导读： 1、表层护理 2、内部护理 3、保证充足睡眠 4、随时随地收腹 5、保持心情舒适 、按摩小腹
文章出轨风波曝光后，最让人担心的是马伊琍及其一双女儿。此前马伊琍生二胎的消息一直都保密得非常好，甚至二胎什么时候生，生的是女儿还是儿子，都未有公开。今天在经历了文章出轨风波之后，马伊琍晒出了自己纯素颜喂奶照片，而二女儿的侧颜也随之曝光，马伊琍似乎未受文章事件影响，在微博中写道：“妹妹在火车上是这样吃饭的。期待火车上也有母爱。
正在喂奶的马伊琍，虽然素颜，但是看上去气色不错。并且眼神上扬，能感受到作为妈妈的骄傲模样。马伊琍在哺乳期，皮肤保养的很多，不少网友也大赞：虽然素颜，但也是最美的女人。那么马伊琍在哺乳期是如何保养皮肤的呢?下面就跟小编一起去探个究竟。
1、表层护理
注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。
2、内部护理
提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
3、保证充足睡眠
有研究发现，如果产后睡眠不足，会影响体重，容易导致体重增加，特别不利于体型的恢复。因此，女性想要产后依然有好的肌肤和身材，首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。
4、随时随地收腹
产后最容易变形的部位就是腹部，想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。
5、保持心情舒适
一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。
6
、按摩小腹
新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。
此外，还要注意饮食营养和运动的结合，长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。
哺乳期感冒如何缓解 哺乳期感冒要注意什么
哺乳期感冒后，可使用水蒸气疗法，使用口径较大的容器，倒满热水，让脸部靠近容器口，使热气冲向口鼻，调整呼吸，但要注意不要被热气灼伤，一日三次。哺乳期感冒且咳嗽的女性，可食用开水冲蛋，并加入生姜与红糖，这样能起到止咳的作用，有效缓解哺乳期感冒引起的不适。
哺乳期感冒如何缓解
1、注意治疗方法。如果只是轻微感冒，可以多喝开水，注意休息，做好保暖工作，可以冲泡板蓝根进行治疗，中医中药也是能够有效的控制感冒病毒，而且也没有毒素。所以哺乳感冒可以吃中药治疗。
2、感冒比较严重的患者，除了做一般的处理治疗以外，还是要慎重的选择药物进行治疗，最好是在医生的建议下服用药物治疗，还要多喝水，注意饮食清淡。
哺乳期感冒要注意什么
1、注意休息
哺乳期感冒一定要注意多休息，一定要放下工作，多休息，不能太过疲劳，放轻松，减少并发症的发生。
2、注意个人卫生
在疾病流行的期间，哺乳期的女性还要保持个人卫生，不要到人口密集的地方，不要接触感冒的病人，保持室内的空气流通，保持好的心态。
3、补充维生素C
哺乳期的女性感冒期间及时的补充水分，还要多喝水，多喝汤，这样能够帮助身体毒素排出来。最后要适当的服用维他命C，对于感冒是有一定的治疗作用，而且还不会伤害胎儿。
哺乳期发烧该怎么办 哺乳期如何增强抵抗力
如果发烧温度不超过38度，哺乳期女性可以通过多喝水、多休息，依靠自身的免疫力来恢复健康；如果感冒发烧较为严重，体温超过了38度，人的精神状态也较差的，可以遵医嘱服退烧药，乙酰氨基酚或者布洛芬是可以应用于产妇的；如果哺乳期女性有细菌感染，这就需要使用抗生素进行治疗，以免病情严重影响自身健康和哺乳健康。
哺乳期发烧该怎么办
1、喝水休息
哺乳期妈妈出现发烧的时候，只要体温在38℃以下，是可以先不考虑吃药治疗的，可以先物理降温(温水擦拭身体、退热贴等)，保持多喝温水，多休息，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，能够增强抵抗力。
2、喝白菜萝卜水
如果哺乳妈妈还伴随其它感冒症状，可以用白菜心和萝卜煮水来喝，是治疗感冒发烧的比较有用的食疗方法，并且不会影响哺乳，普通的感冒5-7天是可以自己痊愈的。
3、服药
如果哺乳妈妈的发烧超过38度了，可以服用乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药，产妇口服是安全的。这个时候要暂停哺乳，用吸奶器把奶吸出来，以免造成乳腺炎的情况。
哺乳期如何增强抵抗力
很多女性在生产过后就会感觉身体特别虚弱，全身被掏空了似的，大脑会感觉反应迟钝，经常忘事，身体四肢会感觉手脚麻温度偏低，这些都是免疫力下降的外在表现。
如果哺乳期的女性想要提高免疫力，建议在出月子之后适当的增加一些运动量，但是最好不要做强度太大的运动。平时也要注意饮食营养均衡搭配，忌口辛辣、刺激、甜腻、油腻等食物。
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