导读： 第一种：肠癌 第二种：口腔癌 第三种：肝癌 第四种：肺癌 第五种：乳腺癌
第一种：肠癌
有人喜欢吃肉，而且挑食，经常只吃肉不吃菜，这样非常容易得肠癌。因此，饮食切忌挑食。
第二种：口腔癌
容易得口腔癌的患者，很大部分都是烟瘾或者酒瘾重的。特别是吸烟的危害非常大，容易引发口腔癌。
第三种：肝癌
新鲜的食物才能为人的身体健康保驾护航。霉变、受潮的食物容易引发肝癌。因此，再购买食物的时候，切记看准生产日期。
第四种：肺癌
用油煎炸的食物是最容易引发肺癌的，特别是在厨房通风状况不好的情况下，吸入大量的油烟对人的身体健康会造成不利影响。
第五种：乳腺癌
乳腺癌的最大的杀手就是吃太多高脂肪、高热量的食物，此外，如果生活作息不规律，也容易加上乳腺癌的风险。
癌症都是吃出来的！这7大饮食恶习赶紧改
这7大癌症当心吃出来
吃菜少吃肉多———肠癌
肠癌和便秘有着密切关系，经常便秘的人由于肠内垃圾无法及时排出、长期堆积，就会迫使肠道反复吸收其中的有害物质，久而久之诱发肠癌。现代人之所以容易出现便秘和膳食不平衡有很大关系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。一方面，研究显示，动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌发病率;另一方面，少了果蔬、粗粮中富含的膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑雪上加霜。因此，建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且每天吃50~100克杂粮。
烟酒不离口———口腔癌
世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。在此基础上，还要保持良好的口腔卫生。
食物受潮霉变———肝癌
说到肝癌，很多人都会想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一种生活中常见的毒素———黄曲霉毒素和肝癌的关系却常被忽视。黄曲霉毒素比砒霜的毒性还大，常常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中，可诱发肝癌。因此，生活中需要学会合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。
高温烹调———肺癌
国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。另外，经高温烹调出来的食物，本身也往往存在或多或少的有害物质。因此，建议人们多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。“加盖水炒”就是一种健康的烹饪方式：先在锅底放点水;水沸腾后放菜，并迅速盖上锅盖焖制;待水蒸气上来后，等待20秒左右，拿开锅盖滴上几滴油，再放点盐，翻炒几下出锅即可。
高脂肪高热量饮食———乳腺癌
近年来，乳腺癌发病率逐渐上升，研究表明，除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和吃关系密切。喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。与此呼应的是，此前，一项国外研究发现，膳食中控制热量摄入是预防乳腺癌发生的有效途径。建议女性朋友们每天吃肉的量不要超过二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
爱吃腌制食品———胃癌
某些腌制食品，特别是短期腌制的蔬菜，所含亚硝酸盐过高，这一物质不仅本身具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺，增加胃癌风险。另外，腌制食品往往较咸，而摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生胃炎或溃疡，如不重视，久而久之可能癌变。想要护胃最好少吃腌制食品，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
喜欢趁热吃———食道癌
“快趁热吃!”这是生活中常常听到的一句话。殊不知，喜欢吃烫食的人容易患上食道癌。有关数据显示，食道癌患者中平时喜好热食、热饮者占到90%以上。致癌原因在于，高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。吃饭时，食物温度保持在60℃以下为最佳。
高胆固醇血症并不都是吃出来的吗
高胆固醇血症并不都是吃出来的，有些高胆固醇血症的患者是由遗传导致的，因为家族里面有这类患者，通常发病率会比正常的相对高一些，还有的是因为长期的过度劳累，导致身体里面的高密度脂蛋白胆固醇升高，这种情况也会导致疾病的发生，还有一些患者是由于平常精神压力大，出现了胆固醇的异常升高。
所以，在平常一定要注意，一旦有这方面的异常，应当及时的进行治疗，而且也应该养成良好的生活习惯，比如平常注意加强营养，保持情绪的稳定，尽量的多和朋友家人沟通交流，避免精神压力太大，从生活中多个方面注意调理，来避免疾病的发生。
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