导读： 食材 1原料图如图 锅中倒油炒排骨，煎到肉金黄 排骨倒入煮开焖一会 大火收汁，放点味精提味即可 注意事项
食材
排骨1斤葱段、姜片、八角、菜薹芝麻适量1原料图如图
原料图如图。
排骨焯水，加葱姜八角煮半小时，捞出控水，排骨汤不要倒掉。
2
锅中倒油炒排骨，煎到肉金黄
锅中倒油炒排骨，煎到肉金黄。（不怕费事的就炸）。
排骨捞出后，全部油倒出去，锅里放酱汁，煮排骨的汤，一起熬滚。
3
排骨倒入煮开焖一会
排骨倒入煮开焖一会。
4
大火收汁，放点味精提味即可
大火收汁，放点味精提味即可。撒芝麻装饰。菜薹焯水码放底下垫盘。
注意事项
参考量:排骨一斤，一份是半汤匙。1，做这个汤汁，盐一定要最后放，先尝尝合不合您的口，觉得淡就放。其实我没放，因为觉得不淡。生抽里是有盐味的。（果醋我用的苹果醋）。2，生抽的作用是中和番茄酱的颜色，不至于太红。颜色很好看。也有提鲜的作用。3，过年一定少不了吃排骨，可以多炖点啥都不放的，捞出来就可以自己搭配：糖醋排骨，椒盐排骨..等等，炖排骨的汤可以做高汤，炖菜，煮汤。很棒的。
跑步血压会升高吗
运动和跑步由于交感神经兴奋，肾上腺素、血管紧张素，醛固酮系统激活，血管紧张素分泌增多，血压会增高另外，运动过程中，交感神经兴奋，会使血管收缩、心率加快此时血压会增高，心肌耗氧量也会适当增高。
跑步过程中，主张有氧运动，即能耐受的情况下进行运动，对于40岁以上的人群，不建议做剧烈的运动，建议快步行走。过度体育运动，会使血压升高，心肌耗氧量增加，可对心肌细胞造成损害，因此要适度体育运动，而且循序渐进，无需短时间快跑和远跑，否则会造成心脏负荷过重，血压急剧增高，对身体是有害的。
步长脑心通吃了以后,血压升高很多
步长脑心通是指脑心通胶囊，脑心通胶囊吃了以后并不会导致血压升高很多，血压升高很多可能是高血压引起，也有可能是甲状腺功能亢进症的原因，可以针对病因对症治疗。
1、高血压：
是指动脉内血液压力过高，发病原因可能与遗传因素有关，也有可能是年龄因素的原因，患病以后可能会导致患者出现血压升高的现象，有些患者可能还会出现头晕、头痛的症状，可以在医生指导下应用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等缓解症状。
2、甲状腺功能亢进症：
是甲状腺功能亢进和血循环中甲状腺激素水平增高所致的一组常见的内分泌病，发病原因可能与长期睡眠不足有关，也有可能是长期精神压力大的原因，患病以后可能会导致患者出现血压升高很多的现象，有些患者可能还会出现心悸、出汗的症状，可以在医生指导下应用丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等缓解症状。
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