导读： 误区1：发烧时用冷敷方法敷在额头处，使身体降温 误区2：用药时，根据使用说明中的提示“饭后使用”，吃完饭后，马上进食药物 误区3：食品添加剂对身体有害 误区4：出于健康目的，选择使用植物油 误区5：对于身体的擦伤，放置不管，认为让伤口通风干燥，易于伤口愈合 误区6：有氧运动要持续20分钟以上，才能燃烧脂肪 误区7：骨盆闭合，身体就会变得纤细，身材就会变好日常生活常会有许多小意外，如发烧，皮肉刮伤，吃药等等事情，在遇到这些事情的时候我们常会遇到应用到一些小常识来解决，不过有的大家习以为常的小常识并不正确，我们来看看日常七大骗人的小常识。
误区1：发烧时用冷敷方法敷在额头处，使身体降温
冷敷额头无法令身体其他部位降温，对于发烧状况没有改善。
许多人在发烧时，为了降低身体的温度，会用冷毛巾或者是降温贴敷在额头处。这种方法并不能从根本上缓解身体发烧状况，没有实质性的祛热效果。降温祛热的关键就是降低血液的温度，额头处血管分布较少，并且没有较大的血管，单纯通过降低额头处血管中血液温度很难实现降温作用。
正确的方法是在较大血管分布处进行冷却处理，如颈部两侧脖筋处、腋下、大腿根部等。将冰块放入密封袋中，然后用毛巾包裹号，放置在以上部位，会有很好的降温祛热效果。
误区2：用药时，根据使用说明中的提示“饭后使用”，吃完饭后，马上进食药物
“饭后使用”其实是“饭后30分钟后”使用的意思。吃完饭后马上就吃药，药物会和尚未消化的食物混杂在胃中，原本是要通过胃部吸收才能起到药效的药，最终没有被分解消化就同食物一起被送至小肠。无法起到应有的药效。饭后30分钟，食物基本消化完成，胃酸量逐渐恢复，这时饮用药物，可以在胃部被很好的吸收消化，起到应有的疗效。
正确的用药方法：
饭前指进食前30分钟左右
饭后指进食后30分钟左右
两餐间指前一次进食2小时后
只有严格遵守以上进食方法，才能让药效发挥到最大。
误区3：食品添加剂对身体有害
食品添加剂中也有天然物质，并不能一概而论，判定全部有害。
在食品安全越来越受到关注的今天，在选购食品时，我们对于添加剂格外的关心。食品添加剂往往被认为是人造物质，这是错误的认识。维他命类、氨基酸、柠檬酸这些添加剂，是自然的食品中本来就含有的成分。像制作豆腐时放入的卤水、梅干中放入的紫苏叶，事实上都属于食品添加剂的一种。
误区4：出于健康目的，选择使用植物油
植物油使用过量会减少身体内好的胆固醇，造成人体酸化。
油质的种类
饱和脂肪酸
肉、牛油、猪油、乳制品、可可坚果油
特征：保持体温；摄取过度会造成胆固醇、中性脂肪的增加，影响血液流通。
橄榄油、坚果含有的油脂、黄油
特征：增加有益的胆固醇，不易酸化。大豆油是属于哪种脂肪呢，吃多了好吗？
多元不饱和脂肪酸
红花油、大豆油、鱼油（dha）
特征：减少体内胆固醇含量。如果摄取过量会造成体内不好的和好的胆固醇同时减少。易酸化。
油脂通常会被认为是减肥的大敌。油脂摄取过多对健康造成损害。
被认为是健康食物的植物油中，含有多元不饱和脂肪酸，摄取过量会造成体内好的及坏的胆固醇同时减少。多元不饱和脂肪酸易酸化，一旦酸化，就会使身体细胞受损，造成老化和生活疾病。
正确的饮食方式是，饱和脂肪酸、一元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸3：3：4的比例进行摄取。保持膳食平衡，均衡摄取肉脂、鱼脂、植物油。
误区5：对于身体的擦伤，放置不管，认为让伤口通风干燥，易于伤口愈合
现在让伤口保持“湿润”成为主流。通常对于擦伤，治愈的方式就是清洗然后让伤口自然“风干”结痂。但是这种方式存在争议，往往会留下疤痕。其实伤口处渗出的体液，可以帮助伤口愈合。因此，在清洗伤口后，用创可贴覆盖住伤口，防止体液风干，让伤口保持“湿润”状态是现在主流的做法。而且密封环境下有助于抑制细菌滋生，防止伤口感染。与干燥的伤口环境相比，减少对肌肤的刺激，环境疼痛灼热感。
对于伤口正确的护理方法：用自来水冲洗伤口；用医用棉棒除去伤口处沙粒等物质；在伤口处贴上创可贴。
建议少用消毒剂，以流水冲洗伤口为主。消毒剂会破坏表皮细胞，不利伤口的愈合治疗。
误区6：有氧运动要持续20分钟以上，才能燃烧脂肪
只要运动，脂肪就在燃烧。“如果减肥的话，20分钟以上的有氧运动是必不可少的”这样的话我们经常会听到，但是事实上是严重的误解。开始运动后，首先是分解糖转化成能量支持运动。接下去就是燃烧脂肪。但是并意味着前20分钟分解糖分，20分钟后分解脂肪这种严格的界定顺序。只要是运动就会消耗身体脂肪。
繁忙的生活中，无法集中一段时间进行运动，所以利用工作生活中一点一滴的零散时间，进行简单的运动，积少成多水滴石穿，同样可以起到健身房一样的燃脂减肥效果。
走路时，大步走；尽可能的走楼梯代替做电梯；在公车地铁上保持收腹挺胸夹臀的站姿；经常做家务。
改变日常生活小习惯，持之以恒就有大效果。
误区7：骨盆闭合，身体就会变得纤细，身材就会变好
骨盆过度闭合，是造成失眠及食欲不振的原因。
最近一段时间流行骨盆减肥法，骨盆的闭合状况，决定了身体体型体态的平衡以及健康。事实上骨盆是在一天当中不断的开合闭起的部位。骨盆开启，身体多余的水分及老化废物就会滞留，下半身血液流通不畅，是肥胖及体寒症状的原因之一。但是如果骨盆闭合并不是好事，骨盆闭合就意味着身体处于紧张的状态，尤其是就寝时骨盆闭合，会造成失眠、焦躁、食欲不振等。
我们要将观察的重点放在骨盆的开启、闭合两个动作过程中，身体是否协调，动作是否流畅，换言之就是强调身体的柔软度。足够有弹性的筋骨，让每个动作都舒展自如，利于血液混换和正常代谢。
以上就是常见的七大错误常识，可见日常生活中有许多小常识不一定是正确的！
老人需知常识 洗头须知以下三点
核心提示：对上了岁数的老人来说，养生保健之道不只在于饮食、运动等一些大的方面，就像洗头这样的小事上也不容忽视。老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状有时就与洗头方法有关。所以老年朋友洗头，要着重注意以下三点。
头别往后仰。
在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
水温要适宜。
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。 .hzh{display:none;}
头发干透再睡觉。
许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
心脏为什么不会得癌？这些健康冷知识，你肯定不知道
腰果为啥都是去壳卖、烫伤后的水泡到底是什么、心脏为什么不会得癌……这些问题，你想过答案吗?
生活中总有很多健康知识很冷却又很重要，今天就一起来看看吧!
1、腰果为何都是去壳卖
腰果可润肠通便，润肤美容，延缓衰老，而且口感爽脆，因呈肾形而得名，几乎众人皆知。但腰果却从来不像其他坚果一样带壳卖，难道腰果没有壳?
腰果其实同其他坚果一样，每粒都有一个相当强悍的外壳，但不同的是，腰果外壳上含有毒性、腐蚀性极强的壳油，可侵蚀皮肤，因此食用前必须经过特殊精细的去壳过程方能食用。
不过，腰果壳虽然有毒，但去壳后并不会影响腰果的食用安全性。只是，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，有一定的食用风险，一旦出现过敏症状，应及时停止食用。
2、被胳肢为什么会笑
如果有人胳肢你的腋下或者脚心，相信很多人都会忍不住痒到笑出声，你是否想过，为什么人被胳肢会发笑呢?
专家表示，人体腋下、脚心等区域神经末梢相对较为丰富，也就是我们俗称的“痒痒肉”，且多是人体淋巴、神经分布的主要区域，与脑神经直接相连，因而对外界的刺激反应十分敏感。同时，这些部位相对私密，所以当有人胳肢自己时，心理警觉性增强，“痒痒肉”也就更为敏感，甚至有时别人还没真正开始胳肢，自己就先笑了。
但在自己胳肢自己时，大脑能够意识到这是“自发行为”，因此即使是敏感区域多数人也不会发笑。
3、为什么心脏不会得癌
我们常听说有肝癌、肺癌、肾癌和胃癌等，却唯独没听过心脏癌，心脏难道不会得癌?
其实，心脏并非不会得癌症，只是由于心脏结构的特殊性从而导致“心脏癌”十分罕见。癌症是起源于上皮组织的恶性肿瘤，而心脏主要由肌肉组织和血管组成，因此心脏不会出现原发性癌症，同时心脏是人体血液循环的“泵站”，心脏中血流速度极快，绝大多数转移癌细胞没机会“站稳”就被血液又带出心脏，也因此，心脏成为转移癌的罕见区域。
4、为什么有些事似曾相识
有些事情明明第一次发生，却仿佛在梦里或曾经经历过，甚至有时还能说出下面要发生的某些细节，这种预知般的似曾相识感到底是怎么回事?
专家表示，当人们对眼前事物有一种强烈的熟悉感，却无法准确指出这份记忆的来源，即所谓的“似曾相识”时，在心理层面，其实这是知觉系统和记忆系统相互作用的结果。
曾经经历的场景会有很多特征，不管我们是否能够全部记住所看到的，但大脑往往都会自动无意识地记住某个模糊特点或片段，而当我们再次接触相似场景时，这份零碎的缓存记忆就会呈现似曾相识的感觉。
其实这是一种正常的心理现象，如果没觉得身体有其他异常，无需担忧。
5、烫伤后的水泡是什么
不小心被烫伤，烫伤处往往会出现大小不一的水泡，刺破后还有液体流出，皮肤上无缘无故出现液体，这水泡里究竟是什么?
专家介绍，烫伤是由于高温造成皮肤皮炎状态，导致细胞被破坏，体液渗进皮肤却被表皮所覆盖，从而出现水泡。水泡内的液体即是细胞被破坏后所流出的体液，包括血浆、组织、蛋白质、脂肪等合成液。
有些人烫伤起泡后一定要挑破，认为这样会好得更快，专家表示，挑水泡也要看情况。一般来说，小水泡不需要挑破，但要注意保持局部干燥，让其自行吸收、愈合;如果水泡较大，最好到医院就诊，由专业医生处理，不要私自挑破水泡。
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