导读： 最快最有效的丰胸方法 一边深呼吸 避免饭后按摩 避免穿着内衣按摩 淋巴阻塞按摩效果不佳 帮助雌激素到达胸部的秘籍 如何让乳腺发达 胸部大小哪里决定 吃什么丰胸效果最好 木瓜炖排骨 鲔鱼乳酪三明治 山药紫米汤圆丰胸食谱 豆乳果冻
校花梦妮双奶堪比足球，2014巴西世界杯开赛在即，北舞校花梦妮激情写真预热“战火”。校花梦妮身穿巴西球衣，双球豪挺，袒露优美腹沟，展露好身材，力挺巴西夺冠。这让力挺阿根廷的球迷难过：“为什么校花不为阿根廷呐喊?”据悉校花梦妮曾拍摄湿身写真一拍而红。校花梦妮魔鬼身材不仅让宅男垂涎三尺，而且让女人也羡慕不已，那么她是如何丰胸美乳的呢?下面小编就为大家揭开校花丰胸的秘籍，平胸美眉赶紧来看看吧。
最快最有效的丰胸方法
一边深呼吸
特别是吐气时，把气吐得又深又长，能刺激副交感神经。而副交感神经活跃时，能让血管扩张，让血流更顺畅。
避免饭后按摩
饭后血液都会集中到肠胃，以利食物消化吸收。为避免消化不良，记得饭后避免按压穴道或按摩。
避免穿着内衣按摩
能刺激胸部UP的穴位，分别位于腋下及胸部正中央。穿着内衣按压穴道，不仅不好按，还会阻碍血液循环，因此建议大家先把内衣脱掉，再进行保养的程序。
淋巴阻塞按摩效果不佳
日积月累的老废物质多会囤积于淋巴，同样也会造成淋巴中雌激素的阻碍。所以，确保淋巴畅通是首要之务。
另外，为有助于雌激素分泌，平时养成正确规律的生活习惯、避免累积压力。只要胸部充满雌激素，就会越变越大喔!
帮助雌激素到达胸部的秘籍
透过按摩、刺激穴道虽然能提高胸部的女性荷尔蒙含量。但如果没有掌握到以下几个胸部保养技巧，按了半天很可能只是做白工喔。
如何让乳腺发达
乳腺发达与否和女性荷尔蒙雌激素有密不可分的关系。雌激素是散布于血液、淋巴管的荷尔蒙。也就是说，只要血液、淋巴管的畅通，雌激素就能“通行无阻的分泌到胸部”。
反之，如果内在环境不佳，像是有老废物质囤积、血液循环不佳、胸部缺乏肌肉等情形，雌激素便无法顺利地分泌到胸部。
胸部大小哪里决定
胸部大小由脂肪细胞多寡决定，胸部脂肪细胞多的人和少的人，究竟有何具体不同呢?关键在于“乳腺”。
乳腺是由分泌乳汁的乳房小叶和运输乳汁的乳管所构成。而乳腺脂肪则是专门保护乳腺，避免受到外界伤害的一种脂肪。换句话说，只要乳腺发达，保护乳腺的脂肪量自然会随之增多。
吃什么丰胸效果最好
木瓜炖排骨
材料
精排骨,木瓜,芋头，色拉油,葱姜蒜,料酒,鸡精
做法
1、往锅里加入清水，将排骨没过，然后放姜片、料酒等辅料，放到火上煮20分钟左右。
2、把木瓜和芋头分别成菱形的块状，放在一旁备用。
3、用少量的油起油锅，将已经熟了的排骨煮香，然后加点汤去调味。
4、把芋头放到锅里和排骨一起煮，要等芋头煮烂以后再放进木瓜，接着用小火煮个5分钟。
5、出锅并淋上少许香油，放到盘子撒上点香菜就大功告成了。
鲔鱼乳酪三明治
材料
土司、鲔鱼罐头
做法
1、鲔鱼罐头里的鲔鱼绞碎备用;
2、将绞碎的鲔鱼和洋葱丁、青椒丁、西芹丁一起搅拌混合备用;
3、取另一碗，将奶油用打蛋器搅散，加入鲔鱼酱混合均匀，放入冰箱冷藏10分钟备用;
4、把烤吐司，切去硬边，抹上鲔鱼酱，放入起司，对半切即可。
山药紫米汤圆丰胸食谱
材料
山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1前，小汤圆适量，冰糖适量。
做法
1、山药去皮洗干净，切成丁，用水浸泡1小时。
2、桔梗放入药袋中和红豆、紫糯米一起放入锅里，用大火煮开，转为小火。
3、煮熟后加入山药再煮5分钟，最后加入冰糖和煮熟的汤圆即可。
豆乳果冻
材料
豆浆300克、明胶粉10克、酸奶100克、砂糖40克、柠檬汁4勺、温水6勺。
做法
1、将明胶粉和砂糖溶于温水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆浆、柠檬汁并充分搅拌均匀。
4、将温水倒入混合物中，放入被子里冷藏一下即可食用。
台湾主播大胸爆钮 最有效快速丰胸方法有哪些
台湾某电视台主播陈海茵在播报中，由于胸部太过有料，突然，上衣胸口的一个纽扣突然飞脱，当众“爆钮”，春光乍泄，令现场观众大饱眼福!镇定的陈海茵没有赶紧遮住快要挣开的双胸，而是继续播报新闻，令观众大赞专业。
一夜间，这条新闻成为各媒体的热门点击，陈海茵个人主页的粉丝人数也猛涨到20几万人，没有谁不知道“大胸爆钮”陈海茵。频频以胸作秀的陈海茵，让粉丝们挖出去年胸部一马平川的她，今年胸围暴涨，感觉像升了两个罩杯，最近更是让人不断刷新眼球，一次“大胸爆钮”，一次“忘穿内衣”。不禁让人感觉陈海茵故意拿胸做秀，以此博取粉丝眼球，为自己增加人气。
更有网友贴出陈海茵平胸和大胸对比图，质疑“谁在半年可以胸大成这样，肯定是假的!”陈海茵委屈称自己没有隆胸，还大方分享了她的丰胸方法，那么如何丰胸最有效呢?下面就一起来看看最快速的丰胸方法有哪些。
如何丰胸最有效?有些女孩会担心丰胸手术有危险，不敢尝试，下面为大家推荐三种健康的丰胸方法：饮食丰胸、运动丰胸以及按摩丰胸方法。
一、食物丰胸法
1、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
二、运动丰胸
1、俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
2、游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
三、按摩也可丰胸
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。(侧推是推乳房组织)
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
专家建议
在丰胸过程中也要注意自己平时的站姿及坐姿，不可驼背，歪倚斜坐，靠在桌前，这样也会防止胸部下垂等症状，另外按照上面的方法坚持下去，丰胸效果会更明显!
萧淑慎穿短裙秀豪乳 最快速丰胸方法有哪些
睽违多年，萧淑慎终于有机会出专辑，更与顾又铭合体现声，今海报首次曝光，萧淑慎薄纱大露性感美胸，搭配顾又铭雄壮的“青筋肌”，打造出性感男女神的风范。早前萧淑慎因为吸毒入狱，形象大受影响，出狱后的她努力甩油减肥，终于获得新东家赏识，这次推出新合唱专辑，再度爆乳现身演唱，尺度依旧豪放火辣，她更以大师姐身份，带领师弟妹们载歌载舞，为新专辑宣传。
早年因为吸毒入狱，狱中生活让她饱受煎熬，如今复出的她身材如此火辣性感，判若两人，她如何做到的呢?她是如何打造性感美胸的呢?为此，萧淑慎也大方地跟我们分享了她的丰胸历程，教你最快丰胸方法，大家肯定很好奇，下面就跟小编一起来看看最快丰胸方法有哪些吧。
最快速丰胸方法
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
第五节俯卧撑式下移运动
开始以俯卧[1]撑的姿势，手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑，你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动，腿部始终保持V字形的姿势，同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。
第六节肩部转圈运动
俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习。然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。
女性多吃猪蹄可丰胸
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
花生炖猪爪的做法
原料：花生米200克，猪脚爪2只
配料：盐、葱、姜、黄酒各适量
制作做法：
1、将猪脚爪及毛去掉，洗净，用刀划口，放入锅内
2、加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
Lady Gaga胸门大开露半球 gaga丰胸翘臀方法有哪些
近日，LadyGaga为某杂志拍摄性感写真，胸门大开露半球，躺沙发撅臀秀曲线，更一边比剪刀手一边流泪，让人垂涎。LadyGaga出道以来，不仅歌唱实力超强，性感诱人的身材也是备受关注，各种性感夸张造型数不胜数，那么gaga是如何炼就如此迷人性感的曲线呢?因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。前腿收回，并拢站立时尽量收臀。
-
丰胸的方法都有哪些 三个妙招帮助你
美胸方法三：按摩丰胸下面我们为广大爱美的美眉们介绍一招在家也可操作的丰胸按摩方法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。
-
食物丰胸的最快的方法 多吃这些拥有傲人曲线
做法：1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团；2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。做法：1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
-
丰胸最快最有效的方法
由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用此菜。注意事项在这里特别强调，丰胸产品的选择一定要选择安全健康，一定不要选择那些几天大一罩杯，快速丰胸，迅速变大的。
-
丰胸的方法有哪些
丰胸的方法有很多，可以在饮食中多吃富含胶原蛋白的食物，搭配按摩手法，促进乳腺发育。必要时可以到正规的医疗机构通过手术治疗，比如自体脂肪填充、假体丰胸等。 具体的治疗方法可以根据自身情况进行选择，如果采取手术处理，术后要做好护理措施，避免引发感染，影响治疗效果。
-
少女丰胸的方法有哪些
少女丰胸的方法有自体脂肪隆胸、假体隆胸等。自体脂肪隆胸手术是指将脂肪多的部位进行抽取脂肪，填充到胸部，达到隆胸的效果。假体隆胸手术是指将硅胶假体植入在胸部，达到隆胸的效果。 做完隆胸手术后要注意不要趴着睡觉，可以采取仰卧位的姿势。同时注意不要用手挤压胸部，避免撞到胸部，以免影响恢复。
-
治疗落枕最快速有效的方法有哪些
什么方法治疗落枕最快速有效呢?下面小编就为大家来介绍几种可以缓解落枕的办法，希望对您的身体健康有所帮助。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。治疗落枕的方法一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。
-
健脾祛湿最快的方法有哪些
不可以直接判断健脾祛湿最快的方法有哪些，病情恢复会受到诸多因素的影响，所以没有最快可以治疗的方法。健脾祛湿的方法一般有加强运动、服用药物等。1、加强运动：患者平时需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天坚持锻炼半小时到一个小时左右，可以激发身体的阳气，促进全身血液循环，改善脾胃功能，而且通过出汗的方式可以将体内的湿气排出体外，所以加强运动锻炼可以达到健脾祛湿的作用。2、服用
-
丰胸最有效最天然的方法 丰胸最有效的方法
丰满挺立的胸部好比人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽可言。那么丰胸最有效最天然的方法？下面为大家介绍。丰胸最有效最天然的方法1、多做胸部运动坐着或站着，将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得一定要不驼背、不耸肩，肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。长期坚持下去对乳房松弛下垂会有帮助。2、吃补充蛋白质食物富含蛋白质、卵磷
-
酸奶去痘印 快速祛痘的方法有哪些？
祛除痘疤的小方法1、每天喝八杯水，可以很好的帮助我们清空肠道，尤其是在清晨的时候喝水更好哦。熬夜是美肌的最大天敌。是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。去痘印的小秘方酸奶去痘印法这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
-
丰胸的最快方法 瑜伽十招式让罩杯升级
胸部长期不运动会造成乳房血液循环不畅，从而影响胸部发育。瑜伽动作舒缓且有效，可以用来丰胸。3、丰胸瑜伽操双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。胸部带动大臂把两手手肘向左右延伸，保持上半身不动。手肘屈曲放于盆骨上方，挺直腰背，肩膊及手肘朝向后方。
-
怎么才能快速长胖 哪些方法有助于增肥
快速长胖的方法：1、饮食上要摄入足够的脂肪、蛋白质和碳水化合物。想要增肥，可以多吃一些高脂肪、高热量的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、豆浆等。2、充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助身体吸收蛋白质和脂肪，有助于增肥。3、调理脾胃。通常消瘦的人脾胃不是很好，所以可以通过调理脾胃来增肥。哪些方法有助于增肥1、三餐定时。想要增肥，三餐一定要定时定点，饮食不规律首先伤害的就是脾胃。另
-
怎么回奶最快最有效 回奶最快最有效的方法
很多妈妈在宝宝到了一定年龄之后，就会断奶，但是我们都知道，直接给宝宝断奶，对妈妈而言也是比较痛苦的事情，因为容易出现涨奶，就会疼痛，今天我们就为大家讲将怎么回奶最快最有效。怎么回奶最快最有效1.减少让宝宝喝奶次数对于一些比较依赖母乳的宝宝来说，要慢慢地让宝宝适应从减少喂奶到不再喂奶的过程。对于这种情况的话，宝妈要想回奶的话，就减少给宝宝喂奶，形成一个良好的进程。到最后宝宝不依赖母乳了，宝妈也能
-
瘦腿的最快方法有哪些 六式瑜伽告别萝卜腿
纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?瑜伽成为现在修身养性的最佳运动，小编在这整理出一套瑜伽指南，教你怎样做瘦腿瑜伽，快速打造模特般的美腿。要想告别萝卜腿，塑造出令人难忘的美腿来，就一定不能错过这些方法了哦。双手放在腰侧以支撑双腿，保持6秒。
-
世界最大煎蛋在法国“出炉” 吃鸡蛋的禁忌有哪些
世界最大煎蛋近日在法国出炉。据报道，法国西南部Haux，法国小城蒸制世界最大煎蛋，总共耗费5214个鸡蛋，20升油，50公斤熏肉，50公斤洋葱和大蒜，2公斤盐和2公斤胡椒粉，该巨型煎蛋在复活当天将有700人来享用这个煎蛋。4、吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药鸡蛋富含蛋白质，炎症发作时要特别注意蛋白质的摄入。因此鸡蛋要经过高温烹煮，杀死其中的细菌后再吃。
