导读： 葡萄干的作用 注意事项
葡萄干的作用
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱有很好的缓解和治疗作用，还能抗疲劳，增加免疫力。
女性每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，而且整个人看起来无精打采，多吃葡萄干就可以对抗这些症状。
葡萄干的钙和铁含量十分丰富，能补血补气，是妇女、儿童及体弱者的最好营养品。
葡萄干内含有大量葡萄糖，可防眩晕、乏力、低血糖反应等症状。
葡萄干含有纤维和酒石酸，可以改善直肠健康，让排泄物快速离开直肠，防止便秘。
更让人兴奋的是，葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效防止细胞恶变并能抑制恶性肿瘤的增长。
注意事项
经常食用效果极佳
吃葡萄干上火吗葡萄干有什么功效与作用
吃葡萄干会上火。
葡萄干是拿葡萄经过加工，把水分蒸发掉做成的一种干果。葡萄干没有水分且富含糖分，糖吃多了就会引起上火。但是葡萄干的营养价值非常高，含有丰富的维生素和氨基酸，钙铁磷的含量也非常丰富。适量食用葡萄干对身体健康非常有帮助，只要不过量食用葡萄干一般不会引起上火。身体虚弱的人可以多吃葡萄干。
吃葡萄干上火吗
过量食用葡萄干就会引起上火。因为葡萄干是拿葡萄经过烘烤或日光暴晒之后，把水分蒸发掉，形成的一种干果。葡萄干的水分已经被蒸发掉了，里面富含糖分，糖吃多了就会引起上火，比如嗓子干、嗓子疼、咽干、咽痛，长口疮、舌头上长疮、口舌生疮等。除了口舌生疮、小便短赤之外，还会有头发懵、头发沉、流鼻血等症状。因此葡萄干这种干果不适合多吃。
葡萄干有什么功效与作用
不过量食用葡萄干一般不会引起上火，葡萄干还含有非常多的营养成分，对身体很有益，来看看葡萄干有什么功效与作用。
葡萄干的功效与作用1：
葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。
葡萄干的功效与作用2：
葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，改善直肠的健康。
葡萄干的功效与作用3：
葡萄干中含有白黎卢醇，这种物质能有效地防止细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长。
葡萄干的功效与作用4：
葡萄干中的含铁量和钙的含量十分丰富，经常吃葡萄干能补血气、暖肾，对于贫血和血小板减少有很好的功效。
葡萄干的功效与作用5：
葡萄干内含有大量的葡萄糖，食用葡萄干，有助于冠心病患者的康复。
葡萄干的功效与作用6：
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食用葡萄干，对神经衰弱和过度疲劳者，有较好的补益作用。葡萄干的功效与作用 吃葡萄干有什么好处
葡萄干是一种常见的食物，葡萄干顾名思义就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，葡萄干里面继承了葡萄的丰富的营养，那么葡萄干的功效与作用有哪些呢？下面就为大家讲解。
葡萄干的功效与作用
1.益气补虚
经常吃葡萄干具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝等功效，而然经常吃葡萄干的话，可以提高免疫力，补血益气、盗汗等虚症。
2.补血
葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。
3.排毒抗衰老
葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。
4.抗癌
常吃葡萄干具有抗癌的作用，因为葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，能抑制肿瘤的增长和癌细胞的恶变。
5.降胆固醇
研究表明，每天摄入大概400卡热量的葡萄干能有效降低胆固醇8%，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防止血栓形成，预防心血管疾病。
6.缓解疲劳
葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。
7.护肠
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
通过上述的介绍，相信大家对葡萄干的功效与作用应该有所了解了。葡萄干具有补血、排毒抗衰老、降胆固醇、缓解疲劳、益气补虚等作用，所以适当的吃点葡萄干对身体是有好处的。希望大家通过以上的阅读，能够有所收获。
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