导读： 情绪过激易诱发心梗塞 胸闷气促或是隐性心梗塞
世界杯激战正酣，很多足球迷都不惜熬夜观战。但是经常熬夜特别伤身，专家提醒，这期间，心脏病、高血压患者应尽量持平和心态观赛，如果不注意劳逸结合，很容易埋下突然发病的隐患。
情绪过激易诱发心梗塞
专家介绍，长期处于紧张的生活状态中，体力透支、精神压力过重以及情绪太过激动，都是突发急性心肌梗塞的诱因，而环境和气候的急剧变化也极有可能诱发急性心梗。如今，在各种职业中，压力大的行业更容易引发急性心梗。如记者、销售和市场类的人员，因为他们白天在外奔波，晚上也时常因加班、应酬等得不到很好的休息，夜间如果再熬夜看比赛，患病、发病的几率就更大了。
另外，高血压病人、高胆固醇病人以及经常抽烟的人群也容易患急性心梗，特别是激动、紧张或心跳加速时。其中，中老年男性患病的风险更大。当他们感到身体越来越力不从心，出现原因不明的大汗淋漓、脉搏弱、面色苍白、血压下降甚至休克等症状时，就应考虑是急性心肌梗塞的可能;而高龄患者突然出现呼吸困难、端坐呼吸或咯血等心力衰竭表现，以及严重心律失常而无其他原因可查者，也应考虑急性心梗的可能。
胸闷气促或是隐性心梗塞
心肌梗塞是冠心病中最严重的一种，由于心肌缺血或被堵住而导致大面积心肌细胞急性坏死引起突然死亡。专家称，在心肌梗塞中，约有25%的病人只有一般性胸闷、气促或胸部不适感，而缺乏心绞痛。正是这些病人容易出现隐性心衰，而症状不典型则容易被家人和本人忽略，甚至出现生前并未发觉有心脏病史的原发性猝死。
专家提醒，突发的、之前毫无感觉的症状，并不代表体内没有病变。其实，不少病人早就已经有隐性的疾病了，只不过外在的症状没有显现。比如：在一个星期内，有3—5天感到疲乏无力;或者以前一口气能够爬到5楼，而现在才爬到3楼，就感到气喘吁吁;或者稍稍走快一些，就感到上气不接下气，这些时候都需要警惕，都存在患隐性心肌梗塞的可能。
专家建议，这时不要疏忽，应及时做心电图检查。同时，养成良好的生活习惯，尽早戒烟、适时调解心理压力和适当运动都能有效地降低患病、发病的几率。
如果身边一旦有人突发心肌梗塞不省人事的话，最好的方法就是马上使其平躺，进行胸外心脏按摩，并使其心肺复苏;也可挤压胸扩，比如将两手按在胸骨中下段，向下挤压，每分钟约50次，使心脏被动收缩、舒张。
熬夜看球警惕恶性心脑血管事件
本届世界杯半决赛已经打响，球迷们的热情又一次被点燃。由于俄罗斯与中国存在时差，不少重量级的比赛将在夜里举行，这也让熬夜、喝酒、吃夜宵，成为很多中国球迷看球的常态。专家提示，对于已经确诊心脑血管疾病和有高龄、长期吸烟饮酒史、高血压、高血脂、动脉斑块等危险因素的球迷，熬夜要节制、看球须理性，以防止发生心梗或脑卒中等恶性心脑血管事件。莫让世界杯变成“世界悲”。
专家提示，夏天气温较高，新陈代谢加快，而且广大球迷又以中青年男性为主，往往白天劳累工作后，晚上熬夜看球赛，身体得不到很好的休息，再加上不健康的饮食习惯，例如喝酒和吸烟，均会导致心肌耗氧量增加，心脏负担加重。
在观看比赛时，人的情绪常会随着激烈的球赛场面波动，精神长时间处于高度紧张和兴奋状态，此时交感神经高度兴奋，体内的儿茶酚胺分泌增多，导致心跳加快、血压升高、心肌耗氧量增大，容易诱发心绞痛、各种心律失常或急性心肌梗死。
专家建议，在观赛时出现心慌要警惕。这种“心慌”或是“心里咯噔咯噔”的感觉可能是阵发性心房颤动带来的。如果症状轻微且发作频率较低，可以选择适当时间就医。如果情况加重，比如心慌症状越来越明显发作越来越频繁，甚至出现了眼前一黑或者晕倒，就要尽快及时到医院进行检查和治疗。
细数熬夜看球危害 喝冰镇啤酒或诱发心脑血管疾病
看球期间抛弃正常饮食、正常睡眠，再加上情绪激动，会给我们身体带来很多压力，下面就跟小编一起来看看熬夜看球的危害和如何熬夜不伤身。
熬夜看球的危害
喝冰镇啤酒可能诱发心脑血管疾病
专家介绍到，饮食、睡眠、情绪都与高血压和心血管疾病脱不开干系。世界杯期间，很多人为制造气氛喝大量啤酒，甚至是白酒，酒精刺激不仅胃肠道，还会刺激心脑血管的血管，就会造成血压升高、诱发心绞痛等。寒冷刺激也是心脑血管发病的重要原因，所以冰镇啤酒会对心脑血管形成双重压力。
边看球边无节制吃零食可能造成高血压
除了饮酒之外，无节制吃零食也有很大的危险性。瓜子、花生、豆干、凤爪等小吃含盐量都特别多，如果边看球边吃这些零食，就会造成盐摄入量过高，从而会使血压升高。黄医生曾有一位病人因吃了一小包咸菜，平日一直控制得很好的血压突然变高，酿成严重后果。
同时，糖尿病患者的饮食要更加注意，因为糖尿病患者的血管是有病变的，有心脑血管疾病的隐患，大量吃甜食会使血糖升高，控制不好也会造成心脑血管病的病变。这里的甜食包括冰激凌、西瓜、饮料、啤酒等，啤酒也叫液体面包，每1L中含有50g糖，饮用时一定要控制。
晚上是肝脏解毒时间，也是胃肠休息的时候，所以熬夜看球时别吃太油腻的食物，可以吃些蛋白质食物，比如鸡蛋羹、牛奶等。
熬夜“伤心”切勿连续作战
睡眠不足影响思维，同时熬夜也是血压升高、心脑血管发病的重要因素。而且球迷往往会为保持清醒，喝大量浓茶、咖啡，有时还会抽烟。茶和咖啡也都是“伤心”的食物，会使血管收缩、血压升高，诱发心血管病。而吸烟，对心血管的危害远远高于对肺的危害，其导致心脑血管疾病的几率比肺癌更大。
“本身就有高血压、糖尿病、冠心病的患者，要特别注意。如果实在不愿放弃看球，可选择性观看，也可看重播，千万不可连续作战。”黄医生特意嘱咐。
刚参加完高考的学生少看世界杯精神不宜再度紧张
世界杯气氛紧张，球迷往往长期处于兴奋的状态。情绪与压力也是诱发球迷心血管疾病的主因。相对于从不看球、不关心球队的业余观众们来说，资深铁杆球迷的情绪更容易受到赛况与比赛结果的影响，进而产生剧烈的情感波动。
如此激烈的比赛，医生不建议老人观看，尤其是有心脑血管疾病隐患的老人。同时也不建议刚参加完高考的学生观看，因为这群人在前段时间精神高度紧张，高考结束后身心应该得到放松，看世界杯会让精神再度紧张，有高血压、心脑血管疾病的隐患。现在年轻人得高血压、心脑血管疾病并不少见。
坐姿不对伤颈椎维生素A、B、C可以保护眼睛
除了饮食、睡眠与情绪，黄医生特意嘱咐球迷们，要注意坐姿和眼睛。看球时情绪往往是紧张的，可能有些人会因为长时间不进球而坐着一动不动，可能有些人会伸着脖子看，也可能有些人会躺着看。这样都可能伤害颈椎，现如今得颈椎病的年轻人并不少，颈椎病也一样会导致高血压。所以，看球期间应该起来活动活动，不断变化姿势。
如今电子产品很多，球迷通过多屏、多媒体渠道获取世界杯资讯已经成为不争的事实，可能是电视、传统电脑、平板电脑或者手机。在大半夜长时间盯着屏幕看，必然会伤害眼睛。黄斑变性这种眼睛疾病以前是老年人“专属”疾病，而现在年轻人也不乏有人摊上。医生建议球迷们尽量选择大屏幕来观看，最好是电视机，并且与电视机要保持一定距离。观看一段时间一定要让眼睛休息一会儿，可以利用广告时间。此外，多吃含维生素A、B、C的食物可以保护眼睛，比如胡萝卜含维生素A，很多粗粮含维生素B，西瓜、香蕉可以补充维生素C。
从中医角度，专家也给出了一些建议。夏天血压偏高，喝些菊花茶可以清暑降血压，银花也可以清热解毒。此外，枸杞子能护眼，决明子降压降脂、清肝明目，但脾胃功能不好的不适用。与其喝咖啡浓茶，不如试试这些。
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