导读： 网友科普：48小时后才可以热敷《欢乐颂》王凯说扭伤要热敷，这样对吗
里面有个情节，王子文的脚再次扭伤后打电话给王凯求助，王凯叮嘱她马上热敷，却被网友指出做法不对。山影可是良心剧组，追求细节到了变态的地步，曲筱绡赵启平的虐狗微博、安迪的小三帖子……可是被大家奉为经典。那扭伤后马上热敷是BUG吗？
网友科普：48小时后才可以热敷
脚扭伤后，首先应该多休息，不要活动扭伤的那个地方。休息的时候，可以把扭伤的部位抬高到高于心脏的位置。
然后冷敷，48小时以内可用毛巾包着冰袋或用冰镇矿泉水，冷敷扭伤的位置，48小时后才可以热敷。
如果有条件的话，还可以用弹性绷带包裹受伤的关节，适当缠紧点，可以加压减轻肿胀。
实在太疼的话，可以吃一片止疼药。
如果扭伤的地方恶化了，比如试过以上方法都没有好转、受伤处变成紫青色、麻木没有知觉或是有刺痛感，要赶紧去医院。
凯凯王赵医生真的很帅，小编也理解大家花痴起来高呼“赵医生我脚扭伤了”的迷妹心理，但记住了，48小时以后才可以热敷哦！
踝部扭伤冰敷还是热敷
踝部扭伤24小时内要持续的冰敷。
冰敷的目的是减轻炎症的反应，因为外伤后组织会有无菌性炎症的反应，会肿胀有炎性渗出会疼痛，而冰敷会使机体炎症的产生减少，机体炎症不产生，就不会产生疼痛，会明显肿胀减轻，所以冰敷可以明显缓解患者的症状，而使病情得到一定程度的缓解。
而热敷是在后期，至少在2~3周以后，通过热敷，可以增加渗出，比如淤血的吸收，包括组织能量的恢复等，因此踝部的扭伤早期尤其是24小时内要冰敷，72小时之内尽量避免热敷，防止组织的肿胀出血疼痛加重，而后期可以热敷增加循环改善功能。
刚扭伤是冷敷还是热敷
刚扭伤一般需要先冷敷，然后再热敷。
刚扭伤后24小时内一般需要先冷敷，有利于预防渗出和缓解疼痛，24小时以后可使用热敷的方式促进局部血液循环，缓解肿胀以及促进伤情快速恢复。
扭伤程度比较轻微的，一般可以使用冰敷和热敷的方式促进病情缓解，如果扭伤较严重的，比如出现了明显的骨折还需要到医院切开局部做复位手术加内固定治疗。
扭伤恢复期间患者要注意休息，不可以长期站立和走动，不可以过度紧张和焦虑，要保持乐观向上的心态，饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如牛奶、鱼肉、西兰花、苹果等，也可以多吃一些含钙元素丰富的食物，比如骨头汤、鸡蛋等，避免摄入生冷、油腻和辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、油条、肥肉、辣椒，以防影响恢复。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
韧带拉伤可以热敷吗
韧带拉伤一般是可以热敷的，但是要在受伤24小时之后进行热敷，受伤24小时之前则需要冷敷。当韧带部位被切割或者遭受暴力或者长期应力，韧带被牵拉而超过其耐受能力时，即会发生韧带损伤。通常在进行一些剧烈的体育运动，比如打篮球，踢足球，跳高，特别会损伤膝关节以及髋关节，都是由于脚部的力量过大造成，特别是肌腱，肌肉拉伤会拉伤韧带，或者被重物砸伤，也可能会造成韧带拉伤。韧带拉伤可以热敷，但是要在受伤24小时之
-
热水烫伤后可以用冰块敷吗
当患者被这里烫伤后，如果只是单纯的出现红肿疼痛的症状，是可以用冰块隔着毛巾敷的，但避免冰块直接接触皮肤，造成冻伤。如果患者出现水泡脱皮等症状，应及时到医院就诊，患者不可对烫伤部位自行处理，避免因处理不当而诱发感染。建议患者在恢复期间要严格按照医嘱应用烫伤膏，抗生素等，并且有清淡饮食，不可以吃辣椒，葱等辛辣刺激性的食物，同时也要忌烟酒，以免影响伤口的恢复。
-
腿摔伤后怎么处理？冷敷还是热敷？
在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。
-
脚踝扭伤可以贴艾热灸吗
脚踝扭伤一般是可以贴艾热灸的，但需在受伤24小时之后进行贴艾热灸，受伤24小时之前则需要冷敷。脚踝扭伤是最常见的运动损伤，一般在参加体育活动，特别是需要足部灵活的运动，如跳跃、跳远、踢足球时，容易诱发踝关节扭伤的发生，或者穿不合脚的鞋子以及高跟鞋时，也会增大脚踝扭伤的风险。脚踝扭伤可以贴艾热灸，但是要在受伤24小时之后，一般在受伤24小时之内需要先进行局部冷敷，可以用毛巾包住冰块冷敷，能减轻局部的
-
腰扭伤可以热敷吗
一般情况下，腰扭伤是可以进行热敷的，但是热敷需要在伤后48小时才可以使用。腰扭伤后48小时之内，损伤的毛细血管处于出血期，肿胀处于持续加重的状态，如果使用热敷，会导致出血更加明显、肿胀更加严重，不利于腰部扭伤恢复。所以，在腰扭伤48小时之内需要使用局部冷敷治疗，以促进毛血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀。48小时之后出血已经基本停止，肿胀不再继续加重，可以给予局部热敷、局部按摩、贴膏药等，热敷能
-
皮肤晒伤后怎么办 茶水热敷涂抹芦荟汁
芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。冰镇后的西瓜格外爽甜可口，而我们可以将吃剩下的西瓜皮继续放入冰箱内进行冰镇，对于晒伤后有疼痛感的皮肤可以起到很好的缓解作用。严重晒伤的患者需要及时就医。草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。
-
细数敷热毛巾的神奇功效 防治颈椎病跌打损伤
下面就一起来看看敷热毛巾的功效吧。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
-
八方法拯救晒伤皮肤 茶水热敷滋养皮肤减轻灼痛感
雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。需要注意的是，雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。2若以雪莲果炖煮或煲汤，便成了一道原住民的冬令滋补佳肴。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
-
有瘀血要热敷还是冷敷
有淤血需要热敷还是冷敷需要根据受伤的时间进行决定，如果受伤的时间在24小时之内，需要冷敷，如果已经超过了24小时，需要热敷。有淤血是因为局部皮肤受到碰撞以后，导致皮下毛细血管破裂出血引起的，也有可能是局部受到挤压的原因，还会导致局部出现疼痛及肿胀的现象，如果受伤的时间处于24小时之内，可以使用冰袋或冷毛巾对局部冰敷，促进毛细血管收缩，减少皮下血管出血量，对去除局部淤血有一定的帮助。如果受伤的时间已
-
牙疼冰敷好还是热敷吗
牙疼冰敷和热敷通常都没有效果，不存在冰敷好还是热敷的说法，出现牙疼症状患者可以通过口服药物缓解，针对性治疗。牙疼的患者可以服用一些止痛、消炎的药物，以缓解症状。常用的止痛药物包括布洛芬缓释胶囊、尼美舒利胶囊等；常用的消炎药物包括阿莫西林胶囊、头孢氨苄胶囊、阿奇霉素片等消炎药物治疗。如果患者存在上火的情况，还可配合使用一些清热解毒的中成药，比如黄连上清丸、牛黄解毒丸、三黄片等，不过药物只是起到缓解牙
-
电加热粗盐热敷有用吗
用电加热粗盐热敷属于热盐包的治疗范围，是物理治疗的一种有一定的作用。一般在临床上使用这种物理治疗，主要是对于非感染性的损伤效果最明显，通过局部软组织受热，能够促进其血液循环，减轻患者的疼痛。比如可用于急性胃肠炎，以及扭伤挫伤，改善腹痛、关节肌肉的疼痛，具有一定的作用。但是在使用过程中，要注意防止烫伤皮肤以及感染。
-
关节炎可以用热水袋热敷吗
关节炎患者一般可以用热水袋热敷，关节炎患者还要积极去医院检查，在专业医生指导下进行治疗，避免延误病情。关节炎可能是因为过度劳累、受凉等导致的，患者常会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等症状，通常可以口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，也可以喝药酒缓解病情，比如壮骨药酒，其具有祛风散寒的功效。疾病发作期间患者最好休息，避免运动。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在
-
干咳可以用热水袋热敷背部吗
干咳一般可以使用热水袋热敷背部。干咳是临床比较常见的一种症状，咳嗽特点就是没有痰或者痰量比较少。引起干咳的原因比较多，可能是因为慢性咽喉炎、支气管哮喘、肺癌、咽喉部结核、急性支气管炎、百日咳、肺脓肿、主动脉瘤、鼻窦炎、支气管扩张等疾病导致。干咳一般可以使用热水袋热敷背部，能够加速局部血液循环，可以去除体内寒气，对于缓解咳嗽有一定的作用，但是使用热水袋热敷背部的方式并不能够用来治疗干咳。建议干咳的患
-
痛风能热敷吗
在急性的痛风性关节炎发作的时候，热敷会增加血管的扩张，所以在急性发作的时候，是不主张热敷的。热敷不利于痛风的急性期的过渡，当然可以适当的保暖，我们比如说穿厚一点的袜子，这些是可以的，但是最好不要去热敷。在痛风急性发作的阶段，也不要追求过多的比如说理疗，这些尽量避免，但是在痛风的急性发作期过去以后，我们适当的热敷、保暖，对关节的功能的恢复，对关节的症状都会有缓解的作用，但是在急性期尽量不要进行热敷。
-
肾炎热敷好吗
它的治疗，主要是有几个，一个是激素免疫抑制剂，另外一个是利尿剂，另外一个是ACEI、ARB，另外还可以用一些活血的药物治疗；另外还可以用一些保肾排毒的中成药治疗，咱们看到实际上它的热敷，不在其中，为什么有些病人，还会认为自己需要热敷，咱们知道肾炎的病人，一个是可能会出现水肿，水肿之后，他的局部的血液循环会减慢，局部的温度会降低；另外一个就是肾炎的情况下，它有一些毒素，在体内蓄积之后排不出来，热敷之
