导读： 食材 待米煮熟时把切段的葱白放入锅中 煮沸后加入适量醋即可食用 注意事项
食材
大米50克葱白2-3根醋适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开。
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待米煮熟时把切段的葱白放入锅中
待米煮熟时把切段的葱白放入锅中。
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煮沸后加入适量醋即可食用
煮沸后加入适量醋即可食用。
注意事项
不可6与蜂蜜同时食用。
冬季养生粥——葱鼓粥
食材
大米50克豆鼓30克葱白适量盐适量香油适量胡椒粉适量姜末适量大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，葱白洗净放入锅中。
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豆鼓洗净煎后取汁加入粥中
豆鼓洗净煎后取汁加入粥中。
粥将熟时加入盐、味精、香油、胡椒粉、姜末，稍煮即可。
注意事项
多汗者禁用
冬季养生粥——大蒜洋葱粥
食材
大蒜、洋葱各50克大米90克盐适量味精适量葱适量生姜适量1
大蒜去皮洗净，切块
大蒜去皮洗净，切块。洋葱洗净切丝，生姜洗净切丝。大米洗净泡发。葱洗净切花。
锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，放入大蒜、洋葱、姜丝。
用小火煮至粥成，放入盐、味精、撒入葱花即可食用。
注意事项
适用风寒引起的头痛。
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