指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得很短。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙，发生指甲嵌甲等状况。
哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任王晓霞教授指出，指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，就会与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还容易使之受到真菌的侵害。
因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是，先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症;剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。
那么，指甲多久剪一次合适呢?人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次;脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。
剪指甲的同时，还可以做一些简单的手部和指部的按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲，不能从根本上保证卫生。
还需要提醒的是，如果发现指甲边缘出现发红、发烫、疼痛的现象，则有可能患上了甲沟炎。这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解。
另外，构成指甲的主要成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎，易剥落，就要注意多补充豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物。
指甲反应身体健康 如何从指甲看疾病
指甲反应身体健康 如何从指甲看疾病
半月痕和健康的关系
：伸出手指头，大家都能看到指甲根部存在一条白色的弧形痕迹，这道痕迹就是我们常说的半月痕，它是人体精气的代表所以很多人将之称为“健康圈”。半月痕是否正常可以帮助我们判断健康与否，因为半月痕的发育受到了膳食营养、身体素质的影响，当我们的身体存在健康隐患时，半月痕往往会变的模糊，甚至是消失，所以我们通过观察半月痕的变化可以找出身体不足之处更好的保护身体健康。半月痕的各种变化
：既然通过半月痕的变化可以看出安全隐患，那么在生活中我们要如何解读半月痕的变化呢?正常的半月痕
：想要了解半月痕的变化，首先我们要知道什么样的半月痕是正常，其实在一般生活中人们的双手上半月痕数量在8-10个就是最好的，而半月痕的大小占指甲的五分之一，颜色为奶白色便表示身体健康。不正常的半月痕
一、半月痕少
很多人会发现自己有一段时间手指上的半月痕很少，甚至没有半月痕，其实这说明你需要好好的休息了，因为这是身体透支导致精力变差的缘故，如果能够获得良好的休息，过一段时间半月痕便会恢复正常。
此外一些朋友会发现自己的半月痕一直很少，并不是某一时间段内突然减少的，其实这是因为体质虚寒、免疫力较弱的原因，有这种情况的朋友往往会出现手脚寒冷这种情况，所以这类朋友要提高免疫力，祛除体内寒湿这样才可以让半月痕恢复正常。而这种情况也被中医称作“寒底型”，意为半月痕越少体质越寒，所以此类朋友在生活中应当注意改变自己的寒性体质。
二、半月痕面积很大
半月痕面积很大，甚至小指之上三分之一都是半月痕者叫做“热底型”，有这种半月痕的朋友身体内部阳气旺盛，脏腑功能很强，身体素质也是顶尖的。但是有一点需要注意，因为体内阳气十分旺盛，血液循环速度很快，所以容易出现高血压等情况，而且这类朋友由于脏腑功能亢进，往往会出现口感、烦躁、便秘这种情况。因此在生活中需要多多注意，避免这些情况导致身体健康受损。
三、半月痕边界模糊
凡是半月痕边界模糊不清，慢慢转变和指甲同一颜色的朋友需要注意了，因为这往往是“寒热交错型”的体质，那么这种体质会给我们带来哪些好处，又会给我们带来哪些坏处呢?
其实寒热交错型半月痕，往往是因为体内阴阳失调所导致的，因而在生活中出现这种情况便需要调节身体阴阳，这样才可以减少疾病出现的几率，在生活中有这种半月痕的朋友一定要多多注意哦。
四、半月痕的颜色表示健康
除了通过半月痕的数量、面积、边界来判断身体健康之外，通过半月痕的颜色同样可以达到这一目的。通过上文描述我们都知道，健康的身体半月痕应当是奶白色的，那么不健康的身体半月痕又是什么颜色呢?
1、灰色
脾胃虚弱消化能力较差的朋友可以伸出自己的手指观察一下，这类朋友的半月痕往往都是灰色的，此外经常熬夜导致精力不足、精神不济的朋友半月痕同样是灰色的。因此，出现灰色半月痕时，朋友们可要对于这两方面做出改变哦。
2、紫色
半月痕为紫色表示血液循环极差，已经到了一个十分危险的情况，导致血液难以达到手指等身体末梢，而这情况往往出现于患有动脉硬化的朋友身体上。因而在出现这种症状时，对于自身的血液循环及心脑血管健康可要注意起来。
3、黑色
一些在化工厂工作或者长期接触重金属的朋友，可能会发现自己的半月痕会变成黑色，其实这就是因为长期接触化学物质，或者重金属中毒所导致的。这种情况十分危险，所以应当及时去医院检查身体，防止一些危险的疾病潜伏在身体中。
五、半月痕和全身的关系
半月痕和我们的身体内部组织也有着很大的关系，当身体内部健康出现变化时，我们通过半月痕便可以看出。
1、拇指——脾肺
拇指上的半月痕和脾肺有着很大的关系，当拇指半月痕变化时，往往是肺或者脾出现了问题所致，而在生活中呼吸道疾病、感冒、脾脏虚弱、胰脏机能不良往往会让拇指半月痕出现改变。因而身体上只有拇指的半月痕出现异常时不妨查一查脾肺的问题。
2、食指——肠胃
当食指的半月痕出现变化时，表示肠胃出现了问题，诸如消化不良、便秘等疾病都会导致食指半月痕出现变化，因而在这种情况下，保护肠胃是十分重要的事情。
3、中指——精神
精神是否有问题通过中指上的半月痕便可以看出，当人在一段时间内总是处于精神过度紧张、失眠、思路不清、多梦等情况时，中指上的半月痕往往会呈现为粉红色，所以出现这种情况时，放松神经让自己不再紧张就是我们要做的事情。
4、无名指——内分泌
身体内分泌是否稳定通过无名指上的半月痕便可以看出，因为三焦经起于无名指，当三焦经出现问题，便会身体阴阳失调，身体内分泌出现问题，在这种情况下无名指上的半月痕就会变色，所以当无名指变色时，表示我们需要调节身体内分泌了。
5、小指——心肾
小指上的半月痕和心肾有着很大的关系，因为小指是身体最末端，当心脏不好或者血液循环不好时，就会导致小指上的半月痕变红、变紫。
六、指甲光泽和健康的关系
1、光泽不均匀
当指甲的光泽不均匀时，常变现为在同一个指甲的不同部位，如指甲尖有光泽而根部出现毛躁和无光现象，那么又可能存在这呼吸道和胆囊方面的疾病。另外指甲光泽不均还有可能存在慢性炎症。
2、指甲没有光泽
当指甲没有光泽或如同毛玻璃一般，那么可能存在某种消耗性疾病，如肝脏疾病，慢性出血等。
七、指甲的颜色和健康的关系
1、指甲颜色偏灰
指甲颜色偏灰多是由于缺氧所造成的，如长期吸氧的人群，其血液中含氧量比较低。而不吸氧的人群如果有此现象，并伴随瘙痒，小心是灰指甲。
2、指甲偏白色
一般指甲出现白色多和血液不足有关，如营养不良、贫血等。而如果突然出现白色，一定要及时就医，可能是休克、失血、心脏病等。
咬指甲造成甲床短如何变长
咬指甲造成甲床短一般用手术使其变长。
甲床是支撑甲板以及甲母质生长的基础，甲床是由角化的两到五层细胞构成的薄上皮，没有颗粒层，黑素细胞稀少或没有。甲床的大小与甲母质的大小以及甲皱襞边缘的宽度有密切的关系，同时甲床是基于甲骨以上的基底部分。咬指甲造成甲床短使用药物或者其它方法一般是无法变长的，想要甲床变长一般是采用手术的方式使其变长，采用甲片移植，需从正常健康的脚趾取部分甲床移植到缺损甲床，类似植皮。甲床存活后，可以使较短甲床变为正常甲床，但需保证甲床没有感染以及病变组织，才能使甲床存活从而达到变长的治疗效果。在术后，要改掉咬指甲的习惯，以免使已经治疗好的甲床，再次受损，剪指甲时，不要过度的修剪，留有一小部分，保护甲床。
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