导读： 四大丰胸秘籍 一、丰胸食物 【木瓜花生大枣汤】 二、丰胸按摩方法 三、瑜伽丰胸 1、鹰式 2、门闩式 3、骆驼式 四、中医丰胸
最近，F90美女天团在网络上爆红，童颜巨乳秒杀宅男。F90美女天团由十几个来自全国各地的身材火辣，妩媚性感，面孔清新的美女组成，她们当中，有不少都是在成团之前就已经小有人气的专业模特，还是无数宅男深闺梦里独一无二的女神级人物。F90美女天团每位成员都拥有F杯巨乳，非常壮观，也被称之为“巨乳天团”，F90美女天团的比基尼大片，身穿性感比基尼的嫩模们露巨乳戏水，非常香艳哦。想知道她们如何炼就“童颜巨乳”吗?丰胸的秘诀有哪些呢?下面就跟小编一起来看看吧。
四大丰胸秘籍
一、丰胸食物
吃食物丰胸是最天然无害的方法，但是缺点是效果慢。丰胸的食物有：酸奶、木瓜、花生、山药、香蕉、柠檬等。其中最有关注，最有效的是木瓜，而且最好是青木瓜。木瓜有各种吃法，如切片切丝做沙拉、凉拌;去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不错。木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤。
【木瓜花生大枣汤】
用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。作法：
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。说明：
宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
二、丰胸按摩方法
按摩是丰胸比较有效的方法，也是网上流传最广的方法。每天早上起床和晚上临睡前仰卧在床上时，可以双手按摩。具体操作是：
在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧性，预防下垂。
指压搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。
膻中穴：胸部平行线上的中心点，正对到胸骨的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两时处(第四五肋间)即是天溪穴。
以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。
三、瑜伽丰胸
瑜伽运动不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，还可通过按摩脏腑，消除腰围上的脂肪，提升胸围线，紧实胸部，让乳房更健康。
1、鹰式
(1)身体自然站立，两脚并拢，两臂在身体两侧自然下垂。(2)左大腿的背面贴在右大腿的前面，左小腿胫骨贴着右小腿腿肚子，左脚大脚趾勾住右脚踝的上部。
(3)左臂在上方，右臂在下方，从大臂位置重叠，小臂环绕，掌心相对，将手臂尽量抬高。
(4)保持一分钟，然后做另一侧的练习。
2、门闩式
(1)单膝跪地，身体直立，右腿伸直，脚心落地。(2)吸气，两臂平举，与地面平行。
(3)呼气，将右臂向右侧伸展，弯曲身体直到右手与右脚脚背相接触，左臂同时伸向右前方，眼睛看手指尖方向。注意要将胸腔挺出，控制1分钟。
(4)吸气，将躯体转向正前方，收回两腿两臂，呈跪姿。重复另一侧动作。
3、骆驼式
(1)跪姿，小腿紧压于地面，两腿与肩同宽。
(2)双手扶住骨盆，臀部收紧，吸气时打开胸廓，头向后倾，稳定后双手抓住双脚后跟，头自然后仰。停留30秒。(3)起身时手先扶住腰，然后缓慢直起身来。
四、中医丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房小，多因肝肾亏虚所致。所以中医丰胸就是从补肝益肾，健脾养胃开始，全面调节机体内分泌功能，促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺。
从经络的角度来看，影响胸部乳房发育的重点是“胃经”，足阳明胃经循行与乳房，须由水谷精微的滋养充填，才能使胸部丰满。乳房中有“乳中”“乳根”两个穴位，通过按摩刺激阳明经络，乳腺中的气血流畅，脂肪匀称分布，保持形态的坚挺，假如营养充足的话，则胃经的经络畅顺，营养供应丰盛乳房，发育就饱满了。
台湾主播大胸爆钮 最有效快速丰胸方法有哪些
台湾某电视台主播陈海茵在播报中，由于胸部太过有料，突然，上衣胸口的一个纽扣突然飞脱，当众“爆钮”，春光乍泄，令现场观众大饱眼福!镇定的陈海茵没有赶紧遮住快要挣开的双胸，而是继续播报新闻，令观众大赞专业。
一夜间，这条新闻成为各媒体的热门点击，陈海茵个人主页的粉丝人数也猛涨到20几万人，没有谁不知道“大胸爆钮”陈海茵。频频以胸作秀的陈海茵，让粉丝们挖出去年胸部一马平川的她，今年胸围暴涨，感觉像升了两个罩杯，最近更是让人不断刷新眼球，一次“大胸爆钮”，一次“忘穿内衣”。不禁让人感觉陈海茵故意拿胸做秀，以此博取粉丝眼球，为自己增加人气。
更有网友贴出陈海茵平胸和大胸对比图，质疑“谁在半年可以胸大成这样，肯定是假的!”陈海茵委屈称自己没有隆胸，还大方分享了她的丰胸方法，那么如何丰胸最有效呢?下面就一起来看看最快速的丰胸方法有哪些。
如何丰胸最有效?有些女孩会担心丰胸手术有危险，不敢尝试，下面为大家推荐三种健康的丰胸方法：饮食丰胸、运动丰胸以及按摩丰胸方法。
一、食物丰胸法
1、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
二、运动丰胸
1、俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
2、游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
三、按摩也可丰胸
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。(侧推是推乳房组织)
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
专家建议
在丰胸过程中也要注意自己平时的站姿及坐姿，不可驼背，歪倚斜坐，靠在桌前，这样也会防止胸部下垂等症状，另外按照上面的方法坚持下去，丰胸效果会更明显!
萧淑慎穿短裙秀豪乳 最快速丰胸方法有哪些
睽违多年，萧淑慎终于有机会出专辑，更与顾又铭合体现声，今海报首次曝光，萧淑慎薄纱大露性感美胸，搭配顾又铭雄壮的“青筋肌”，打造出性感男女神的风范。早前萧淑慎因为吸毒入狱，形象大受影响，出狱后的她努力甩油减肥，终于获得新东家赏识，这次推出新合唱专辑，再度爆乳现身演唱，尺度依旧豪放火辣，她更以大师姐身份，带领师弟妹们载歌载舞，为新专辑宣传。
早年因为吸毒入狱，狱中生活让她饱受煎熬，如今复出的她身材如此火辣性感，判若两人，她如何做到的呢?她是如何打造性感美胸的呢?为此，萧淑慎也大方地跟我们分享了她的丰胸历程，教你最快丰胸方法，大家肯定很好奇，下面就跟小编一起来看看最快丰胸方法有哪些吧。
最快速丰胸方法
第一节扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
第四节抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
第五节俯卧撑式下移运动
开始以俯卧[1]撑的姿势，手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑，你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动，腿部始终保持V字形的姿势，同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。
第六节肩部转圈运动
俯卧撑的姿势，膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习。然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次。
女性多吃猪蹄可丰胸
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。
花生炖猪爪的做法
原料：花生米200克，猪脚爪2只
配料：盐、葱、姜、黄酒各适量
制作做法：
1、将猪脚爪及毛去掉，洗净，用刀划口，放入锅内
2、加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。
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