导读： 一、清水洗脸 二、眨眼睛 三、上班族对着电脑 四、热毛巾敷在眼睛上 五、穴位按摩 六、不要躺着看书 结语
一、清水洗脸
在生活中，察觉到眼睛疲劳你是不是会到水池边洗个脸，清水能够很好的滋润眼睛，我们只需要在水池边用清水轻轻的拍打脸部，对于脸部的血液循环是有帮助的。
眼睛接收到了这种水分的滋润，对于眼睛疲劳、干涩有很好的缓解。水分对于眼睛部位有很好的浸润，这样使得眼部的血液流通更加顺畅。
因而，在生活中察觉到眼睛疲劳，不妨多多的用清水洗一下脸。
二、眨眼睛
眨眼睛是生活中重要的事情，但是却被我们忽视，其实我们可以在察觉到眼睛干涩、酸胀的时候眨眨眼睛。
在眨眼睛的过程中，其实是在不断的刺激眼睛部位的血液循环，对于眼睛周围的穴位有很强的刺激。这样能够有效的给眼睛提供足够多的运动空间，使得眼睛不再发痒、干涩。对于眼睛的疲劳有很好的缓解。
因而，在生活中不妨多多的眨眼睛，以此来缓解眼睛的疲劳。
三、上班族对着电脑
电子产品的推陈出新，给人们的生活、工作带来了极大的便利。不少上班族是整天对着电脑，很多年轻人更是喜欢打游戏。长时间的对着电脑对于眼睛有很大的伤害。这是因为我们肉眼在看着电脑的时候，是会使得眼睛出现酸胀的感觉，同时，电脑中的辐射对于眼睛有很大的伤害，这种伤害在后期是无法进行治疗的。
电脑中的紫外线对于眼睛有更大的伤害，造成视力减退很是常见。因而，在生活中，大家要特别注意，不要长时间的看着电脑。要适当的远眺，以此来保护眼睛。
四、热毛巾敷在眼睛上
其实在生活中，我们有很多方法来保护眼睛，用热毛巾敷在眼睛上就是一个不错的方式。
眼睛的酸胀、干涩是极为恼人的，而我们把毛巾放在开水中烫一下，能够有效的杀灭毛巾上的细菌。热毛巾能够有效的熏眼睛，使得眼睛部位的血液流动更加通畅，促进了眼睛的血液循环，从而能够减少了眼睛的疲劳感。
因而在生活中，在察觉到眼睛干涩，酸胀的时候，不妨用热毛巾来敷一下眼睛，以此来缓解眼睛的疼痛。
五、穴位按摩
说到保护眼睛的方法，怎么可能少得了眼睛部位的按摩呢?在学校，每天必做的眼保健操就是很好的保护眼睛的方式，在这个时候也是可以使用的。
以太阳穴来说，作为身体的重要穴位，按摩太阳穴对于醒脑是非常有帮助的，一般来说，我们可以取三个手指，从额头的中央开始，从左右太阳穴进行转动、搓揉，在这样的过程中，能够有效的刺激眼睛部位，对于眼睛部位的血液流动是非常有帮助的，能够很好的促进血液循环。
因而，在生活中我们可以用穴位按摩的方法来缓解眼睛的疲劳。
六、不要躺着看书
现在社会，每位家长都是望子成龙、望女成凤，希望自己的子女更加优秀，为此，一方面让孩子好好学习，另一方面也是害怕、担心孩子身体吃不消。
可以说家长也是矛盾的，这样就会导致孩子在长时间的看书之后，眼睛出现疲劳。
看书不仅仅是学生们在做的事情，很多成年人也是需要看书的，通过看书能够很好的陶冶情操，对于学习也有很大的帮助。
不少人喜欢躺在床上看书，却不想，这样的方式对于健康是有伤害的，特别是眼睛。
一般来说，我们在看书的时候，书本和眼睛保持在水平线就可以了。但是，躺在床上看书的时候，是会导致视力、书本出现了倾斜。这样会造成眼睛充血，进而影响到视力。
因而在晚上睡觉前，不要躺在床上 书。
结语
：通过上面关于生活中常见的生活方式简单描述，相信大家对于如何保护眼睛有了更多的了解，在生活中保护眼睛是一件非常重要的事情，通过上面的介绍，希望对于大家保护眼睛有所帮助，在以后的生活中，尽量的做到上面的这些事儿，以此来保护眼睛，让你的眼睛炯炯有神。眼睛疲劳怎么办,缓解眼睛疲劳有妙招
眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
食物护眼。眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。
建议常用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这种物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。
平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周，可以对照一下穴位，主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你按摩的。
眼睛疲劳怎么办？自我按摩这五个穴位缓解
眼睛疲劳怎么办？自我按摩这五个穴位缓解
对于眼睛的疲劳，按摩脸部的穴位是很有帮助的，按摩穴位对于脸部的血液流动有很好的帮助，对于眼睛的疲劳有很好的缓解，下面就为朋友们介绍一下，在生活中要是按摩这三个穴位是能够让你缓解眼睛的疲劳。
一、按摩晴明穴
要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。
晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。
在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。
学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛，上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。因此，在工作一段时间，是可以按摩晴明穴的。
二、按摩丝竹穴
生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的，按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。
按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。
上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的，可以很好的起到放松眼睛的状态，并且，对于爱美的女性上班族而言，在按摩这个穴位的时候，还能淡化眼角的鱼尾纹，对于脸部的雀斑也是能够淡化的。
三、按摩攒竹穴
生活中对于不少想要瘦脸的人来说，是可以按摩攒竹穴的，按摩攒竹穴也是不少认为是大脸妹的美女，瘦脸的主要途径。在按摩攒竹穴的时候，是能够起到瘦脸的作用。
攒竹穴位于足膀胱经经脉，在眉毛内侧有一个凹陷的地方，这就是攒竹穴，按摩这个穴位对于眼睛疼痛是很有帮助的。能够缓解眼睛的疲劳，经常按摩这个穴位还能够治疗头痛，对于风热也是有很好的调节。上班族在工作一段时间是可以按摩一些攒竹穴的，能够很好的缓解头痛的症状，对于脸部的浮肿在按摩这个穴位的时候也是能够达到的。
四、按摩风池穴
生活中对于感冒的症状，一般是会按摩风池穴的，在按摩风池穴一段时间之后，是能够醒脑明目的，对于头痛有很好的治疗。针对上班族的疲劳，在按摩风池穴的时候，也是能够治疗的。
按摩风池穴可以缓解疲劳
风池穴属于足胆经经脉，在身体的后颈部位，后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴，按摩这个穴位是有醒脑明目的功效，对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。上班族在感觉到眼睛干涩的时候，是可以坐在办公桌前，用大拇指按住这个穴位，每次按上三分钟是可以很好的缓解酸胀的。经常按摩风池穴对于高血压也是能够很好的治疗。
五、按摩太溪穴
可能有人会说，太溪穴位于脚部怎么能够影响到眼睛的疲劳呢?
其实对于身体的器官来说，是相通的，头部的某个穴位对于脚部是有影响，同样，脚部的某个穴位对于肚子也是会有影响的，对于古人所说的：头痛医头，脚痛医脚的说法，其实小编是不赞同的，头痛也是可以通过脚部来治疗的。在中医上，太溪穴还有全身第一大补药的称呼，可见对于太溪穴的认 。在按摩太溪穴的时候，是能够刺激到周身的。
太溪穴是属于肾经的穴位，按摩这个穴位是能够调动身体的原动力，对于身体的气血是能够很好的输送，身体的血液是由肾脏提供的，肾脏要是出了问题，对于造血能力是有很大的影响。
上班族感觉到眼睛的干涩，主要就是血液流动的停滞，在按摩太溪穴的时候，是能够很好的帮助血液流动，对于淤血是能够很好疏通。这样是能够保证眼睛部位被血液补充，得到新鲜的血液，眼睛会显得更加明亮。因此，在平时的时候，是可以通过按摩太溪穴来缓解视力的问题。
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