导读: 50%的人到50岁都存在秃顶现象 如何梳头自测? 小贴士:预防脱发十招!
不少中年男性都会受到脱发的困扰。据美国“健康日”网站报道,通过数梳子上掉下来的头发,就能预测一个人会不会秃顶。宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对脱发进行了多年研究。
50%的人到50岁都存在秃顶现象
在分析研究数据后,他发现,男性和女性普遍存在过度脱发的现象,50%的人到50岁的时候都会出现一定程度的秃顶。“正常的脱发是人新陈代谢的需要,数目过多就不是好现象了。这表明你可能存在健康问题,或者经常情绪不好,压力过大,但无论什么原因,都会让你离秃顶更近一步。”
如何梳头自测?
米勒对60名年龄在20—60岁没有秃顶迹象的男性进行了研究,这些人都不是卷发。研究人员给受试者同样的梳子,让他们用同样的姿势在白色的塑料板前梳头60秒。然后清点塑料板和梳子上的头发。之后研究人员又对这些人进行跟踪调查,看他们今后是否会出现秃顶。结果发现,在20—40岁的男性中,脱发量从0—78根不等,平均为10.2根。而在40—60岁的男士中,脱发量则从0—43根不等,平均为10.3根。跟踪调查结果表明,脱发数量超出平均数越多,今后秃顶的几率越大。
研究人员说,脱发数量没有具体标准,一般一天可能达到100多根,但这些头发随时脱落,没有人能数清楚,而60秒数头法则普遍适用,可以帮你监测头发数量,如果超过50根,最好去看看医生。
小贴士:预防脱发十招!
1、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性的洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响较大,次数多了会使头发发丝元气大伤。
8、多食蔬菜防止便秘。要长年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。
节后大多数人都得了这个病!,今天你的口气还好吗?
节后大多数人都得了这个病!
据有关医生介绍,“其实每年节后,看口气的患者都比较多,只是大家都没特别关注过,所以没意识到。”
比如有些人春节宅在家里,天天晚睡晚起,不出门,刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多,吃的东西也杂,其中甜软黏腻的东西容易黏牙,如果刷牙不到位,就无法有效清洁。这些都导致很多人一个春节下来,口腔卫生状况大打折扣,口气自然也就来了。此外,春节期间许多人嗜好烟酒,这也导致咽炎等问题多发,而这也会影响人们的口气。不过这些口气相对也比较好处理,只要对症采取措施,认真刷牙漱口,必要时做个洁齿,问题就会显著改善。
和平时相比,在春节后的口气问题上,真正因口腔问题所致的倒不是主流,这也是“节后口气”与众不同的地方。因为这其中有许多患者,其实是脾胃肝胆方面的问题。
做到这些轻松解决“口气”问题1、蜂蜜:蜂蜜消毒杀菌,润肠通腑,消化去腐,对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2、山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消积、清胃,除口酸口臭的效果。
3、茶叶:用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶小撮,分冷将茶叶吃进嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶叶后慢慢咽下,效果非常不错。
4、酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。
5、柠檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物,避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟,每天按时用餐,养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,保持口腔清洁。
9、定期洁牙除口臭:目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。
护发不当或致秃顶脱发
吹风机,电卷棒等,总是能带给我们漂亮的发型,而同时,也可能会对头发和头皮造成伤害,护发不当,就会出现出现掉发、干枯、分叉、发黄等情况。
头发生长缓慢、不经常洗头发等因素都会增加头皮疾病危险。而经常用吹风机高温吹头发、烫发、卷发、扎马尾等发型以及头发扎得过紧,使头皮拉力增加都会导致脱发(秃头症)危险增加。
如何保护头发避免脱发秃顶?
1、每周使用滋养洗发液和护发素洗头发。
2、尽量控制使用吹风机高温档吹头发或高温烫发的频率,每周不超过1次。
3、梳辫子的人至少应每两周洗一次。
4、辫子不要扎得过紧,辫子发型不宜超过3个月。
5、喷完定型剂后,使用宽齿梳梳头,头发更顺畅。
正确
护发
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