导读： 餐具： 文胸： 浴球： 牙刷： 运动鞋：不仅仅是食物有保质期，我们平时的日用品也是有保质期的。要当心以下几种用品过期危及健康。
餐具：
5-7个月换一次。 用久的餐具里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，至少半年要更换一次。
文胸：
一件Bra的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3—4个月就更换新Bra，否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。运动后，应将运动文胸晾干后下次再用，穿三次后就一定要清洗。机洗和滚筒式甩干还会导致制造Bra的莱卡面料更快老化。因此用手轻轻揉洗是清洁Bra的最佳方法。
浴球：
3个月换一次。浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1—2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。
牙刷：
3—4个月换一次。牙刷使用后应冲洗干净，竖立晾干。一旦发现刷毛磨损，应随时更换。每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时，按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。
运动鞋：
8—12个月。运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。日常生活六按时 远离疾病保健康
身体健康是幸福生活的最基本保证，因此日常生活要养成良好的生活习惯，远离疾病的威胁。
按时休息
生活中，很多人都是感到累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时需要休息较长时间才能消除疲劳。过度的疲劳会给疾病留下了隐患，工作注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率。
按时锻炼
我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等病已呈年轻化趋势，这些都与不健康的生活习惯，缺乏运动有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。
按时喝水
口渴提示身体缺水已严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显少于不常饮水的人，而且喝水还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、高血压、高血脂等患者以及对水需要相对较多的孕产妇、青少年应该养成经常饮水的习惯。
按时体检
很多人当身体不适才会想到去医院看病，检查后发现病情已经相当严重。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。
按时如厕
很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致“自家中毒”。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘并可减少大肠癌的发病机会。
按时睡觉
不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。
秋冬更换时节 六个日常保健方法要知道
现在已经进入深秋，秋天即将过去，冬天的脚步临近了。很多地方都开始降温了，寒冷开始慢慢走进了我们的世界。而在这样的气候当中，人的抵抗力、免疫力等都会下降，因此，大家就应当及时做好秋季保健、身体保健，从而尽可能的防止被疾病缠上身。那么下面小编就秋季降温的保健方法为大家作出详细的介绍。
第一、出门戴口罩，保暖又防病：
口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰尘、浮沉侵袭你的肌肤，又可以保证你不会被凛冽的寒风吹得生疼。
第二、保护皮肤，避免肌肤受伤：
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。建议多喝热水，每天的饮水量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上护膝，保护关节：
部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
第四、每天开窗两次，通风换气：
室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。
第五、异物入眼，千万别揉：
大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。
第六、心血管病人，上午尽量别出门：
气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。上述六个就是比较常见的秋季降温的保健方法，建议大家平时做好这些最基本的养护措施，而对于体质不好的朋友们来说，则应当加强身体保健，以防止被疾病找上门来。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
过了保质期的食物要扔吗？这些食品保质期常识你知道吗？
保质期的定义是“产品在正常条件下的质量保证期限”。在保质期内，食物也可能由于存放方式、环境等因素的变化过早变质，例如包装开封后，保质期将缩短;超过保质期，食物也不等于肯定变质、不能吃，这需要自己进行判断。未开封的食用油在常温下保质期一般为18个月。因此，啤酒或葡萄酒在开封后要尽快饮毕，以不要超过一天为宜。
-
八日常习惯很伤牙 避免误区健康护牙
英国布里斯托大学医学院的研究人员发现，水果茶对牙齿造成的伤害是橘子汁的3倍。红茶能预防牙菌斑，绿茶可预防蛀牙。零食吃多了牙齿会受损，水果等健康食品也不例外。大约50%的孕妇会出现牙龈炎，牙龈炎又会导致牙周病，口腔细菌释放的前列腺素甚至有可能诱发早产。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。糖尿病患者唾液含糖量相对较高，会腐蚀牙齿。
-
日用品有保质期该扔就扔,长期使用易滋生细菌
五种日用品该扔就扔筷子即便清洗得再干净，使用超过半年的木质或竹制筷子在显微镜下也可看到大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等致病微生物。使用超过1年，竹木筷子普遍会出现变色和脱皮的现象，已经无法彻底清洗干净。建议竹木筷子半年更换一次，或使用方便
-
常用八件生活物品,买了污染伤还健康
为了改善居室环境，让生活更加便利，大多数人会借助一些商品，殊不知，这可能会花钱买污染。近日，美国网络医学博士网站刊文列出了生活中对健康有害的八件物品。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。农药残留中的有毒成分污染空气，还能通过人们的鞋子带到地毯上，给家人健康带来隐患。塑料瓶中的化学物质会渗入水中，影响健康，出门最好自带水杯。
-
健康提醒,九种常用物品危害人体健康
3体质过敏的人不宜吃蟹。2吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。若长期使用的温度过高，容易引起皮肤炎、孕妇流产、胎儿畸形、头痛失眠隐患，还可能导致火灾。日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。为了让筷子美观都会经过漂白，上头残留的二氧化硫，累积过多进入人体可能会引发气喘甚至过敏。
-
秋季保健按摩方法 怎样按摩更健康养生
保健按摩秋季男性养生按摩保健三要素转眼之间秋季已经离开，告别了要热的夏天迎来了干燥上火的秋季。保健按摩常识足部按摩保健知识足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。误区二、做按摩，三五分钟即可搞定大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。
-
常按五穴位有益健康
经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。
-
养生保健时间表 合理应用更健康
2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
-
避孕药保质期多少时间
避孕药的保质期一般在两年左右。任何药物都具有一定的保质期限，只有在保质期内进行服用才能达到避孕的效果。一般药物的保质期都在两年左右，但是如果拆封或者一直处于过热或者过于潮湿的环境中，也会影响到药效，缩短使用期限。避孕药属于一种孕激素药物，在服用后可以阻断精子和卵子的结合，避免形成受精卵从而达到避孕的目的，但是不建议长时间或者大量的服用，否则对身体也会造成影响，会导致体内激素水平发生紊乱，会出现月经
-
常按四穴位 保肾养健康
中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
-
男性前列腺保健,常吃这些日常食物
干果、杂粮：男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
-
脚是第二心脏常按更健康
再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。
-
更年期还有分泌物正常吗
更年期还有分泌物如果不伴有其他不适，一般属于正常现象，如果分泌物过多伴有其他不适症状，也可能是萎缩性阴道炎导致的，一般是不正常的，需要及时去医院就诊，在医生的指导下服用药物来进行治疗。更年期还有分泌物一般属于正常现象，女性在更年期后雌激素的分泌就会越来越少，随着激素水平的下降，分泌物会逐渐减少，甚至没有。但是由于每个人的情况不同，部分女性在更年期后也可能会出现少量分泌物，如果不伴有其他不适，通常也
-
注意日常小习惯 生活更健康
在日常生活中我们会偶尔采用了错误的姿势，长期下来很容易造成肌肉疲劳和关节损伤。将所有材料放在手边容易取到的位置，避免大幅度运动手臂。为了减轻背部张力，双脚要张开与肩同宽，挺直背部，膝盖放松。尤其是女性，天生爱美，为了自己的身材越来越完美，千万要注意日常不规范的小动作喽!
-
家中化学物质 潜藏伤害健康
这类化学物存在于腻子胶、地板胶、着色剂、乳胶涂料、家具漆、地面抛光剂、聚氯酯涂料等之中。据国内外资料分析，专家一致认为，有两种化学物应为特别关注，这并不是说其他化学物就没有丝毫危险。作为一般居民，唯一能采取的重要措施是新装修的居室，必须开窗通风，装修后至少一个月才能入住，尤其是有新家具时，更不能心急。
