防
冠心病的治疗是长期的，短期的症状缓解并不代表疾病被根治，动脉粥样硬化和血管狭窄依旧存在。一旦放松警惕，停止服药，动脉粥样硬化会继续发展，疾病就会卷土重来，甚至发生严重的心脏事件。所以不要忘记定时吃药。
4、保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛或心肌梗死。冠心病患者应养成良好的排便习惯，平时应有意识地多吃一些含纤维较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。此外，不少人喜欢在大便时读书、看报，这其实是一种很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，冠心病患者尤应避免。
怎么预防冠心病复发
要预防冠心病复发，需要通过以下措施：
1，养成良好的生活习惯，饮食方面要低盐低脂肪饮食，戒烟限酒，食盐的摄入量要控制在每天6克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉要少吃，再就是适当运动控制体重。
2，长期使用抗血小板药物阿司匹林，抑制血小板聚集，预防血栓形成，使用他汀类药物阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀，降低胆固醇，促进斑块消退，预防冠心病的进一步加重。这些措施对预防冠心病的复发和加重有非常重要的作用。
3，积极控制冠心病的危险因素，如果有高血压、糖尿病、高血脂要积极采取措施进行控制。通过这些措施，就可以使冠心病病情稳定，预防复发或者加重。
肺心病怎么预防
预防肺心病主要是通过治疗原发病以及改善缺氧。
肺心病往往与慢阻肺、支气管扩张等相关疾病有关，通过治疗上述原发病对于预防肺心病可能有一定帮助，比如需要戒烟以及预防呼吸道感染，可能还需要吸入噻托溴铵等支气管扩张剂进行治疗。
此外，肺心病的发生往往与慢性缺氧有关，对于上述疾病导致的慢性缺氧，通常主张长期吸氧治疗，通过吸氧可以改善缺氧，从而有助于预防肺心病，如果已经合并了肺心病，通过吸氧可能有助于延缓肺心病的进展。
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