导读： 清淡饮食 1.番茄 2.西芹 3.菩提瓜 奶制品少吃 胺成分含量高的食物 高糖份的食物 辛辣刺激食物 发湿、动血、动气食物
有位年轻人总是起湿疹，发现是脾虚所致。这位年轻人平时饮食高蛋白、高脂肪，一吃羊肉一喝奶湿疹就发作了，饮食一清淡湿疹就好了。湿疹的出现与反复发作与饮食有很大关系。
清淡饮食
预防湿疹，要保养好肠胃，宜清淡饮食。高蛋白、高脂肪的东西要少吃，牛奶豆类、海产品之类不要多吃，辛辣的食物不要吃，主食以大米细粮为主，身体好消化、好吸收，平常吃肉较多的人可以偶尔吃吃粗粮，但不建议多吃，因为粗粮不好消化，会给肠胃造成负担。
1.番茄
番茄别称西红柿，内含大量维生素群及各种微量元素。日常使用方式有多种。可将其榨成汁液状使用，也可入菜或者凉拌。日常常见菜式有西红柿炒蛋、西红柿炖牛腩，西红柿鸡蛋面等。蒸煮西红柿时，尽量保持汁液的原装性，不要添加食醋、花椒等已损坏内部营养元素分子的调味剂，可根据个人口味放入少量食盐或者白砂糖，不宜过量。
【专家建议】：鲜榨番茄汁食用是最好的方式，可原汁原味，人体能够吸收到内部所含营养元素。
【主要功能】：清热祛湿、健胃消食，抑菌消炎作用显著。其内部含有的番茄碱有降低血管通透性的作用，针对湿疹疗效显著。
2.西芹
芹菜内含丰富的维生素群、纤维素、矿物质，还含有少量的微量元素。日常食用时可将其炸榨成汁液状食用，当饮料饮用亦可。也可当成主要食材入菜，主要常见的菜式有芹菜肉丝、香芹鱼片、孜然芹菜羊肉等。烹饪时，尽量减少调味料的剂量，可选用自然调味品，如葱、蒜等，避免刺激物质破坏芹菜中含有的丰富的营养元素的结构因子，造成营养元素的大量流失，达不到营养的吸收。
【主要功能】：祛湿止痒功效显著，且防治湿疹的反复发作。正对湿疹瘙痒症状严重的患者。
3.菩提瓜
菩提瓜别称苦瓜。日常饮食中可适当地添加苦瓜。可作为主要食材。苦瓜中含有大量的奎宁。人体吸收大量的奎宁之后，可消除体内的燥热，接触疲劳之感。长期食用，有清热解毒，强身健体的功效。
日常烹饪菜式时，不建议使用大量含有激素的调味料，食用盐可要尽量少放，避免造成直接性的刺激，同时损坏苦瓜中的奎宁分子结构，造成营养元素的大量流失，影响人体的营养吸收。
【主要功能】：清热解毒、祛湿止痒效果显著。通常针对于湿疹患处无破损者使用。长期食用可强身健体，滋润肌肤。
奶制品少吃
乳制品湿疹患者本来体内湿热就重，需要的是清热祛湿排毒，所以这在饮食上要注意，不要让不相宜的食物加重体内湿热的病状。而乳制品属于高热量食品不利于湿疹患者的康复。比如牛奶、奶粉、奶酪等食品，湿疹患者应忌吃。
胺成分含量高的食物
组胺成分含量高的食物一般有过敏源时会刺激机体产生组胺，从而发生过敏现象。如在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的组胺成分，鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相当高的组胺，而导致湿疹的发生，湿疹患者也不能吃。
高糖份的食物
人体摄入高糖的食品之后，会使机体的新陈代谢比较旺盛，皮脂腺分泌就会增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者要忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
辛辣刺激食物
这类食品性热，食后容易升火，湿疹者本属内热，服食这类的食品无疑是火上加油。如不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳 ，对湿疹是一种刺激，应避免食用。
发湿、动血、动气食物
因为湿疹患者身体内本来就湿气重、郁躁，所以最好不要吃发湿、动血、动气等类的食物。应该要忌吃发湿的食物有竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物，如慈菇、胡椒等;动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。
湿疹的十种食疗方法 湿疹的十种食疗方法推荐
天气的变化、过敏等等各种内外因素都可以引起皮肤湿疹，湿疹不仅给患者带来外观上的损害，而且还会瘙痒难耐，引起色素沉着，需要及时治疗。湿疹的治疗成为许多湿疹患者最关注的问题。治疗湿疹最重要的要选对治疗方法，最重要的是要彻底治好，让湿疹患者远离皮肤湿疹。下面给大家推荐湿疹的X种食疗方法，非常有用哦。
湿疹的十种食疗方法
一、米仁荸荠汤：
生米仁5克，荸荠10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，连服10天，就可以缓解湿疹的症状。二、鲜芦根汁：
鲜芦根100克挤汁，日数次喂服，连喂一周左右，可治婴幼儿湿疹。三、赤豆米仁汤：
赤小豆、米仁各30克，煮熟烂，加糖适量，日服2次，小儿可减量或仅吃汤，可吃一段时间。
四、绿豆甘草汤：
绿豆60克，甘草5克煮汤，吃绿豆及汤，小儿量减半。五、鲜地瓜：
鲜地瓜60克去皮挤汁，并将渣捣烂如泥状，加醋适量调匀，敷患处，汁可饮服，连用5～7天。六、黄瓜煎：
黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。七、绿豆海带粥：
绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。八、马齿苋煎：
鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。九、荷花粥：
在中医中是这样记载的，可以可清暑热、利水湿的作用，那么做法是粳米一两，像平常一样煮粥，粥熟以后，拿出鲜荷叶一张，清洗干净，覆盖在粥上，小火煮片刻，最后揭去荷叶，粥成淡绿色的，非常漂亮，调匀就可以吃了，建议可以加点糖。十、薏米：
是我们生活中常见的，你们用来煮粥，针对宝宝的湿疹有清热利湿，健脾的功效，做法是薏米一两煮粥，米熟后，适当的加入淀粉，然后再煮片刻，再加入砂糖或者桂花少量调匀后，就可以食用了。食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。
足疗保健 教你胃病的足部按摩保健方法
脚是人体的重要部位，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑也有着密切的关系。所以通过按摩脚可以达到强身健体、治疗疾病的功效。下面小编就给大家介绍胃病的足疗按摩方法有哪些，一起来看看。
胃病治疗保健法加强按摩部位有：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。
1.太阳神经丛：
位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上下扣按摩。
2.胃
：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
3.肾上腺：
在太阳神丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩时是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。
4.胰脏：
在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。
5.十二指肠：
位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。
6.肝胆：
位右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。按摩方向是由下往下方向按摩。
7.胸部淋巴腺：
是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。
8.上身淋巴腺
：位脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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