人的皮肤从30岁起即出现老化，但这只是表面现象。女人其实从24~25岁就开始出现皱纹了，外观上虽没有出现衰老的迹象，但显微镜下却显示：皮肤开始孕育皱纹，弹性纤维开始出现断裂、变性。
现代医学研究发现：在人体的组织器官中，皮肤的老化走在最前面。而皮肤老化是一个不可逆转的改变。尽管皮肤老化的迟早与程度受到遗传因素的影响，但外在环境是一个重要的影响因素。若从25岁开始加强对皮肤的呵护，减缓皮肤老化，“抓住青春的尾巴”是完全可以做到的。
有一个健康的生活方式俗话说：愁能催人老，躁会促人衰。保持乐观向上的情绪是呵护皮肤的一剂良方。同时，生活要有规律，保证充足优质的睡眠。最好养成在晚上十点或十一点以前睡觉的习惯，早上则早起。
一生之计在于晨当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。你需要：早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
防止日晒风吹阳光中的紫外线射至皮肤深层，会导致皮肤组织老化;而风吹往往使皮肤失去水分，加速皮肤老化。因此，要尽量避免阳光的直射，外出时戴上帽子、撑起小伞，还要涂抹防晒霜，同时要防止皮肤于燥。习惯仰睡的方式很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹
。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。日常保养与护理勤洗脸是美容护肤的基础。如果皱纹已经出现，你就得赶快在皱纹出现的地方涂敷保湿霜。另外，适当进行按摩与敷面，是预防皱纹的最直接办法。坚持体育锻炼体育锻炼有助于皮肤的微循环，可使真皮变得致密，富有弹性。
永远年轻的饮食秘密“饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。饮食秘密1、多食水果和蔬菜蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。饮食秘密2、多食含抗氧化剂食品我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。选适合自己的内衣在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。
每周有2-3次愉快的性生活研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。
此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。五分钟完全放松当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨每天提醒自己放松5分钟吧!把以上几点结合起来，并从25岁开始，你定能在与“皱纹”的抗争中赢得时间。
（实习编辑：孔丹琪）
女生几岁可以怀孕 女人多少岁开始就能怀孕
现在的很多女孩子在两性方面都已经非常开放了，有的女孩子还不大就有可能有了性关系，但是这个时候的女生本身自己就还是孩子，所以对于怀孕这个问题也是懵懵懂懂的，认为自己还小不会怀孕，那么女人几岁可以怀孕?接下来就为大家介绍。
女人几岁可以怀孕
女人最早多少怀孕这个问题没有固定的时间段，只要女性来了月经以后就能怀孕了，而女性来月经的时间段也是有区别的，有的人可能十二三岁就来月经了，而有的女性或许要等到十七八岁的时候才来月经，来月经就证明女性开始排卵了，这个时候如果发生性关系就很有可能会出现怀孕的现象。
女人多少岁怀孕是最好的
女人怀孕的最佳年龄段是24-30岁之间，这时候女性无论是从卵子的质量方面，还是身体的健康状况方面，都是最好的时候。
如果年龄太小的时候怀孕，这个时候女性身体发育其实还没有完成，所以容易造成宝宝营养不良，而且这个时候的女性的心理也不是太成熟呢，所以不建议女性怀孕太早了。
太晚怀孕也是不好的，因为女性一旦过了35岁以后，卵子的质量和身体的状况都开始走下坡路线，这个时候如果怀孕了很有可能会影响宝宝的健康，而且以后带宝宝的时候身体也会感觉到很累，由此也不要等到年龄太大了再要宝宝。
看完上文的介绍后，相信大家对女人几岁可以怀孕已经有了自己的认识了，此外还介绍了女人多少岁怀孕是最好的，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
十岁女孩就开始发育了正常吗 十岁女孩开始发育有什么症状
十岁女孩开始发育，是正常青春前期现象。
在绝大多数情况下，女孩首先会出现乳房发育，而且在青春发育早期，可出现两侧交替发育现象，即先发育的乳房可消退、或乳核缩小。如果实在担心孩子有早熟的现象，可以带孩子去医院查一查骨龄，只要孩子的骨龄跟实际年龄相符，就不属于早熟的现象，不用担心了。十岁女孩开始发育，是正常青春前期现象。下面一起来了解一下十岁女孩开始发育有什么症状
十岁女孩开始发育有什么症状
1、第二性征
是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。
2、月经来潮
月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。
女孩发育应该注意什么
1、适当运动
女生长身体的时候一定要让体形长出线条，可以根据自己的爱好选择锻炼身形的运动，尽量避免剧烈的运动。防止心脏负担同时防止因剧烈运动而长肌肉。
2、充足睡眠
身体内在的修复其实很大一部分是在晚上11点到第二天7点多进行的，足够的休息可以让身体的内在修复和新陈代谢功能得要养护，这是女生应该注意的，所谓美女都是睡出来的，大部分原因就是因为休息可以使内在修复。
3、良好心情
在生活中学习中肯定会遇到很多开心和不开心的事情。在面对每一件事情的时候，都要调整自己的心态，心态好了，内在机能也会很好。如果长时间的心情不好，反而会使身体内在细胞机能产生毒素，这样伤身又伤神哟。有一点就是，好的心情会给女生更多好运气滴，所以说心态决定一切。
4、平衡膳食，均衡营养
发育中女孩需要注意营养的均衡，多补充蛋白质类食物，钙质，动物内脏，为孩子提供发育必须的营养。
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