导读： 国民女神NO.1：刘亦菲 国民女神NO.2：刘涛 国民女神NO.3：高圆圆 国民女神NO.4郭碧婷 国民女神NO.5：范冰冰 国民女神NO.6：汤唯 国民女神NO.7：周迅 国民女神NO.8：唐嫣 国民女神NO.9：刘诗诗 国民女神NO.10：Angelababy
日前，台媒评选出了十位俘获广大宅男芳心的国民女神，高圆圆、刘亦菲、刘涛位列三甲哦。众女神们本来就颜美，再加上有令人羡慕的好肌肤加值，想不入榜都难啦!那么她们究竟是如何保养的呢?下面就跟小编一起来瞧瞧吧!
国民女神NO.1：刘亦菲
“神仙姐姐”的形象初现荧屏，便震惊小编，果然这次刘亦菲稳居第二!看来，无论男女，看到“神仙姐姐”都会两眼放光。而卸下妆容，刘亦菲的皮肤也是相当的好，水嫩光滑似乎总萦绕着那一股“仙气”。对于脸部保养方面，刘亦菲除了日常的保养程序外，还会在晚上睡觉前涂抹厚厚的保湿面霜，一边涂抹一边按摩，第二天早晨起来肌肤就感觉很水润。
“神仙姐姐”还说自己因为工作原因经常出差，走很多的城市，在这么密集的飞行状态下面膜还是常备的，她非常注意肌肤的保湿紧致，保湿面膜一定不能少，这才能保证肌肤在奔波中还能保持最好的效果。看来女生在护肤方面真的不能偷懒!!!
国民女神NO.2：刘涛
“万能涛”是小编最爱!无论是早期慕沙、还是阿朱，白素贞，还是近来的霓凰郡主、芈姝，无一不是不折不扣的大美女!你肯定很想知道这位贤妻辣妈到底有怎样嫩肤方法才能保持美艳如当年吧?习惯了广东生活方式的刘涛说自己的嫩肤也离不开汤汤水水，经常会用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。
不愧是“万能涛”，连护肤也手到擒来!她的皮肤一直都保养的很好，即便是经常熬夜，她也会想办法采取补救措施。比如在熬夜的时候喝柠檬水，既提神，又有补水美白的效果，同时也会来一片补水保湿面膜，让隔天的气色看起来更佳。
国民女神NO.3：高圆圆
小编客观的说一句，高圆圆的美貌的确算不上倾国倾城，与许多美得张扬的女星相比，她甚至有些寡淡，咳咳，先别忙着喷，听小编我说完嘛~~但胜在她气质尚佳，再加上出道18年依然不老的青春容貌和透亮的好肌肤，这第一的宝座还是实至名归滴!这位新晋赵夫人坦言，这多亏自己每天都做好洁面工作!
这位亲民的女神还曾经在微博提到自己偶尔也会受到细纹困扰，哈哈，看来女神终究不是神，小编心里顿时平衡了。不过，还好高圆圆都提前做好抗老保养，每天早晚会花1个小时的时间在保养上。对于容易生皱纹的眼部肌肤，她会认真涂抹抗老眼霜，并配合按摩手法减淡细纹，所以我们看到她还是像刚出道一样青春无敌。想到自己厚厚的褶子，小编只能默默流泪。
国民女神NO.4郭碧婷
国民女神榜单出炉时，看到郭碧婷榜上有名时，小编和小伙伴们只能直呼“万万没想到”!不过细想一下，便也能接受了!精致的五官、水润弹性的肌肤，你绝对想不到出演南湘的郭碧婷已经30了!啊?你不知道?就当小编没说哈!细心的网友应该能发现，她经常携带着保湿喷雾，没错，这就是她嫩肤法宝呢!
你可能不知道郭碧婷现在的美貌除了天生丽质，还是靠后天保养。她十分注重皮肤补水，除了日间使用补水喷雾进行肌肤的滋润，还坚持在睡前使用美白产品的，美白精华和美白水的双重呵护，让一整天积累的黑色素得到有效排除，健康净白的肤色就能轻松享有了。
国民女神NO.5：范冰冰
小编范冰冰居国民女神NO.5真的是屈居!那能亮瞎小编狗眼的完美雪肌果然轻松hold住十几岁的武如意。不管是素颜还是浓妆，她的白到耀眼都是无敌抢镜。“美白控“的范冰冰从洁面到面膜都要美白功效。先用美白洁面品彻底的清洁，再用冷藏过的美白保湿水敷脸，接着用美白面膜给脸一个温柔的呵护，坚持下来，肌肤想不白都难。
此外处女座的范爷总是追求完美，除了美白护理，对防晒护理也同样高要求。一年四季，无论是室内还是室外都会做足防晒工作。果然，范爷就是范爷，霸气侧漏，从根源上解决肌肤美白问题，就该你能白成一道闪电，照亮所有的黑人!
国民女神NO.6：汤唯
汤唯的美是圈子公认的，好肤质也是毋庸置疑，透亮的皮肤底子好得不化妆也照样美美哒!光滑亮泽的脸蛋，永远能保持着最佳的皮肤状态。每次工作回家后，不管多累，都会用卸妆油做好卸妆工作，还要用洗面奶再清洗一遍。看来，要想肌肤保持光滑透亮，就得做好肌肤清洁工作哦!各位MM你学到了吗?反正小编学到了。
国民女神NO.7：周迅
最近小编刚看完撒娇女人和早更女友，就深深的爱上周迅了。同时也不免产生疑惑为什么周迅自出道以来，戏一部部拍，奖一座座拿，可她那种少女式的娇嫩却不变。但她也吐露过自己的肌肤曾因频繁画妆而变得脆弱而敏感。后来开始选用高效的抗敏产品来保护肌肤、调理肤质，了解了自己的肤质，终于能保持时时光鲜亮丽!
国民女神NO.8：唐嫣
唐嫣之所以被粉丝昵称为“糖糖”，不仅是因为她姓唐而且长相很甜，还因为她拥有水水的糖果美肌哦!她说补水的护肤品是女孩子必不可少的。她都会随身携带补水喷雾，除此之外，由内而外的保养更重要。唐嫣说自己每天会保证喝八杯水，再加上吃大量的水果，这样皮肤才会水。
国民女神NO.9：刘诗诗
当时看步步惊心时，小编不知道哭了多少回，“若曦”实在太美了，有没有!除了五官精致，刘诗诗肌肤也超好哦，肤色均匀、娇嫩细腻。刘诗诗说自己每周都会对肌肤进行一到两次去角质。小编提示各位想要拥有嫩肤，不仅仅是面部肌肤，身体也同样需要去角质哦!
国民女神NO.10：Angelababy
Angelababy此次国民女神“惨遭”垫底，小编也替她喊冤!在近期热播的节目中，皮肤底子非常好的baby经常是素颜上镜，Angelababy选择护肤品时会考虑自己皮肤的需求，冬肌肌肤容易干燥，油性肤质的她选择一些亲水性护肤品，不仅质感非常好，而且肌肤会很快吸收，也不会长痘痘油脂粒。
睡前保养肌肤十秘诀 让你养出少女水嫩肌肤
爱美是女人的天性，拥有美白的肌肤是每个人的梦想，就连明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其实睡前美白的好处多多，不仅能安神，更能弥补肌肤在睡觉时缺少的水分增加吸收，加大了美白保湿的效果，下面就来看看睡前美白具体的方法吧。
第1要诀：“油”满全身
将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。
第2要诀：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。
第3要诀：茶包敷眼
这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
第4要诀：颈部护理
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。
第5要诀：滋润双手
平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。
第6要诀：伸展运动
不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
第7要诀：别喝太多
各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
第8要诀：肌肤补水
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。
第9要诀：脚部按摩
白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性。
第10要诀：睡足8小时
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少要睡足8小时。
睡前美白6个步骤
1、睡前美白
：深层清洁面部再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以MM们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成。用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。
2、睡前美白
：用胶原蛋白水晶面膜敷面15分钟胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中MM们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善。
3、睡前美白
：涂上面霜胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。
4、睡前美白
：无纺布面膜这是懒MM们比较常用的一种面膜，贴完直接扔掉，方便快捷。但无纺布面膜如果贴敷时间稍长，就有可能反吸收肌肤自身的营养及水分，剪裁也难以在面部达到完全的贴合致密，总有护理不到的死角。而胶原蛋白水晶面膜由于采用绝对绝对密合式的包覆，让肌肤暂时与外在的空气隔离，面部肌肤的每一个小角落都不会被落下呢!
5、睡前美白
：泥状式面膜很多MM会选择泥状式面膜进行深层清洁。这类面膜通常含有有高岭土、海泥、深河泥、火山泥等矿物质的黏土成分，具有很强的的深度清洁效果，但仅适用于油性肌肤，中干性及混合性肌肤使用后反而会使肌肤干燥。而胶原蛋白水晶面膜则是通过使肌肤表面温度上升、毛孔扩张，以加速其新陈代谢与血液循环，同时让皮脂及老废角质软化，以促进有效成份的吸收，适用于各种肌肤。
6、睡前美白：
睡眠面膜睡眠面膜是几年来比较流行的面膜概念，通常用来在夜间补充肌肤所需的水分及养分，干性肌肤最适合使用。但对于怕麻烦的MM来说，睡眠时容易将面膜黏在枕上，也比较容易沾染灰尘。胶原蛋白水晶面膜用仅用15-30分钟就能达到睡眠面膜一晚上敷面达到的效果，哪个更方便就不言而喻啦!睡前美白十五分钟不仅能消除一天的疲劳，面膜更能为饥渴的肌肤补充营养，让第二天有容光焕发的效果，这样的美容效果可比去美容院好多了。
刘亦菲肌肤保养秘籍 多吃水果多喝汤
刘亦菲自出道以来就备受关注，每次亮相都是清新脱俗，苗条的身材和白皙水嫩的肌肤，让人羡慕不已。那么大家想知道她是怎么做保养的?下面来看看小编为大家整理刘亦菲的保养秘笈。
①.每日饮食胶原蛋白不可少
在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物，比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的机能障碍，不吃油炸腌制的食品，健康的身体就能时刻伴随着你!
②.及早补钙预防骨质疏松
也许你因为，25的女人离骨质疏松这样的病症还很远，其实不然，骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备，注意日常生活中的饮食均衡，多摄取钙量较高的食物(如：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆)，年轻时打好基础，能让以后的你远离病痛。
③.多吃水果多喝汤
刘亦菲格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“吃喝也须忌口，例如，盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节，或有充分理由才可沾、碰。”
每天的早餐，刘亦菲会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天至少喝一杯。
④.坚持运动健身
大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者，跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法，特别是长期在办公室呆着不动的女性，更要抽出时间多运动运动，可以选择适量的有氧运动，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦，每周至少运动2-3次。
⑤.跳舞、游泳提升身材和气质
只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。
跳舞是刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。
有时，她也会慢跑几圈，放松身心。
⑥.锻炼韧带柔软肌腱和关节
学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带，她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
⑦.清淡饮食+植物纤维护好胃
艺人非常忙碌，胃病最容易缠上忙碌的工作者，刘亦菲从不会轻视胃病的威胁性。刘亦菲已经改掉了吃零食的坏习惯，她还会常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。
⑧.饮食+按摩护好乳房
刘亦菲的胸部丰满圆润，她会适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满，另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。
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