落枕，又称失枕，造成落枕的原因有二：枕头高度不合理或被风吹伤，落枕尴尬又难忍，那该如何缓解呢?
一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。
二是因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。
大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
冠心病的家庭护理
冠心病是长期的慢性疾病，用药是终身用，此时根据不同的临床类型，冠心病家庭护理方面也是有区别的。
在家庭护理方面首先让家属一定要了解冠心病，要接受冠心病的教育，此外的话还要掌握一些急救的知识，比如说心肺复苏，要懂得冠心病常用药物的使用以及吸氧方法的使用。
同时的还要去懂得照顾患者，患者如果有咳嗽要给他适当的拍背，如果患者有高血压近期要量血压，同时要叮嘱患者按时吃药，再者就是要带着患者去适当的锻炼，同时平时要安抚患者的情绪，这些都是很关键的，
手足口病的家庭护理
手足口病是儿科常见的传染性疾病，本病主要是通过接触传染，平常要养成良好的卫生习惯，要多洗手，不要吃没有煮熟的食物，不要与手足口患儿密切接触，一旦患上手足口病，就不要让患儿上学，要居家隔离，避免与其他儿童密切接触，造成大流行。
手足口患者常会出现高热，此时就要做好护理，要给予退热处理或者物理降温等，要以清淡饮食为主，多喝水，不要吃上火油腻的食物，如果出现腹泻，还需要给予止泻治疗。
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