导读: 最快最有效的丰胸方法 一边深呼吸 避免饭后按摩 避免穿着内衣按摩 淋巴阻塞按摩效果不佳 帮助雌激素到达胸部的秘籍 如何让乳腺发达 胸部大小哪里决定 吃什么丰胸效果最好 木瓜炖排骨 鲔鱼乳酪三明治 山药紫米汤圆丰胸食谱 豆乳果冻
校花梦妮双奶堪比足球,2014巴西世界杯开赛在即,北舞校花梦妮激情写真预热“战火”。校花梦妮身穿巴西球衣,双球豪挺,袒露优美腹沟,展露好身材,力挺巴西夺冠。这让力挺阿根廷的球迷难过:“为什么校花不为阿根廷呐喊?”据悉校花梦妮曾拍摄湿身写真一拍而红。校花梦妮魔鬼身材不仅让宅男垂涎三尺,而且让女人也羡慕不已,那么她是如何丰胸美乳的呢?下面小编就为大家揭开校花丰胸的秘籍,平胸美眉赶紧来看看吧。
最快最有效的丰胸方法
一边深呼吸
特别是吐气时,把气吐得又深又长,能刺激副交感神经。而副交感神经活跃时,能让血管扩张,让血流更顺畅。
避免饭后按摩
饭后血液都会集中到肠胃,以利食物消化吸收。为避免消化不良,记得饭后避免按压穴道或按摩。
避免穿着内衣按摩
能刺激胸部UP的穴位,分别位于腋下及胸部正中央。穿着内衣按压穴道,不仅不好按,还会阻碍血液循环,因此建议大家先把内衣脱掉,再进行保养的程序。
淋巴阻塞按摩效果不佳
日积月累的老废物质多会囤积于淋巴,同样也会造成淋巴中雌激素的阻碍。所以,确保淋巴畅通是首要之务。
另外,为有助于雌激素分泌,平时养成正确规律的生活习惯、避免累积压力。只要胸部充满雌激素,就会越变越大喔!
帮助雌激素到达胸部的秘籍
透过按摩、刺激穴道虽然能提高胸部的女性荷尔蒙含量。但如果没有掌握到以下几个胸部保养技巧,按了半天很可能只是做白工喔。
如何让乳腺发达
乳腺发达与否和女性荷尔蒙雌激素有密不可分的关系。雌激素是散布于血液、淋巴管的荷尔蒙。也就是说,只要血液、淋巴管的畅通,雌激素就能“通行无阻的分泌到胸部”。
反之,如果内在环境不佳,像是有老废物质囤积、血液循环不佳、胸部缺乏肌肉等情形,雌激素便无法顺利地分泌到胸部。
胸部大小哪里决定
胸部大小由脂肪细胞多寡决定,胸部脂肪细胞多的人和少的人,究竟有何具体不同呢?关键在于“乳腺”。
乳腺是由分泌乳汁的乳房小叶和运输乳汁的乳管所构成。而乳腺脂肪则是专门保护乳腺,避免受到外界伤害的一种脂肪。换句话说,只要乳腺发达,保护乳腺的脂肪量自然会随之增多。
吃什么丰胸效果最好
木瓜炖排骨
材料
精排骨,木瓜,芋头,色拉油,葱姜蒜,料酒,鸡精
做法
1、往锅里加入清水,将排骨没过,然后放姜片、料酒等辅料,放到火上煮20分钟左右。
2、把木瓜和芋头分别成菱形的块状,放在一旁备用。
3、用少量的油起油锅,将已经熟了的排骨煮香,然后加点汤去调味。
4、把芋头放到锅里和排骨一起煮,要等芋头煮烂以后再放进木瓜,接着用小火煮个5分钟。
5、出锅并淋上少许香油,放到盘子撒上点香菜就大功告成了。
鲔鱼乳酪三明治
材料
土司、鲔鱼罐头
做法
1、鲔鱼罐头里的鲔鱼绞碎备用;
2、将绞碎的鲔鱼和洋葱丁、青椒丁、西芹丁一起搅拌混合备用;
3、取另一碗,将奶油用打蛋器搅散,加入鲔鱼酱混合均匀,放入冰箱冷藏10分钟备用;
4、把烤吐司,切去硬边,抹上鲔鱼酱,放入起司,对半切即可。
山药紫米汤圆丰胸食谱
材料
山药半斤,红豆1杯,桔梗1钱半,紫糯米1杯,淫羊藿1前,小汤圆适量,冰糖适量。
做法
1、山药去皮洗干净,切成丁,用水浸泡1小时。
2、桔梗放入药袋中和红豆、紫糯米一起放入锅里,用大火煮开,转为小火。
3、煮熟后加入山药再煮5分钟,最后加入冰糖和煮熟的汤圆即可。
豆乳果冻
材料
豆浆300克、明胶粉10克、酸奶100克、砂糖40克、柠檬汁4勺、温水6勺。
做法
1、将明胶粉和砂糖溶于温水中。
2、在碗中倒入酸奶、豆浆、柠檬汁并充分搅拌均匀。
4、将温水倒入混合物中,放入被子里冷藏一下即可食用。
台湾主播大胸爆钮 最有效快速丰胸方法有哪些
台湾某电视台主播陈海茵在播报中,由于胸部太过有料,突然,上衣胸口的一个纽扣突然飞脱,当众“爆钮”,春光乍泄,令现场观众大饱眼福!镇定的陈海茵没有赶紧遮住快要挣开的双胸,而是继续播报新闻,令观众大赞专业。
一夜间,这条新闻成为各媒体的热门点击,陈海茵个人主页的粉丝人数也猛涨到20几万人,没有谁不知道“大胸爆钮”陈海茵。频频以胸作秀的陈海茵,让粉丝们挖出去年胸部一马平川的她,今年胸围暴涨,感觉像升了两个罩杯,最近更是让人不断刷新眼球,一次“大胸爆钮”,一次“忘穿内衣”。不禁让人感觉陈海茵故意拿胸做秀,以此博取粉丝眼球,为自己增加人气。
更有网友贴出陈海茵平胸和大胸对比图,质疑“谁在半年可以胸大成这样,肯定是假的!”陈海茵委屈称自己没有隆胸,还大方分享了她的丰胸方法,那么如何丰胸最有效呢?下面就一起来看看最快速的丰胸方法有哪些。
如何丰胸最有效?有些女孩会担心丰胸手术有危险,不敢尝试,下面为大家推荐三种健康的丰胸方法:饮食丰胸、运动丰胸以及按摩丰胸方法。
一、食物丰胸法
1、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。
2、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。成效分析:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。
二、运动丰胸
1、俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
2、游泳丰胸
招数详解:练习蝶泳和自由泳。成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
三、按摩也可丰胸
1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。
2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房20-50次。(侧推是推乳房组织)
3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。
专家建议
在丰胸过程中也要注意自己平时的站姿及坐姿,不可驼背,歪倚斜坐,靠在桌前,这样也会防止胸部下垂等症状,另外按照上面的方法坚持下去,丰胸效果会更明显!
萧淑慎穿短裙秀豪乳 最快速丰胸方法有哪些
睽违多年,萧淑慎终于有机会出专辑,更与顾又铭合体现声,今海报首次曝光,萧淑慎薄纱大露性感美胸,搭配顾又铭雄壮的“青筋肌”,打造出性感男女神的风范。早前萧淑慎因为吸毒入狱,形象大受影响,出狱后的她努力甩油减肥,终于获得新东家赏识,这次推出新合唱专辑,再度爆乳现身演唱,尺度依旧豪放火辣,她更以大师姐身份,带领师弟妹们载歌载舞,为新专辑宣传。
早年因为吸毒入狱,狱中生活让她饱受煎熬,如今复出的她身材如此火辣性感,判若两人,她如何做到的呢?她是如何打造性感美胸的呢?为此,萧淑慎也大方地跟我们分享了她的丰胸历程,教你最快丰胸方法,大家肯定很好奇,下面就跟小编一起来看看最快丰胸方法有哪些吧。
最快速丰胸方法
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动
伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
第五节俯卧撑式下移运动
开始以俯卧[1]撑的姿势,手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。
第六节肩部转圈运动
俯卧撑的姿势,膝盖着地,两只手掌和膝盖同时着地,然后以右肩为轴心,同时右臂开始做360度的转圈练习。然后身体重心慢慢下移,然后将重心转移到左臂,左臂也做重复的转圈练习,每侧各做4次。
女性多吃猪蹄可丰胸
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为,猪蹄有壮腰补膝和通乳之功,可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
花生炖猪爪的做法
原料:花生米200克,猪脚爪2只
配料:盐、葱、姜、黄酒各适量
制作做法:
1、将猪脚爪及毛去掉,洗净,用刀划口,放入锅内
2、加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量,用武火烧沸后,转用文火熬至熟烂。
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