导读： 血糖控制不好，小心糖尿病并发症找上门 血糖升高一般会有这些症状 1：体重会变轻 2：很容易疲劳 3：视力会变差 4：容易口渴 生活中如何稳定血糖？ 合理的饮食 良好的睡眠状态 及时减肥 保持良好的精神状态， 参考资料：
大家的生活习惯和饮食习惯和十几年前相比，真是相差太多了，很多人都是因此出现了各种慢性疾病，而在所有的慢性疾病中，糖尿病可能是最烦人，最让人头疼的一种。
家里的父母到了一定年纪，一定要多重视一些慢性疾病，预防胜于治疗。今天咱们就来说一下血糖的问题。
血糖控制不好，小心糖尿病并发症找上门
一旦出现糖尿病，那么就是要终生服用药物的，而且糖尿病的并发症非常多，比如肾脏病变、心血管疾病、视网膜病变、神经病变等。
糖尿病是一种代谢疾病，患者本身缺乏胰岛素，血糖代谢比较差，身体大量的酮体无法排除，这种恶性循环，会导致酮症酸中毒，或高渗性非酮症昏迷，这是非常危险的。所以我们一定要在血糖飙高前发现症状，及时控制。
血糖升高一般会有这些症状
1：体重会变轻
由于患者体内胰岛素含量变低，身体吸收蛋白质的效率后表茶，而日常活动都是需要消耗热量的，这需要身体通过消耗自身的蛋白质和脂肪来供应，一方面身体无法从食物中吸收，自身的蛋白质就需要补给日常消耗，慢慢的消耗大于摄入，就容易瘦。
2：很容易疲劳
血糖过高容易犯困也容易觉得累，很多人下午的时候犯困，就是因为中午摄入太多碳水化合物，导致血糖上升，就容易犯困，而血糖本身就高的人，吃点东西，更容易无精打采想睡觉。
3：视力会变差
在糖尿病早期的时候，许多病人都会觉得眼睛容易疲劳，视力也不是特别好，有时候会觉得自己可能是手机看多了，近视了，就忽略了糖尿病的威胁。
4：容易口渴
这种口渴是患者喝再多水，也觉得不解渴的感觉，如果自己没有吃太咸，却怎么喝水都不解渴，那可能是血糖太高了，一定要注意预防糖尿病。
生活中如何稳定血糖？
首先一定要
合理的饮食
，选择富含膳食纤维的食物，少吃糖分高的东西，特别是主食或者油炸类的食物，少吃多餐很重要。其次，
良好的睡眠状态
是稳定血糖的重要方法，睡眠质量差，体内的激素分泌会混乱，这会引起肥胖，加大糖尿病的患病率。最后提醒各位，体重如果过高，一定要
及时减肥
，体重下降了，血糖也会跟着下滑，一周三至四次的运动，每次半小时或四十分钟是最合理的，觉得很累，那就循序渐进的运动。然后保持良好的精神状态，
心态好身体才会更好。若自己是糖尿病高发人群，那就要定期检查，经常测量血糖是有必要的。
参考资料：
1、陆铁林.高血糖发病的基本症状[J].大家健康，2015：78.
2、苏新民.这些症状提醒你查血糖[J].《医食参考》，2014(6)：21-21.
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糖尿病肾病的并发症
糖尿病肾病的并发症，一般是指糖尿病肾病发展到中晚期的时候会出现肾性贫血、代谢性酸中毒、肾性骨病，还有一些心衰、心功能不全、心衰、电解质紊乱，甚至有一些叫尿毒症脑病等等。其中肾性贫血是到了三期以后，就会逐渐出现肾性骨病是指肾脏对于钙磷代谢，出现一个调整的紊乱，导致我们的骨质出现一个调节的异常，骨质出现骨质疏松，甚至出现骨无力、乏力，导致病人的骨痛这些情况。
代谢性酸中毒是指我们肾脏调节酸性物质出现了一个异常，表现为我们每次检查的时候，都会说我的二氧化碳结合率怎么这么低。这个情况就是我们所说的一个代谢性酸中毒的，一个生化的一个表现。还有后期的一个电解质紊乱，就是包含钾、钾高。因为我们的肾坏了，它排钾能力下降了，所以我们的钾都存在体内，钾高如果要是大于5.5以上，随时都有可能出现一个恶性心律失常。所以高钾血症，是我们电解质紊乱里边一个常见，也是比较致命的一个疾病。
其次就会出现一个低钙高磷，就是血钙低、磷比较高。这时候因为我们肾脏，就是功能出现损坏以后，也会导致的一个常见的电解质紊乱的一个情况。这个就需要我们跟医生进行沟通。是服药也好，还是通过饮食来调整也好，这也是我们需要关注的一个点。还有一个就是我们后期所说的一个尿毒症脑病，也是后期常见的，就是肾脏。因为排泄肌酐这些毒素受限，所以肌酐会逐渐地升高。尤其是糖尿病肾病，也许他在200到300，甚至500的时候我们这些毒素沉积在体内，就会影响我们脑细胞的一个代谢。表现为一个情绪的改变，性格的变化。有的家属会说了，他最近就是迷迷糊糊的，甚至说他性格都变了。这个时候我们就需要就医，由医生来判断一下他会不会对我们的脑细胞，甚至颅神经有一个影响。还有的一个典型的表现就是到后期，因为毒素的沉积，会出现胃肠道功能的一个异常。往往病人会说我看东西不香了，原来特别爱吃的东西，突然间不想吃了，这也是因为我们的毒素沉积在胃肠道这些细胞内，导致的胃肠道功能的一个异常代谢。最后出现一个病人的营养不良，这些都是糖尿病后期的一个并发症表现。
不是糖尿病的人血糖高可以吃降血糖药吗
不是糖尿病的人血糖高一般不可以吃降血糖的药物。如果并不是患上了糖尿病，出现了血糖升高的症状，有可能是一过性的血糖高，在没有确诊的情况下，尽量不要盲目的服用降糖类的药物，避免导致血糖的严重，也会对身体造成影响。
在出现血糖升高之后，首先需要控制饮食，可以适当的吃一些清淡的食物，比如吃一些苹果或者是香蕉，不但能够补充身体所需的营养也能够缓解血糖，另外，也应适当的进行运动锻炼，增强体质。
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