方法一、注意个人卫生，勤清洗口腔，因为智齿是在最后面所以清洁起来很不方便。可以选择使用漱口水或者用温开水加盐的办法漱口，用温开水加盐的办法漱口是止痛效果最快的，因为盐本身具有杀菌消炎的功效。
方法二、生理盐水冲洗智齿牙龈肿痛位置。使用生理盐水对出现牙龈肿痛部位进行局部冲洗，可以有效缓解肿痛的症状。
方法三、可以采用冰块冷敷的办法，将冰块切成小快的，然后把冰块放在发炎部位对于止痛还是很有效果的，如果受不了冰块的刺激可以选择吧冰块放在发炎的牙齿外面，贴着脸部冷敷，等适应之后就可以吧冰块放入里面了。
方法四、抹达克宁药膏。由长智齿而引发的牙龈肿痛，可以在外面相应的位置抹适量的达克宁即可以得到缓解。一般2到3次可以有效减少牙龈肿痛的情况。
方法五、服用抗生素缓解牙龈肿痛。抗生素对于创伤而引起的发炎、口腔肿痛有很好的效果。每6到8个小时服用一粒可以降低牙龈肿痛的症状。
方法六、饮食清淡、少吃热气食物。出现牙龈肿痛时，应该少吃热气食物，否则会导致更为严重的牙龈肿痛。饮食方面应该以清淡为主，多喝水。
方法七、排除局部刺激。长智齿时，如果受到阻碍、刺激便会引发牙龈肿痛的现象。一般情况下，食物残渣停留在智齿位置便会引发牙龈肿痛。因此，应该多进行刷牙漱口，并且要时常观察智齿的生长情况。
方法八、如果得不到缓解的话，可以去医院进行输液消炎，等消炎之后做X光看看是否生长正常在考虑是否拔除。能不拔就尽量不拔。
智齿引起的牙龈肿痛怎么办
智齿引起的牙龈肿痛，医学专业术语也叫智牙冠周炎。智牙冠周炎是指第三磨牙，又称智牙，牙冠周围的软组织炎症，常发生于18到25岁的青年，是常见口腔疾病之一。炎症期治疗方法一般采取冠周冲洗治疗，联合全身抗感染治疗。视疾病严重程度，采取输液或口服药物治疗。如肿痛局限且剧烈，可触及波动感时，需要切开引流。待炎症控制，牙龈肿痛消退后，建议拔除智牙。
牙龈发炎肿痛怎么办 6大缓解牙痛的方法
牙龈肿痛是牙龈有炎症的一种表现形式，牙龈下的炎症通过牙缝、牙结石、口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑，导致牙龈肿痛。那么，牙龈发炎肿痛怎么办呢？下面一起来看看吧！
牙龈发炎肿痛怎么办
1.含冰块
含冰块可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可以有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感，另一方面也可以达到一个很好的消肿的功效。含冰块可能会短时间内使口腔出现一段时间的麻木感，过一段时间就可以自行恢复。
2.冷敷
用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙龈肿痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。
3.用盐水漱口
这个方法是舒缓牙龈肿胀最古老的方法，但也是最有效的方法之一。盐是抗菌剂，可去除口腔里的污垢，并舒缓发炎的牙龈。
4.多喝热水
多喝热水也是解决自身出现牙床肿痛的非常不错的方法。多喝热水还可以达到一个败火的效果，也可以有效地摆脱因为上火问题导致自身出现的牙床肿痛的症状。尽量喝一些淡盐水，效果会更好。
5.服用消炎药物
如果牙龈发炎肿痛是因为自身口腔内的炎症问题导致的，建议大家使用漱口水清理口腔，可以达到一个很好的消炎杀菌的效果。如果病情比较严重的话也可以采取药物的方法进行治疗，甲硝唑是一种专门消炎的药物，对于清除炎症问题效果不错。
6.多吃水果
水果中富含大量的维生素以及微量元素可以为自身所吸收。所以多吃一些富含维生素C的水果也是缓解自身出现牙床肿痛问题的一种好方法。补充体内所需要的维生素C同样可以达到一个消肿的效果，可以帮助大家在领略美味的同时就可以摆脱疾病的困扰。
通过上述内容我们可以了解到，有6大缓解牙痛的方法。在牙痛的时候可以含冰块，或者多喝点热水和吃水果，这些食物能够有效的缓解牙痛的现象，另外大家在平时要记住在睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物，以免长出蛀牙。从而导致牙痛的发生。
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