导读: 养肺吃什么比较好 1、梨 2、银耳 3、百合 4、豆浆
由于生活环境污染的加重,我们平常应该吃些清肺、排毒的食物,这里推荐大家多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,不仅能补充多种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳等作用。那么,养肺吃什么比较好呢?一起来看看吧。
养肺吃什么比较好
1、梨
养肺可吃些梨。因为梨性寒偏凉,富含苹果酸,柠檬酸,维生素、胡萝卜素等营养元素,更重要的是有润肺清燥、止咳化痰的功效。因此,每天饭后可以当不错的水果吃一个,但是脾胃虚寒的人不要多吃,否则容易导致腹泻的。一般比较合适的方法就是把雪梨内部的核掏空,然后加入川贝、冰糖,待煮透后冷却,然后放入蜂蜜即可。
2、银耳
养肺可吃些银耳。因为银耳属于温补的食物,既能补脾开胃,又能滋阴润肺,还可以增强人体免疫力。所以,想清肺润肺,多吃些银耳比较好,而且对于爱美的女士,多吃银耳还可以美容的。如银耳莲子羹等,做汤之前要先把银耳泡发好了。
3、百合
养肺可吃些百合。因为百合有很好的润肺、养肺、止咳作用,而且富含生物碱,还能养心安神,因此比较适合空气不好的地方多吃,经常给肺进行清洗。
4、豆浆
养肺可吃些豆浆。因为豆浆营养非常丰富,经常喝可以补充人体营养所需,如富含维生素B族和烟酸、铁、钙等,还能缓解支气管炎、肺部的不适等。煮豆浆要注意一定煮沸后再喝,以防中毒,不宜空腹喝豆浆的,如果肠胃不舒服,应该少喝豆浆。
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立秋养生吃什么好立秋养生吃什么食物比较好
如今已是入秋,气温略微偏冷,但是秋老虎期间,还是比较闷热,要注意养肺,秋季要注意养生,这样才能为即将到来的冬季提供很大的帮助,那么立秋养生吃什么好?下面让我们一起来看看吧。
1、黄瓜
秋季,随着气候变冷,人们的味觉变得更好,胃口也更好,不知不觉中,食物就会变得越来越多,卡路里的消耗也会越来越多。此外,还有好的天气,可以让人有足够的睡眠,减少出汗。秋天,一不小心就会长胖,这对本来就已经很胖的人构成了更大的危险,因此,在秋天,肥胖人群应该更加注重减肥。
2、南瓜
秋天的时候,天气比较干燥,会加快皮肤的水分蒸发,导致人体出现燥热的症状。南瓜可以起到润燥的作用,也可以让人产生饱胀感,可以储存过冬的能量。当然,南瓜的作用还不止于此,中医认为,南瓜性温、味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等作用,经常吃南瓜可以防癌,是糖尿病人的第一选择。
3、茄子
中医认为,茄子性凉、味甘,具有清热止血、消肿止痛等功效。它的营养价值很高,除了维生素和微量元素之外,它的营养价值也很高。维他命P是一种可以维持心血管正常运转的黄酮。所以,对于那些患有动脉硬化,高血压,冠心病和坏血病的人来说,茄子是很好的。
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肺病吃什么补品 肺病吃什么补品比较好
肺病患者可以适量的吃一些燕窝、蜂蜜、白果等,这些营养品可以起到润肺的效果。燕窝中含有丰富的氨基酸,这种物质可以有效的增强患者的免疫力。肺病患者也可以适量的吃一些蜂蜜,因为蜂蜜具有止咳润肺的效果,患者适量的吃一些蜂蜜可以起到化痰的效果。白果具有补肺、润肺的作用。
肺病吃什么补品比较好
肺病患者可以适量的吃一些燕窝、蜂蜜、白果等补品,下面就来更多的了解一下肺病还可以吃哪些补品比较好
1、银耳:银耳既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。性平无毒,银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分,可以润肺化痰、养阴生津、补脾开胃、又益气清肠。可制作银耳莲子汤、与百合做羹食用。主要治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、杏仁:杏仁具有润肺、清积食、散滞的功用,富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,杏仁汤还能预防秋燥型感冒。对于干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
3、沙参:沙参具有养阴清肺、益胃生津的功效,是常用的药食两用的药材。沙参尤其适合阴虚患者。中医认为,沙参味甘、微苦,性微寒,尤其适用于干咳、少痰、咽干、口燥、手足心热、便秘、舌苔少等症状的人群使用,配制药膳时可以与南北杏、川贝、百合等一起使用。
4、雪蛤:雪蛤具有“坚益肾阳、化精添髓、泽润肺脏之功效,为虚寒,气不化精之药”,因此,雪蛤是补肾养肺的健康食品。外感初起者,拉肚子无胃口者都不宜食用。且雪蛤性质脂腻,吃后较难吸收消化,脾虚和消化能力差者少吃为佳。
肺病不能吃什么
1、忌食多糖之物:糖分是一种热量补充物质,功能单纯,基本上不含其他营养素。若小儿肺炎患者多吃糖后,体内白细胞的杀菌作用会受到抑制,食入越多,抑制就会越明显,而加重病情。
2、忌瘦肉、鱼和鸡蛋:瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分,蛋白质代谢的最终产物是尿素。小孩进食蛋白质多,排出尿素相对也会增高,而每排出300毫克尿素,最少要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食,当疾病后期可适当补充,以提高体质。
3、腥膻发物:如鱼类、虾类、贝壳类、羊肉等都属于腥膻发物,这类食物会助外邪、生痰湿,还会令患者胸阳受阻、痰浊壅滞,继而加重肺病症状,故患者朋友不能吃。
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